Hvis du har type 2 diabetes, testes blodsukkeret regelmæssigt - og forstår hvad tallene ved hver læsning betyder - kan hjælpe dig med at overvåge blodsukkeret og bedre håndtere tilstanden. Disse tal er vigtige, fordi blodsukker testresultater kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan din kost, motion og medicin kan påvirke din diabetes.
Når du styrer blodsukkeret, vil du være på vej til bedre blodsukkerkontrol og i sidste ende bedre resultater på din A1C test, den blodprøve din læge beordrer til at spore blodsukkerkontrol over tid. Vedligeholdelse af god blodsukkerkontrol over en længere periode, som et årti, kan reducere risikoen for diabeteskomplikationer som hjerteanfald og slagtilfælde betydeligt.
Forståelse af blodsukkersvingninger
Selv med meget effektive moderne teknologier som digitale glucosemålere , mennesker med diabetes stadig bekymre sig om testnøjagtighed. Selv om du vil have de bedste resultater for hver hudprik, når du er ny til blodsukkerprøvning, kan det være forvirrende at se disse resultater ændre sig hele dagen.
"Det er nyttigt at forstå, at blodsukker ændrer minut for minut , Siger en certificeret diabetespædagog Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, diabetesforvalter i sektionen for endokrinologi, diabetes og ernæring i Boston Medical Center i Massachusetts.
For eksempel kan en person teste, før han kommer til en medicinsk aftale og derefter være overrasket over at opdage, at hans eller hendes blodsukker er højere eller lavere, når lægen tester det. I første omgang kan dette føre til selvtvivel og spørge dig selv, "Prøv jeg rigtigt?" Eller forvirring om, hvorvidt din måler og teststrimler er korrekte eller ej.
"Blodsukker er som en bølge i havet - det er konstant i gang, "siger Chalmers. Derfor får du sandsynligvis flere oplysninger ved at se på dine test i løbet af en hel dag eller uge for at finde et mønster frem for at fokusere på individuelle testresultater.
Der er stadig meget, du kan gøre for at sikre dig, at når du overvåger dit blodsukker, får du det mest nøjagtige og brugbare daglige resultat og i sidste ende sænker A1C-resultater på lang sigt.
Ved hvornår du skal teste
Din diabeteshold vil sandsynligvis komme med anbefalinger til, hvornår du skal være tester dit blodsukker, når du kommer i gang. For eksempel kan du blive bedt om at teste, når du vågner om morgenen, før måltider, en til to timer efter måltider og før sengetid. Hvis du træner, kan du også teste før og efter en træning for at se, hvordan din krop reagerer på det. Afhængigt af de medicin du tager, herunder insulin, kan du have flere eller færre tider til at teste.
For at opnå blodsukkerkontrol, skal du altid sørge for, at du holder en oversigt over de gange, du tester, og dine resultater. Hvis du ikke er sikker på, hvorfor du har fået besked om at afprøve på bestemte tidspunkter, eller hvorfor du får de resultater, du får, skal du tale med dit diabeteshold.
Desuden, hvis prisen på teststrimler i hele måneden er vanskelig for dig at rådgive, lav en plan med dit diabeteshold for at få mest muligt ud af den test, du er i stand til at gøre. Omkostningerne ved denne vedligeholdelse kan faktisk hjælpe dig med at spare penge på lang sigt: En artikel i juli 2012 i Journal of Diabetes Science and Technology gennemgik undersøgelser af blodsukkerprøvning derhjemme og fandt beviser for at tyde på, at fordi testning hjælper folk med at opretholde bedre blodsukkerkontrol, i sidste ende kan det føre til lavere diabetesplejeomkostninger over en levetid.
Know How to Test
Når du er vant til at teste, bliver du mere sikker på dine aflæsninger. Brug disse tips til at hjælpe med læringskurven:
Angiv påmindelser til test. Hvis du har en tendens til at glemme at teste, skal du bruge påmindelser til at hjælpe dig med at blive vant. Forlad dit test kit og optag bog, hvor du nemt kan se dem, som f.eks. På køkkenbordet, eller angiv en påmindelse på din telefon eller computer til de relevante tidspunkter. Du kan også bede en elsket om at minde dig om. Find et system, der fungerer bedst for dig.
Kend dine testværktøjer. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du bruger din glukosemåler og teststrimler, så spørg en sygeplejerske eller diabetespædagog for at vise dig hvordan. Vær opmærksom på detaljer som kalibreringskoder til din måler, hvis det er nødvendigt. Nyere målere kan være nemmere for dig at bruge. Selvom du har testet et stykke tid, er det nogle gange nyttigt at prøve at teste for en sundhedspersonale for at sikre dig, at du gør det rigtigt.
Pas på måleren og strimlerne. Hold alle dine forsyninger rengøres og opbevares på et køligt, tørt sted. Brug altid ekstra batterier til din måler.
Tag din måler til lægen. Tag din måler med dig til aftaler, så du og din læge kan sammenligne noter.
Bliv skarp. En kedelig lancet vil betyde smertefulde hudpricks og muligvis dårlige resultater. Udskift lancetter ofte og del ikke din måler med nogen anden.
Brug opdaterede strimler. Teststrimler har udløbsdatoer. Bemærk datoen på din kalender, så du aldrig bruger udgåede strimler.
Brug de rigtige teststrimler. Teststrimler kan se meget ens ud, men de virker ikke for hver meter. Få den type eller mærke, der anbefales til din specifikke enhed.
Rengør dine hænder. Vask dine hænder umiddelbart inden testning fjerner snavs og snavs samt sukker fra fødevarer (som frugt), som du måske har spist eller rørt. En sug i varmt sæbevand kan også gøre det lettere at få en blodprøve, fordi den bringer blodet til hudoverfladen.
Få en tilstrækkelig prøve. "At få en stor nok bloddråbe er vigtig," Chalmers siger. Din måler vil fortælle dig, om du ikke gjorde det, men du vil lave hver streg og teststrimmel tæller.
Ved, hvornår resultaterne måske ikke er korrekte. I løbet af tiden lærer du din diabetes og hvordan din krop føles. Mens de fleste blodprøveresultater vil være korrekte, kan der være tidspunkter, hvor din tarm fortæller dig, at de tal, du ser, muligvis ikke kan være korrekte. Du kan altid gentage efter at du har kontrolleret, at dine målerindstillinger er korrekte, og din testprocedure var korrekt. Men hvis du har mistanke om, at dit blodsukker kan være meget højt eller meget lavt, skal du kontakte din læge for at få råd eller gå til beredskabsrummet.
Ved at teste dit blodsukker præcist med jævne mellemrum, skal du 'll lære, hvordan diabetes påvirker din krop, forbedrer dine A1C testnumre og hjælper dig med at blive sundere over tid.
