Seks måneder siden satte New York City-baserede celebrity stylist Kithe Brewster sig for at opnå et krævende personligt mål: At kaste 60 pund fra sin 300 pund ramme over det næste halv år ved at følge hertugen.
Men kun fem måneder i hans mission er Brewster allerede mere end 60 pund slankere og føles bedre end nogensinde. Faktisk besluttede han for nylig at opbygge sit vægttab mål yderligere 20 pund.
"Jeg er helt motiveret til at tage det på det højeste niveau, som jeg muligvis kan nå," sagde Kithe i sin seneste webisode nedenfor. (Everyday Health følger Brewster's vægttab fremskridt i videoserien kaldet "60 pounds i 6 måneder.")
Brewster kan ikke komme over, hvor meget hans liv - professionelt og personligt - har ændret sig i løbet af hans vægttab . På en nylig fotografering i Los Angeles for skuespillerinden Mircea Monroe blev han chokeret over, hvor meget energi han havde. "For fem måneder siden havde jeg siddet i en stol, der styrede hele skuddet, men der løb jeg fra sted til sted," sagde Kithe. "Alle havde brug for kaffe for at holde sig vågen [men] jeg var fuldt opmærksom og havde en overflod af energi."
Tidligere har Brewster's sindssygt hektiske rejseplan - "mit liv handler i grunden om at rejse; Jeg lever ud af en kuffert "- havde sporet sin evne til at spise godt og skære ud tid til motion.
Men den nyligt motiverede Brewster var nu begejstret for at blive sund på vejen. Han løb igennem LA stier og parker, da han ikke arbejdede, og spiste sunde snacks, som skåle friske frugter, på fotograferingssæt.
Brewster besluttede at starte Duke Diet sidste år, efter at han endelig fandt ud af at han skulle lave en større ændring i hans helbred og livsstil. Han var farligt overvægtig, med højt kolesterol og forhøjet blodtryk. Hans bekymrede familie ville fortælle ham, at han var et hjerteanfald, der ventede på at ske.
Duke Diet, et program fra Duke Diet & Fitness Center i Durham, N.C., handler om en integreret tilgang til vægttab. Patienter, der bliver i centrum arbejder med læger, ernæringseksperter, motion fysiologer og psykologer for at hjælpe dem med at gøre langvarige ændringer i deres spisevaner og motion. Omkring 80 procent af Duke Diet-deltagere har opretholdt eller forbedret deres vægttab et år efter færdiggørelsen af programmet.
Relateret: 10 Vægttabtips fra hertugen
Efter et første månedslangt ophold i centrum mistede Kithe 20 pounds og venstre følte sig ekstremt inspireret til at fortsætte med at tabe sig hjemme ved hjælp af de sunde spise- og træningstips (som dykningssoda og rampe op i kardio) han skar op fra sit besøg.
Duke Diet & Fitness Center tilbyder også en online vægttabsprogram (tilgængelig for alle), som omfatter adfærdsmæssige sundhedsvurderinger, tilpassede måltids- og fitnessplaner og adgang til Duke-vægttabseksperter på DukeDiet.com.
Brewster har ved en nylig tilbagekontrol til Duke erfaret, at hans dramatiske vægttab har også forbedret andre aspekter af hans helbred. Hans blodtryk faldt til en sund 110/70 mm / HG fra en hypertensiv 140/80 mm / HG ved hans første ophold.
"Kithe siger, at han føler sig fantastisk" fysisk og følelsesmæssigt, og jeg er ikke overrasket ", siger han. Howard Eisenson, MD, administrerende direktør for Duke Diet & Fitness Center. "Jeg tror, at hans vilje er en vedvarende og inspirerende succeshistorie, og sådanne historier er langt mere kraftfulde, når forbedringerne ses som vedholdende."
Følg Kithe Brewsters vægtforløb fremskridt i vores "60 pund i 6 måneders" webisoder her.
