Den dag han havde sit hjerteanfald, havde 58-årige Steve (ikke hans rigtige navn) sin sædvanlige frokost: en cheeseburger og en øl med en Marlboro chaser. Derefter gik han tilbage til sit højspændingsjob hos et finansielt firma. Den aften sluttede han i beredskabsrummet - takket være sin ivrige kone, der tog ham der - efter at han havde følt smerte og vægt "som en elefant, der sad på brystet." Steve havde haft et myokardieinfarkt (MI), mere almindeligt kendt som et hjerteanfald. For ham og hans familie var det et stort vågneopkald. Med et barn i gymnasiet og en anden på college, et realkreditlån og ældre forældre at bekymre sig om, kunne Steve ikke råd til at være syg. Han havde heller ikke råd til at fortsætte med at leve som han havde været.
Som mange babyboomere troede Steve, at han ville blive ung for evigt. Men en levetid på mindre end sund mad, formindsket fysisk aktivitet og stress på arbejdspladsen - for ikke at nævne nogle prædisenser, der blev arvet fra sin far - havde ramt ham.
Steve er ikke alene. Dr. Fred Leya, direktør for interventionskardiologi ved Loyola University Health System i Chicago, et af de toprangerede amerikanske hjertesygehuse, siger, at babyboomere går ind i en højere risikoperiode for hjerteanfald. Mænd indtaster denne periode i slutningen af 40'erne; kvinder i midten af 50'erne.
"Babyboomere skal fokusere omhyggeligt på deres sundhedstilstand, herunder livslang kardiovaskulær risikokontrol," siger Leya. "Genetik, udover rygning, diabetes, højt blodtryk, manglende motion og andre kardiovaskulære risikofaktorer spiller en afgørende rolle i udviklingen af aterosklerose eller hærdning af arterierne."
For at reducere risikoen for hjerte angreb bør boomers lære deres risikofaktorer og kontrollere dem. "Kend dine tal - det gode og dårlige kolesterol, HDL og LDL, blodtryk, hjertefrekvens, glukose - og tjek dem årligt", siger Leya.
Efter evaluering og behandling blev Steve angrebet og fik en stent - en lille rustfrit stål stillads for at holde blodkarrene åbne og bevare blodgennemstrømningen til hjertet. Han blev sendt hjem med en liste over henvisninger fra sin læge, som også tiltrog Steve's familie til at hjælpe ham med at blive bedre og blive bedre.
Selvom hver patient er forskellig, og hver situation kan kræve variationer i tilgang, ifølge den amerikanske Heart Association, patienter føler sig rutinemæssigt bekymrede og ked af det efter et hjerteanfald. Et hjerteanfald er en følelsesmæssig såvel som en fysisk begivenhed, og følelserne påvirker alle i familien. Plejepersonale bør tilskynde overlevende til overgreb til at tale om deres følelser af frygt, angst, irritation, depression og vrede. Husk at disse er normale og forsvinder normalt alene - inden for to til seks måneder efter arrangementet. Imidlertid bør omsorgspersoner passe på tegn på alvorlig depression. Nogle undersøgelser har vist, at alvorlig depression øger risikoen for et andet hjerteanfald. Hvis du mener, at den person, du plejer, er alvorligt deprimeret, skal du konsultere en professionel.
Hvis du er interesseret i en person, der er ved at genvinde efter et hjerteanfald, er der flere områder, som du bør gøre dig bekendt med. Følgende oplysninger vil hjælpe dig med at hjælpe patienten - du vil føle dig mere kontrolleret og i stand til at klare dine egne følelser af angst.
Hvad med smerte?
Du - og den person du er interesseret i - vil nok spekulerer på, om brystsmerter er normale efter et hjerteanfald. Ikke alle hjerteanfald overlevende oplever det, men nogle føler lette smerter eller tryk i brystet (angina pectoris) under eller lige efter fysisk anstrengelse, efter et tungt måltid, eller når man føler stærke følelser. Hold lægen opmærksom på denne smerte og hvordan den skrider frem - behandling er tilgængelig. Det er især vigtigt at kontakte en læge, hvis angina bliver værre over tid.
Hvad med arbejde?
Et hjerteanfald behøver ikke at afslutte en karriere. De fleste mennesker går tilbage til arbejdet hvor som helst fra to uger til tre måneder efter at have haft et hjerteanfald, men nogle må muligvis foretage justeringer i den type arbejde, de udfører, og mængden af stress eller fysisk efterspørgsel, som deres arbejde medfører.
Hvad med kørsel?
De fleste mennesker, der har haft et hjerteanfald uden komplikationer, kan genoptage kørsel inden for en uge, forudsat at de følger statsloven. Nogle stater har særlige begrænsninger for folk, der genvinder alvorlig sygdom, som f.eks. Ikke kører alene eller ikke kører om natten. Kommercielle chauffører skal vente to måneder og genberegnes, inden de kan komme tilbage til arbejde.
Hvad med sex?
De fleste mennesker kan vende tilbage til deres sædvanlige mønster af seksuel aktivitet, efter at de er kommet tilbage fra et hjerteanfald. Ifølge American Heart Association, bør en patient være klar til at have sex, når han eller hun er i stand til at gå let rundt. Hvis brystsmerter opstår under sex, kan du og din elskede tale med en læge om behandling.
Hvad med motion?
Det er sandsynligt, at en hjerteanfaldspatient vil have brug for mere fysisk aktivitet end før angrebet, men det er vigtigt at træne sikkert. Overvej et hjerterehabiliteringsprogram på et hospital eller klinik i dit område. I disse programmer er fysisk aktivitet designet specielt til hjertesundhed og overvåges nøje.
Hvad med hvile?
At få en god nats hvile er vigtig for patienter med hjerteanfald. En lur eller en kort hvile i løbet af dagen er også en god idé. Hjertepatienter bør altid hvile, før de bliver for trætte. Og hvorfor ikke tag et bud fra nye forældre: Brug naptime til at få fat i et par blikke selv! Du er også under belastning i denne opsvingstid.
Hvad hvis der er et andet hjerteanfald?
Kend advarselssymbolerne for et hjerteanfald og vær hurtigt, når du ser dem. Tegn og symptomer omfatter brystsmerter, åndenød, fordøjelsesbesvær, kvalme og smerter i ryggen, halsen eller kæben. Nogen i din familie ønsker måske at tage en CPR-kursus - ikke kun at være forberedt, men også at lære mere om, hvordan man genkender et hjerteanfald, hvis det sker.
Hvad om fremtiden? fra deres hjerteanfald og fortsætte med at lede længe og sundere liv. Du kan hjælpe den person, du plejer at gøre ved at sørge for at han eller hun følger ABC'erne for forebyggelse:
Undgå tobak. Rygning efter et hjerteanfald fordobler dine chancer for at have en anden, ifølge American Heart Association.
Bliv mere aktiv. Regelmæssig motion eller aktivitet ved et hjerterehabiliteringsprogram kan gøre en betydelig forskel. Fysisk aktivitet letter stress og depression, hjælper med at kontrollere vægten og kan sænke blodtryk og kolesterol.
Vælg god ernæring. Sund kost vil hjælpe med at styre vægten, sænke blodtrykket og kolesterolet og hjælpe kroppen med at helbrede hurtigere.
Dette er godt råd til alle i familien - ikke kun hjerteanfaldets overlevende.
Ring 1-800-AHA- USA eller besøge americanheart.org for at lære mere om hjertesygdomme.
Sidst opdateret: November 2007
