Rosacea kan tage en forfærdelig følelsesladning såvel som en fysisk. Du kan føle dig selvbevidst om hudrødmen, hævelsen og udbruddet, der følger med tilstanden, og find, at dit selvværd har taget en nøsivelse. Som følge heraf kan du finde dig selv at annullere planer med venner eller endda ringe syge til arbejde. Uden gavnlig rosacea-støtte kan din livskvalitet spiral nedad, hvilket sætter dig i fare for depression.
"Alt, hvad der påvirker udseende, vil påvirke selvværd, og det kommer til at ramme dig uanset dit eget selvværd Achilles hæl er, siger psykolog Ted Grossbart, ph.d., assistent klinisk professor i psykologi ved Harvard Medical School og senior klinisk vejleder ved Massachusetts Mental Health Center og Massachusetts School of Professional Psychology. "Vi ser depression, social unddragelse og en reel indvirkning på arbejdslivet. Folk bliver meget optaget af hvordan de ser ud."
Rosaceas følelsesmæssige virkninger
En nylig undersøgelse fra National Rosacea Society viste, at hudsygdommen fremkalder meget følelsesmæssig uro: 3 ud af hver fire mennesker med rosacea sagde, hvordan sygdommen får dem til at se, havde reduceret deres selvtillid og selvværd.
- Over 65 procent sagde, at de havde følt forlegenhed eller frustration forårsaget af rosacea hudrødme og bumser.
- Halvtallet sagde de nu, at de havde et mindre syn på livet på grund af rosacea.
- Blandt de, der kategoriserede deres rosacea som alvorlige, rapporterede 94 procent beskadiget selvtillid og 77 procent havde en syret udsigt af livet.
- Omkring 35 procent beskrev hjælpeløshed; 25 procent, depression; og 18 procent, isolation.
- Tre ud af hver fem personer med svær rosacea sagde, at flare-ups fik dem til at undgå ansigt til ansigt kontakt med nogen, og to ud af fem rapporterede afbrydelsesmøder, sociale engagementer og get- sammenstød på grund af rosacea.
Sådan håndteres følelser omkring rosacea
Der er en række gode håndteringsmekanismer, der anbefales til personer, der har brug for rosacea-støtte:
Accepter dine følelser.
- Forstå at din selvbevidsthed og følelsesmæssige problemer er rimelige. "Realiser, at du sandsynligvis har en normal reaktion på en unormal situation," siger Grossbart. "Skær dig selv lidt slap og indse, det er hvad der sker med mennesker, når de går igennem noget som dette." Undgå at komme på en følelsesmæssig tredemølle.
- "Emosionel stress er den anden førende udløser for rosacea", siger Grossbart . "Du vil undgå den situation, hvor følelsesmæssig stress udløser rosacea, rosacea udløser følelsesmæssig stress, og du går rundt og omkring." Sæt ting i perspektiv.
- "En anden tanke, som kan være meget nyttig, er begrebet" Jeg er ikke min hud. ' Din hud skal gå gennem op og ned, men det er en lille del af det samlede antal, "siger Grossbart. "Det er vigtigt at kæmpe mod ideen om at give din hud magt til at sige:" Nå, jeg ser ikke så godt ud i dag, jeg vil bare blive hjemme. " Hvis du giver din hud magt til at styre dig, vil den ikke give den strøm tilbage. " Hold det rigtigt.
- " Folk sommetider idealiserer deres liv før rosacea - "Jeg er bange for at spørge den pige ud fordi af min rosacea, men før mit rosacea ville jeg bestemt have, "" Grossbart citerer som et eksempel. "Der er en følelsesmæssig virkelighed for den indvirkning, den har, men sørg for ikke at forveksle følelserne for fakta." Søg ud af rosacea-støtte.
- Tal med andre mennesker med rosacea. Kontakt National Rosacea Society eller spørg din hudlæge om at forbinde med andre rosacea patienter i dit område. "Du kan helt sikkert dele erfaringer, tips om hvad der virker. Der er en række ting med rosacea, der ikke er officiel medicinsk behandling, men er på" det virker for mig "niveau," siger Grossbart. "Det er nyttigt at være i et rummeligt folk, der er på samme område som dig." Og glem ikke at gøre det indlysende: Behandl din rosacea. Undersøgelser har vist, at effektiv og vellykket behandling af hudrødhed og andre rosacea symptomer vil forbedre dit følelsesmæssige velvære. Følg din læge ordrer, anvend ordineret medicin, udøve god hudpleje og undgå triggere, der forårsager dine blændinger.
