Efter en alder af 50 er det sandsynligt, at en ud af otte mænd vil bryde et ben på grund af osteoporose. Bonesygdommen ses dog ofte som en kvindes problem. Faktisk viser en nylig undersøgelse fra Journal of Bone and Joint Surgery , at mange mænd er clueless, når det kommer til osteoporose risikofaktorer og forebyggelsespraksis - hvilket også betyder, at fyre er mere tilbøjelige til at forsømme sunde knogleopbygning vaner og mindre tilbøjelige til at identificere og reagere på osteoporose symptomer.
"Det er en udfordring at få mænd til at erkende, at det er et problem for dem," siger Amy Powell, MD, assistent professor i ortopæd ved University of Utah i Salt Lake By. "Osteoporose bevidsthed er virkelig fokuseret på den lille gamle dame med dowager hump, og mænd ser dem ikke sådan."
Denne misforståelse medfører alvorlige hindringer for mænds sundhed. Mens mænd er mindre tilbøjelige til at få osteoporose eller en brud, er de mere tilbøjelige til at opleve svære resultater som følge af osteoporose. Og selv om mænd med osteoporose har de samme typer brud som kvinder med osteoporose, er kvinder mere tilbøjelige til at forlade hospitalet med behandling med osteoporosebehandling. Til toppen af det hele vil de fleste sygesikringsselskaber ikke dække osteoporose screening for mænd før 70 år - forlod bekymrede mænd at betale for lommen.
Årsager til osteoporose hos mænd
Osteoporose hos mænd har mange af de samme årsager som det gør hos kvinder, herunder:
- Aldring. Bare at blive ældre øger risikoen for osteoporose, uanset om du er mand eller kvinde. Mænd begynder at miste knoglemasse efter ca. 30 år.
- Genetik. Dr. Powell påpeger, at mænd, der kommer fra familier, hvor kvinder har osteoporose, risikerer sig selv.
- D-vitaminmangel. Dette kan være en af de mest almindelige årsager til osteoporose hos mænd, siger Powell.
- Hormoner. Ændring af testosteronniveauet, når mænd øger risikoen for osteoporose, ligesom problemer med skjoldbruskkirtel og medicin, der påvirker hormonniveauer.
- Organtransplantation. Mænd, der genvinder fra en transplantation, kan miste betydelige mængder knoglemasse hurtigt.
- Medikamenter. Glucocorticoider, kemoterapeutiske lægemidler og antikonvulsive midler kan alle øge risikoen for osteoporose.
På trods af disse årsager forbliver mænds risiko for osteoporose lavere end kvinders risiko, hovedsagelig fordi kvinders risiko er relateret til hormonforskydningen efter overgangsalderen. Mænd oplever simpelthen ikke de samme hormonelle forandringer.
Mænd har også en mindre risiko for brud end kvinder, som har tendens til at falde oftere, når de alder, end mænd gør. Mænd kan have en lavere risiko for at knække knogler, når de falder, fordi de opretholder større styrke og balance end kvinder, når de bliver ældre.
Forebyggelse af osteoporose hos mænd
Anbefalingerne til forebyggelse af osteoporose hos mænd er mere eller mindre de samme som dem til kvinder:
- Spis en knoglsund kost. At spise en varieret kost, der indeholder kilder til calcium, er nøglen til knoglernes sundhed.
- Ryger ikke. Rygning øger risikoen for osteoporose i begge mænd og kvinder.
- Behandling af alkoholisme. Det langsigtede misbrug af alkohol er svært på dine knogler.
- Få nok D-vitamin. Dette vitamin er en vigtig partner med calcium, der holder knoglerne stærke. Mange fødevarer er beriget med D-vitamin, men du kan også få brug for et supplement.
- Bliv aktiv. Træning og vægt træning hjælper med at holde knoglerne stærke, mens du bliver gammel. Øvelse er også nøglen til at holde balancen og undgå fald.
- Få screenet. Selvom du måske skal betale for lomme, hvis osteoporose løber i din familie, få screenet, især hvis du er over 50 og har haft en brud.
Behandling af osteoporose hos mænd
Mange osteoporosemedicin er godkendt til brug hos både mænd og kvinder, selv om der har været færre undersøgelser af osteoporosebehandlinger hos mænd. De behandlinger en mand måtte modtage omfatter:
- Biosphosphonater. Dette er medicin, der bruges til at standse tab af knoglemasse. De kan også reducere risikoen for osteoporosefrakturer.
- Forteo (teriparatid). Dette er en medicin, der kan hjælpe med at genopbygge knoglemasse, selvom den er godkendt til brug i ikke mere end to år.
- Testosteron. Nogle mænd kan have gavn af anvendelsen af testosteron for at hjælpe med at korrigere ubalance i hormonerne, der kan bidrage til knogletab.
- Kalsium og vitamin D. Taget i kombination kan disse to være nødvendige kosttilskud til beskyttelse af knogleres sundhed . Ældre mænd kan have brug for 1000 IE af D-vitamin og op til 1500 mg per dag med calcium.
- Livsstilsændringer. De samme ændringer i kost, motion og andre livsstilsvalg, der anbefales til forebyggelse af osteoporose, kan hjælpe med at holde din knogler så sunde som muligt, selv efter en osteoporose diagnose.
- Skadeforebyggelse. Lær alt, hvad du kan, om at komme sikkert igennem din dag. At arbejde med en ergoterapeut eller fysioterapeut kan hjælpe dig med at reducere risikoen for skade.
Bonesundhed er en bekymring for mænd, ikke kun kvinder. Men mænd og deres læger har en sværere tid at tage osteoporose risikofaktorer alvorligt. Dette kan være den væsentligste hindring for mænd at få den behandling, de har brug for.
