Essentials for Fodpleje og Psoriat Arthritis

For nogle mennesker er fodsmerter den værste del af psoriatisk arthritis (PsA) - og det gør den rette fodpleje afgørende.

"Psoriatisk arthritis kan påvirke leddene i fødder og ankler, og det kan også påvirke de strukturer, der understøtter disse led, "sagde M. Elaine Husni, MD, MPH, vice-rektør for reumatologi og direktør for leddegigt og muskuloskeletale center på Cleveland Clinic i Ohio og en adjunkt ved Cleveland Clinic Lerner College of Medicine på Case Western Reserve University. Når psoriasisartritis og betændelse påvirker sener, der understøtter leddene, kaldes tilstanden entesopati. Smerter og stivhed forårsaget af psoriasisgigt-entesopati kan starte, før de faktiske ledd er påvirket.

Betændelse Symptomer i fødderne

"Fod- og ankel symptomer fra psoriasisartritis kan forveksles med skader," sagde Dr. Husni. "Men i de fleste tilfælde starter psoriasis hudsymptomer før arthritis symptomer, hvilket gør diagnosen nemmere."

Omvendt kan det være sværere for dig at få den rette diagnose af psoriasisartrit på fødder eller ankler, hvis du ikke har hudpsoriasis. Omkring 15 procent af patienter med psoriasis udvikler psoriasisartrit, og i nogle tilfælde kommer psoriasisartritis frem for eventuelle hudsymptomer. I sjældne tilfælde kan nogen have psoriasisgigt uden at have haft psoriasis.

Fodinddragelse i psoriasisgigt kan omfatte:

Plantar fasciitis. " Dette forårsager smerte i fodens sål fra betændelsestankens betændelse," sagde Husni. Plantar fasciitis med en benspor på hælen er en almindelig årsag til psoriasisgigtfeber. Smerter kan mærkes på bunden af ​​foden nær hælen, især når du tager dine første skridt om morgenen.

Achilles tendinitis. " Enthesitis er betændelse i et område, hvor sener knytter sig til knogler," sagde Husni. "Achillessenen fastgørelsen er et fælles sted, der forårsager helsmerter." Achilles tendonitis forårsager smerter i underbenets bagside, nær hælen. Smerten bliver værre med motion, der involverer ankelbevægelse, og der kan også være ømhed og hævelse.

Dactylitis. "Dactylitis er hævelse i senen, der løber langs en tå eller en finger," sagde Husni. "Det kan forårsage hævelse, der gør tæer eller fingre ligner pølser." Dactylitis påvirker omkring en tredjedel af dem, der har psoriasisartritis, og tæerne er mere almindeligt påvirket end fingre. Negle og hudændring. "Personer med psoriasis og psoriasis arthritis kan have hudpsoriasis kaldet pustulær psoriasis på deres fodsål." Toenails kan blive pitted eller begynde at løfte væk fra neglens seng, "sagde Husni.

Foddeformiteter Langvarige fodændringer kan forekomme, hvis psoriasisartrit bliver ubehandlet, herunder klovede tæer, opadgående bøjning af storetåen, flad fod, rullning af anklen og halshår eller sår på sålene.

Hvordan man tager sig af af dine fødder med PsA "Behandling kan variere fra lejlighedsvis antiinflammatoriske smertestillende medicin som Advil eller Motrin til mere magtfulde stoffer som DMARDs, som står for sygdomsmodificerende antirheumatiske lægemidler og biologer," sagde Husni. Selvforvaltning bør også være en del af din fodpleje til psoriasisartritis.

Her er 10 fodpleje tips til at mestre:

Undgå vægtbærende øvelser, der gør dine fødder smerte. "Når dine fødder begynder at skade, skal du slippe af dem, "sagde husni.

få hjælp fra en fysioterapeut eller podiater sammen med dine psoriasis læger til speciel fodpleje og for at lære mere om psoriasisartritis og sko.

1. Få dine fødder målt til både længde og bredde. Dette vil hjælpe dig med at vælge de rigtige sko.
2. Sørg for, at dine sko er bred nok og tilstrækkeligt langt til at give plads til nogle hævelser.
3. Sørg for, at dine sko har god bue og hæl støtte. "Du kan prøve indlægssåler fra apoteket, eller du kan have ortopæd tilpasset og lavet specielt," sagde Husni.
4. Hvis dine ankler er svage eller smertefulde, får du sko med høj ankel støtte eller overveje ankelspalter.
5. Stretching øvelser er vigtige for psoriasisartritis. Prøv at ligge fladt med dine fødder forlænget ud af sengens ende. Med dine ben holdt stille, bevæg dine fødder op og ned og derefter rundt i cirkler; gentag i alt 10 gange. Udfør din fodstrækning mindst en gang om dagen.
6. Hvis du går igennem en smertefuld fodflare, skal du prøve at bruge en stok eller krykker, indtil inflammationen sænker.
7. En god fodmassage kan forbedre blodcirkulationen og hjælpe med at lette fødderne smerte.
8. "Foddys kan hjælpe med at lindre smerter," sagde Husni. "Du kan gøre et varmt bløde eller koldt blødt - hvad der helst bedre." Psoriatisk arthritis involverer ofte fødder og ankler, der forårsager både smerte og hævelse. Behandlingsarbejder, men foddeformiteter kan udvikle sig, hvis behandlingen er forsinket. Hvis du er blevet diagnosticeret med psoriasis, skal du altid lade lægen vide om eventuelle symptomer på fod eller ankel.
9. Og husk at psoriasisgigt ofte opstår uden hudsymptomer, så ignorér ikke dine fødder. De har et stort arbejde at gøre, og de har brug for al den støtte, de kan få.