Shipp, som også er talskvinde for American Physical Therapy Association og National Osteoporosis Foundation, siger, at mens mange patienter får de fleste af deres osteoporose management information fra deres læge, ikke alle læger er opmærksomme på den rolle, som fysioterapeuter kan spille i rehabilitering og styring af osteoporose symptomer. Patienterne må muligvis spørge direkte om nogle af de tjenester, de har brug for som led i deres rehabilitering.
Osteoporose Behandling: PT Rehab Efter en fraktur
For mange mennesker kommer deres første erfaring med osteoporose i form af brud på rygsøjle, hofte, håndled eller ankel fra en påvirkning, der ikke ville have forårsaget skade i tidligere år. Selv om man ruller over i sengen, kan det forårsage rygsmerter (rygsøjlen) for nogle mennesker, siger Shipp.
På dette tidspunkt fokuserer rehabilitering på smertebehandling umiddelbart efter bruddet, og derefter vender tilbage til en aktiv livsstil, da bruddet heler.
"For både håndled og hoftefrakturer er der mange beviser for, at folk ikke vender tilbage til fuld funktion, medmindre de går til PT efter den subakutiske fase (ca. seks uger efter skade)", siger Shipp, der rapporterer at studier viser seks måneders progressive modstandsøvelser udført tre gange om ugen og overvåget af en fysioterapeut giver de bedste resultater for patienter med hoftefrakturer.
Ikke alle sygesikringsprogrammer dækker denne mængde fysioterapi, så Shipp foreslår at møde en PT en gang en uge og derefter lave anbefalede øvelser i et fitnesscenter som et alternativ. Men tilsyn med en trænet fysioter hjælper med at forhindre yderligere brud, siger hun, så vær særlig forsigtig, når du træner alene.
En fysioterapeut kan også hjælpe dig med at finde den bedst egnede hjælpemiddel, som f.eks. En stok eller walker - at bruge i din helbredende periode. "Efter en brud må du måske ikke bruge en i lang tid, men en stok eller walker kan holde jeres kondition under genopretning og også reducere smerter," siger Shipp.
Osteoporose Behandling: Emotional Rehab
En anden element i rehabilitering er styring af følelsesmæssige virkninger af brud og brud. Terapeuter, socialarbejdere og osteoporose-støttegrupper kan hjælpe dig med at klare den frygt og sorg, der ledsager osteoporose-relaterede livsforandringer og tab af uafhængighed, siger Lee Bursley, LCSW, Rhode Island Osteoporosis Coalition support gruppeleder og klinisk medicinsk socialarbejder.
Osteoporose Behandling: Fysisk terapi Rehab Før en frakt
Skadesforebyggelse er en del af rehabilitering, og ideelt set bør personer med osteoporose arbejde med en fysioterapeut.
før
oplever de en skade, siger Shipp. Hvis din læge har diagnosticeret dig med osteoporose, bør du begynde at lave de ændringer, der vil forhindre en skade nu. Sådanne ændringer omfatter:
Lær at løfte genstande uden at bruge ryggen Lære at bevæge sig uden at vride ryggen Implementere forebyggelsesstrategier i hjemmet, på arbejde og på farten
- Identifikationsøvelser, der kan holde dig trygt aktiv
- Be om hjælp til opgaver, der kræver løft af tunge ting eller klatring
- Forebyggelse af brud, før de sker, er selvfølgelig bedst. Men hvis du lider af en brud, læger du ordentligt og får råd om, hvordan man forhindrer en anden, bliver endnu vigtigere, og det er her en fysioterapeut kan være din bedste allierede.
