Indholdsfortegnelse:
Ingen ved præcis, hvad der forårsager psoriasis, men folk med dette autoimmun sygdom har forskellige udløsere, der kan forårsage symptomopblussen. Ved at spore, når du oplever psoriasis symptomer, kan du identificere dine udløsere.
"Psoriasis udløser forårsager ikke sygdommen, men de kan aktivere det," siger Danielle M. Miller, MD, en hudlæge i Burlington, Massachusetts. Forståelse af almindelige psoriasisudløsere hjælper også læger og patienter til at danne strategier til behandling og ledelse.
Hudskader og blændinger
En skade på huden kan forårsage en psoriasisflare. "Folk med psoriasis vil ofte udvikle symptomer på stedet for hudtrauma," siger Dr. Miller. "Dette kunne være i et område, hvor de har haft operation, eller hvor de har haft en infektion. Dette kan også forklare, hvorfor psoriasis har tendens til at form på albuer og knæ, da disse er områder af kroppen, der udsættes for mere hård anvendelse. " Andre typer hudskader, der kan udløse psoriasis symptomer, omfatter vaccinationer, solbrændinger og endda insektbid.
Hudpleje er en vigtig del af psoriasisbehandling. "Det betyder fugtgivende godt hver dag," siger Miller. Det er bedst at bruge en oliebaseret salve eller creme i stedet for en vandbaseret lotion. Påfør fugtighedscreme umiddelbart efter et bad eller en brusebad og hold fugtighedsgivende om dagen. hudområde og holde det dækket med en plastfolie natten over kan også hjælpe.
Lys som terapi
Koldt vintervejr synes at være en psoriasis udløser for nogle mennesker. "Psoriasis ser ud til at blive værre om vinteren og bedre i om sommeren, men det er svært at vide, hvor meget dette skyldes tørhed om vinteren og hvor meget der skyldes mangel på sollys, siger Miller. Øget luftfugtighed om sommeren kan være en positiv faktor, men undersøgelser viser også, at en vis sol eksponering er god til psoriasis.
"Brug af en luftfugtiger hjemme eller på arbejde om vinteren kan hjælpe lidt, men det kan måske være endnu bedre bliver udsat for UVB [ultraviolet lys B] ", siger Miller.
UVB er en type lys, der er til stede i naturlig sollys og har vist sig at være en effektiv psoriasisbehandling. "Smalbånd UVB kan hjælpe 80 procent af mennesker med psoriasis, og når det bruges i en kontrolleret indstilling, er det meget sikrere end en garvning," siger Miller. Spørg din hudlæge om en UVB lys boks til behandling af psoriasis.
Stressfaktor
"Vi kender ikke den nøjagtige årsag, men stress er en psoriasis udløser for nogle mennesker. Stress øger kroppens inflammatoriske respons, og det kan også gøre andre hudsygdomme værre, "siger Miller." En stressende trigger kan være i form af et træk, et brud eller et tab af et job. Og selvfølgelig er psoriasis selv stressende. " Som følge heraf kan stress og psoriasis symptomer brænde hinanden: Psoriasis er en kronisk sygdom, der forårsager stress og stress gør psoriasis værre.
Du kan hjælpe med at reducere stress ved at lære stresshåndteringsteknikker, såsom meditation eller yoga, og få Regelmæssig motion. Du kan også få hjælp fra et stærkt supportsystem af venner og familiemedlemmer. Derudover har mange mennesker fordel af psoriasis-støttegrupper. "Personer med psoriasis skjuler ofte deres tilstand fra andre. Tilslutning til en støttegruppe hjælper dem med at forstå, at deres sygdom ikke er så usædvanlig, og at de ikke er alene", siger Miller.
Røg og drikke
"Både alkohol og rygning er almindelige udløsere for psoriasis symptomer og kan gøre psoriasis behandling hårdere, "bemærker Miller. Et lejlighedsvis glas vin vil sandsynligvis ikke skade dig, men tung anvendelse af alkohol har vist sig at udløse kroppens inflammatoriske respons. Derudover er en anmeldelse offentliggjort i januar 2012 i American Journal of Epidemiology fandt ud af, at aktive rygere har større sandsynlighed for at have psoriasis end ikke-rygere.
Ved at tage skridt til at leve en sund livsstil kan du hjælpe med at styre psoriasis samt forbedre dit generelle helbred. At få masser af hvile og regelmæssig motion er begge vigtige, da de hjælper dig med at opretholde et sundt immunsystem og undgå blændinger, især dem der udløses af sygdom.
En anmeldelse offentliggjort i september 2014 i JAMA Dermatology undersøgt resultaterne af 15 forsøg på fordelene ved omega-3 fedtsyrer i fiskeolie til behandling af psoriasis angivne blandingsresultater. Forskerne fandt, at nogle resultater viste, at fiskeolie givet til deltagere i både store og små mængder gav dem mest gavn, forbedrede erytem (rødhed), induration (tykkelse) og skalering i både plaque og guttate psorarisis. Men andre resultater markerede ikke forbedring. Samlet set citerede forskerne moderat gavn for anvendelsen af fiskeolietilskud i psoriasis.
Effekter af medicinering
Medicin er en almindelig psoriasis-trigger. Behandlinger, som kan udløse psoriasis symptomer, omfatter beta-blokkere, der kan bruges til hjertesygdomme, lithium til behandling af nogle psykiatriske lidelser og adskillige stoffer til malaria. "Steroidmedicin som kortison virker vel som psoriasisbehandlinger topisk. Men systemisk kortison - et steroid taget af munden - kan udløse en flare af psoriasis symptomer, når medicinen er stoppet, "siger Miller. Sørg for at tjekke hos din ordinerende læge og hudlæge før du ændrer eller afbryder en skyldig medicin.
Det er den bedste måde at holde på, og undgå dine udløsere, holde immunsystemet sunde ved at reducere stress, undgå sygdom og opretholde en sund livsstil. psoriasis under kontrol. Lær så meget som muligt om sygdommen, arbejd tæt sammen med din læge og hold dig til din psoriasisbehandlingsplan.
