Vi ved, at den hurtigste periode med hjerneudvikling opstår i de første par år af livet, men forskerne opdager nu at en anden vigtig udviklingsperiode opstår, når børn når deres teenår.
Mellem 12 og 16 1/2 år gennemgår hjernen en bemærkelsesværdig mængde omorganisering - ændringer, der er nødvendige for kompleks tænkning og markerer overgangen fra barndommen til voksenalderen. Vi lærer nu, at når et barn går i pubertet, begynder forbindelserne i deres hjerne at blive hardwired, og der kaldes "neuronskæring" begynder at forekomme.
Som følge af denne nye aktivitet skifter søvnmønstre for teenagere dramatisk. Teenagere har ikke kun brug for mere søvn end andre aldersgrupper, men deres søvncyklus skifter også til en senere tidsperiode. Disse ændringer påvirker ofte mængden af søvn, som en teen får, som kan påvirke deres kognitive evner, humør, evne til at fokusere og motivere.
