Indholdsfortegnelse:
FAST FAKTA
Veluddannede atleter kan være lige så tilbøjelige til at danne farligt DVT-blod clots som deres mindre aktive jævnaldrende.
At være ung og pasform giver lille beskyttelse mod risikoen for blodpropper som at sidde gennem lange flyvninger eller blive immobiliseret ved en skade.
Se på tegn og symptomer på dyb venetrombose, som smerte, hævelse og rødme i benet.
Når et sportsikon har en livstruende medicinsk tilstand, er det overskrifter. Det var det, der skete, da tennis superstjerne Serena Williams udviklede dyb venetrombose (DVT).
Som navnet antyder henviser DVT til en blodprop, der dannes i en vene dybt i kroppen, ofte i underbenet. Den livstruende del stammer fra muligheden for, at blodproppen vil rejse gennem blodet og hænge i blodkar i lungerne og blokere blodstrømmen. På det tidspunkt kaldes det en lungeemboli og kan være dødelig. Sammen kaldes de to tilstande venøs tromboembolisme (VTE).
Ingen er imod at udvikle en DVT, herunder unge, fit og sunde atleter. Men der er heller ingen forskning, der tyder på at sportsfolk er i højere risiko for dyb DVT end den generelle befolkning. Ikke desto mindre ville det ikke overraske Jack Ansell, MD, formand for afdelingen for medicin på Lenox Hill Hospital i New York City og medlem af National Blood Clot Alliance Medical and Scientific Advisory Board.
Atleter og risiko for DVT
En række faktorer kan forklare, hvorfor atleter kan være mere udsatte for DVT, især udholdenhedsudøvere, der kører marathoner, cykler hundredvis af miles eller konkurrerer i triathlons:
Behovet for at rejse lange afstande. Konkurrencer er holdes over hele kloden, hvilket kræver, at top atleter tager meget lange flyvninger til at deltage. Siddende trængt i et flysæde i mere end fire timer øger din risiko for DVT. Jo længere du ikke bevæger sig, desto større er dine chancer for at udvikle blodpropper dybt i dine beners vener. Inaktivitet før og efter en konkurrence kan også bidrage til risiko.
Dehydrering. På trods af at du tager i vand eller sportsdrikke, er det stadig nemt for højtydende atleter at svede voldsomt og blive dehydreret, når de deltager i anstrengende aktivitet. Dehydrering reducerer plasma, den flydende del af blodet og øger blodets tykkelse eller klæbrighed. Jo tykkere dit blod, jo mere sandsynlige blodpropper vil danne.
Ingen er ude af stand til at udvikle en DVT, herunder unge, pasform og sunde atleter.Tweet
Skade. På trods af træning og konditionering er konkurrencedygtige atleter kan have ulykker og knække knogler eller lide andre skader i et fald eller et sammenbrud. Enhver skade på en vene eller en alvorlig muskelskade kan øge risikoen for udvikling af DVT. Så kan den samme støbejern eller brystet være nødvendig for at stabilisere en knækket knogle - det gør dig mindre mobil, og det gør det muligt for dit blod at svømme.
Lav hjertefrekvens. Personer, der udøver ekstremt, kan have en lavere end- gennemsnitlig hjertefrekvens og blodtryk. Begge kan være risikofaktorer for blodpooling og koagulering. En hvilepuls på mindre end 60 slag i et minut, men ikke farligt i sig selv, kan øge risikoen for dannelse af en blodprop.
Hormoner. Kvindeudøvere kan bruge hormonforebyggende midler under træning og omkring konkurrencedygtige hændelser for at undgå menstruation på en ubelejligt tidspunkt. VTE er sjælden, men at tage p-piller, der indeholder østrogen eller østrogen og et progestin, har vist sig at øge risikoen.
RELATERET: Springer tilbage efter dyb venetrombose: Kelsey Minariks historie
Erkendelse og behandling af DVT
Dr. Ansell sagde alle, ikke bare atleter, skulle være på udkig efter tegn og symptomer på DVT, herunder:
- Hævelse i et af dine ben.
- Smerter eller ømhed i benet.
- Kramper, der ikke lette på is eller strækninger.
- Et ben, der er varmt og rødligt eller blåt.
Symptomer på lungeemboli omfatter:
- Åndenød eller manglende evne til at trække vejret med anstrengelse
- Et racerende hjerte
- Kramper i din side eller brystet
- Feber
- En uforklarlig hoste eller hoste med blodigt slim
- Følelse svag eller svimmel eller lightheaded
Atleter, der udvikler en DVT, og som behandles, skal typisk afstå fra at træne i mindst en måned for at give blodproppen tid til at opløse. De lægge på en blodfortynder bør undgå kontakt, højintensiv sport, hvor skader er mere sandsynlige. Og det er vigtigt at være særlig forsigtig med ikke at falde, når du laver aktiviteter som løb, cykling eller skøjteløb.
Forebyggelse af DVT hos atleter
Hvordan sænker du din risiko for DVT og PE og holder dig stadig i spillet?
Overvej disse forebyggende foranstaltninger:
Tag et daglig aspirin. Hvis du har risikofaktorer som en personlig eller familiehistorie af DVT, spørg din læge om du er kandidat til et daglig aspirin, som fungerer som en blodfortynder.
Drikk masser af vand. Vær opmærksom på at blive hydreret. Drik vand før og efter træning. Begræns også koffein og alkohol, som har en vanddrivende effekt og kan fremme dehydrering.
Tag rejseforanstaltninger. Ved lange afstande, uanset om du er i bil, tog eller fly, skal du have kompressionstrømpe og undgå at sidde for længe. I stedet skal du strække og gå rundt med jævne mellemrum. Ligg ikke med benene, der er krydsede på knæ eller ankler.
Lyt til din krop. Antag ikke, at en smerte i benet kun er en trækket muskel. Hvis det fortsætter, eller hvis der forekommer noget, skal du kontakte din læge.
