College er ofte omtalt som de bedste år i dit liv, men mange universitetsstuderende lider af alvorlig depression og overvejer endda selvmord. Overvej disse statistikker:
- Så mange som 10 procent af de studerende, der opfylder kriterierne for klinisk depression, har alvorligt overvejet selvmord.
- Selvmord er den næststørste dødsårsag blandt universitetsstuderende. Selvmord er mest almindeligt forårsaget af ubehandlet depression.
- Hver 2 og 12 minutter dør nogen mellem 15 og 24 år af selvmord.
- Af hver 100.000 universitetsstuderende går gennemsnitligt 7,5 selvmord hvert år.
Relateret: Når en elskede er selvmordsrisiko
College selvmord: Advarselsskilte
Nogle mennesker kan faktisk skrige om hjælp, selvom de ikke vocalizing, hvad de tænker på. Typiske tegn på depression omfatter:
- Vanskeligheder ved behandling af skolearbejde
- Uenighed i aktiviteter, der plejede at nydes
- Ændringer i sove- og spisevaner
- Mangel på energi eller følelse af dræning
- Emosionelle udbrud fra gråt til bliver let irriteret
Selvdestruktiv adfærd, alvorligt stofmisbrug, forandringer i forhold - især seksuel promiskuitet - er alle advarselssignaler om alvorlig depression og potentielle selvmordstanker, som måske ikke typisk genkendes.
Denne form for adfærd "kan rationaliseres som en normal ting, men i virkeligheden er det et tegn på nogen, der er fanget op i håbløshed, fortvivlelse og selvtillid, "siger Kaveh Zamanian, ph.d., klinisk psykolog og ejer af East End Psychological Associates i Louisville, Ky. "Det er helt sikkert det mest oplagte tegn, der er en erklæring om håbløshed og selvmordstanker. Nogle gange siger folk det for at minimere det eller i jest. Min tendens er at tage dem alvorligt."
Enhver omtale af selvmord garanterer øjeblikkelig opmærksomhed. Spild ikke tid på at spekulere på, om din ven er for ægte eller overvejer, om han ville gå igennem med det. Hvis han selv nævner det, uanset om han vil følge igennem, beder han om hjælp.
Relateret: 10 måder at reducere stress på college
College selvmord: Sådan får du hjælp
Uanset om du er den enkelte oplever disse symptomer, eller du er vidne til en nær ven, er det vigtigt at få hjælp nu .
Taler med en mental sundhedspersonel eller rådgiver er et godt første skridt, siger Zamanian. De er uddannet til at hjælpe eleverne i denne situation. Du kan også gå til din bosat rådgiver eller gulvvejleder i din kollegie.
"Psykiske problemer har været på vej," siger Zamanian. Så college rådgivning centre bliver bedre rustet til at håndtere disse livstruende situationer. De kan tilbyde selvmordsafskærmninger og følge op med passende interventioner.
"Hvis du er i tvivl, tror jeg, du skal høres af nogen," siger Zamanian. Du kan også køre det af venner - hvis du er mistænkelig, er det sandsynligvis de også. Tal med dem om dine bekymringer og få deres perspektiv. De kan give dig den tillid, du har brug for at henvende dig til din ven eller få hjælp. Når det kommer til at kontakte familiemedlemmer, siger Zamanian, bliver tingene sværere. Hvis du ikke kender familiesituationen, kan det ikke være meget hjælp med familiemedlemmer.
En simpel tanke eller passerende erklæring om selvmord er et råb om hjælp. Vær opmærksom på, lyt, og få den hjælp, der er nødvendig.
