Ifølge National Institute of Mental Health (NIMH) har omkring 5,7 millioner amerikanske voksne bipolar lidelse - og tilstanden påvirker alle forskelligt. en opdagelse af en bestemt årsag til bipolar lidelse, en persons gener, hjernestruktur og miljø kunne alle spille en rolle i hvor ofte symptomer udvikler sig, hvor alvorlige de bliver, og hvor længe de varer, ifølge den nationale alliance om psykisk sygdom ( Nami). Visse livsstil og miljømæssige faktorer kan også udløse eller forværre de ekstreme højder og nedture, der er et kendetegn for tilstanden, kendt som bipolar stemning episoder. Når du er opmærksom på disse udløsere, kan du få bedre kontrol over din bipolære.
Typer af bipolære episoder
Den største forskel mellem bipolar lidelse og andre tilstande, som depression, oplever den alt for spændte tilstand kaldet mani, siger Amit Anand, MD, professor i medicin på Cleveland Clinic Lerner College of Medicine, næstformand for forskning til Center for Behavioral Health, og direktør for humør og følelsesmæssige lidelser over Life Span-programmet på Cleveland Clinic i Ohio . Mennesker, der er maniske, er usædvanligt udadvendte eller lykkelige. I nogle tilfælde forårsager mani også intens irritation og rastløshed.
Bipolære humørsvingninger er dog ikke altid ekstreme, siger Dr. Anand. Nogle mennesker oplever en mindre alvorlig form for mani, kendt som hypomani. Mennesker, der er hypomaniske, må ikke mærke, at noget er forkert, hvilket gør diagnosen vanskeligere, tilføjer han.
For dem med bipolar lidelse er ekstreme nedbør ofte hyppigere og varer længere end manier, ifølge Anand. Under depressive episoder kan intens tristhed eller håbløshed føre til træthed, koncentrationsbesvær og selvmordstanker. Komplicerende forhold er, at det er muligt for mennesker med bipolar lidelse at opleve både mani og depression samtidig - kendt som en blandet Når dette sker, kan personen føle sig for energisk men alligevel meget irriteret, trist eller ubehageligt.
Forståelse og håndtering af bipolære udløsere
Bipolære episoder kan udløses af visse livsstils- og miljøfaktorer. At anerkende dine udløsere og undgå dem, siger Anand, ofte er nøglen til at håndtere tilstanden.
Faktorer, der kan forværre bipolære symptomer eller udløse en episode, inkluderer:
Stress.
I mange tilfælde er en større livsændring eller stressende begivenhed - som at miste en elsket eller have økonomiske problemer - kan udløse en indledende episode. Som følge heraf kan hvordan du håndterer stress også påvirke, hvordan din bipolare lidelse skrider frem.
Fødsel.
Forbindelsen mellem fødsel og bipolar lidelse er blevet dokumenteret godt i en række videnskabelige undersøgelser, ifølge en 2012-gennemgang i JAMA Psykiatri. En undersøgelse offentliggjort i bipolære lidelser i 2014 viste, at overgangen fra depression til bipolar lidelse var op til 18 gange højere for postpartum kvinder sammenlignet med lignende undersøgelser af mænd og kvinder, der ikke var gravide. Forskerne konkluderede, at kvinder ramt af depression bør overvåges nøje for maniske symptomer efter fødslen. Medicin.
Nogle antidepressiva, som fluoxetin og sertralin, kan forværre bipolære symptomer og muligvis endda udløse en manisk episode, siger Anand . Han siger, at personer med bipolar lidelse ikke bør tage et antidepressiv middel uden også at tage en stemningsstabilisator eller antipsykotisk medicin. Stimulerende midler, der anvendes til behandling af ADHD, kan også udløse en manisk episode hos mennesker med bipolar lidelse. Sæsonændringer.
For nogle mennesker med bipolar lidelse er der et sæsonbetonet mønster for humørspauser. Anand siger, at der er nogle tegn på, at der opstår flere manier i løbet af foråret og sommermånederne, mens flere episoder af depression finder sted om efteråret og vinteren. Nogle mennesker oplever dog den modsatte virkning. Nøje overvågning af dine symptomer under sæsonmæssige ændringer kan hjælpe med at styre bipolar. Dårlig søvn.
Mangel på søvn er en hyppig udløser af bipolære humørsepisoder, ifølge Anand. Dårlig søvn eller forstyrrelse af normale sovende mønstre, herunder jetlag, kan udløse disse intense humørsvingninger. Brug af narkotika og alkohol.
Ifølge NAMI er stofmisbrug almindelig blandt mennesker med bipolar lidelse. Anand advarer mod at bruge stoffer eller alkohol til at "behandle" symptomer på tilstanden. At drikke eller tage stoffer, siger han, kan faktisk forværre bipolar humørsvingninger og føre til en stigning i selvmordstanker eller adfærd. Udover at huske på disse mulige syndere er det vigtigt at indse, at episoder af bipolar lidelse kan forekomme selv uden en udløser. "Bipolære episoder kan komme ud af det blå," siger Anand. At være opmærksom på tidlige advarselssignaler om en episode - f.eks. At være rastløs kl. 3 eller føle euforisk hvert forår - kan hjælpe dig med at arbejde med din læge for bedre at klare bipolar.
