Indholdsfortegnelse:
- 1. Sleep Apnea
- 2. Silent Stroke
- Hukommelsestab kan være et tegn på, at din medicin skal justeres. Flere typer af stoffer kan påvirke hukommelsen ifølge US Food and Drug Administration (FDA), herunder:
- Manglende tilstrækkelig B12, et af de B-vitaminer, der er afgørende for normal nervefunktion, kan føre til forvirring og endda demens. Hver dag skal du få ca. 2,4 mikrogram B12 i din kost fra naturlige kilder som mejeriprodukter, kød og fisk eller fra fødevarer, der er beriget med vitamin B12-lignende befæstede korn.
- Væsentlig stress eller angst kan føre til problemer med opmærksomhed og hukommelse, advarer Lyketsos. Dette er særligt almindeligt blandt folk, der måske er jonglering hjemme og arbejde ansvar og sover ikke godt. Normalt kan lette stress forbedre hukommelsen, siger Lyketsos.
- Andre forhold, der kan medføre problemer med hukommelsen, omfatter:
FAST FAKTA
Kronisk mangel på søvn, angst og endda nogle stoffer kan forårsage hukommelsessproblemer.
Behandling af det underliggende sundhedsproblem kan nøjagtighed glemsomhed.
Ernæringsmangel kan også føre til hukommelsestab.
Du kan ikke finde dine nøgler eller glemmer en aftale. For mange mennesker i middelalder eller ældre er enkle glemsomme handlinger som disse skræmmende fordi de rejser Alzheimers sygdom.
Men Alzheimers er ikke det eneste sundhedsproblem, der kan føre til glemsomhed, som ofte kan behandles, hvis du ved det årsagen, ifølge National Institute for Aging. Hukommelsestab kan ske i alle aldre og af flere årsager.
"Patienter kan opleve hukommelsestab og beskrive deres symptomer på samme måde, men en læge kan retfærdiggøre de dele af hjernen, der påvirkes", siger Seth Gale, MD, en neurolog ved Brigham og Women's Hospital i Boston.
Han peger på ting som polyfarmaci (tager flere lægemidler), signifikant depression og dårlig søvn, der kan føre til hukommelsesklager. "Når du bor og finder ud af, hvad der rent faktisk sker med hjernefunktionen, kan du berolige nogen. De har evnen til at lære og opbevare information, men på grund af deres overbelastede mentale ressourcer har de problemer, siger Dr. Gale.
Tal med din læge om bekymringer, du måtte have om din hukommelse, så tilstanden er ansvarlig for din symptomer kan behandles. Diskutere dine symptomer og tage forskellige tests, muligvis inklusive en MR, kan hjælpe din læge med at bestemme, hvad der påvirker din hukommelse, siger Gale. I nogle tilfælde kan et eller flere af følgende problemer spille en rolle.
1. Sleep Apnea
Denne almindelige, men behandlingsfulde søvnforstyrrelse forårsager, at vejrtrækning stopper kort og ofte hele natten. Det er forbundet med hukommelsestab og demens, ifølge Constantine Lyketsos, MD, direktør for hukommelsen og Alzheimers behandlingscenter ved Johns Hopkins Medicine og professor og formand for psykiatri på Johns Hopkins Bayview. Du kan få søvnapnø, hvis du vågner op med hovedpine og har træthed på dagen - eller hvis din partner klager over højt snorken.
Når det ikke behandles, påvirker søvnapnøen rumlig navigeringshukommelse, fandt en undersøgelse offentliggjort i The Journal of Neuroscience. Denne type hukommelse indbefatter at kunne huske retninger eller hvor du lægger ting som dine nøgler. Forskningen tyder på, at dyb søvn, også kendt som hurtig øjenbevægelse (REM) søvn, spiller en vigtig rolle i hukommelsen.
En forklaring er, at for personer med søvnapnø er iltforsyningen til hjernen afbrudt flere hundrede gange i løbet af nat, forklarer Dr. Lyketsos. "Hjernen er stresset, så folk vågner op," siger han. Skade søvnapnø årsager kan dukke op som en række symptomer på hukommelsestab, tilføjer han.
2. Silent Stroke
Klare ændringer i evnen til at tænke og flytte normalt kan komme fra slagtilfælde, som blokerer store hjerneblodkar, siger Gale. Mild hukommelsesproblemer kan også udvikle sig gradvist efter tavse streger, der påvirker mindre blodkar. Disse ændringer i hjernefunktionen, som kan variere fra mild til svær, kaldes vaskulær kognitiv svækkelse. Hjernen er særligt sårbar over for blokeret eller reduceret blodgennemstrømning, der fratager ilt og essentielle næringsstoffer. Personer med hukommelsestab har større risiko for slagtilfælde. Og glemsomhed kan være et tidligt advarsels tegn på slagtilfælde, fandt en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Stroke.
Hukommelsestab kan være et tegn på, at din medicin skal justeres. Flere typer af stoffer kan påvirke hukommelsen ifølge US Food and Drug Administration (FDA), herunder:
sovepiller
- antihistaminer
- anti-angst medicin
- antidepressiva
- visse smertestillende medicin
- kolesterolsænkende medicin
- diabetes medicin
- FDA advarer også om, at kolesterolsænkende stoffer kendt som statiner kan øge risikoen for reversible kognitive bivirkninger . Disse omfatter hukommelsestab og forvirring.
Et almindeligt foreskrevet type 2-diabetes stof, metformin, har også været forbundet med hukommelsesproblemer. En undersøgelse offentliggjort i Diabetes Care fandt, at personer med diabetes, der tog stoffet, havde en dårligere kognitiv præstation end dem, der ikke tog det.
Manglende tilstrækkelig B12, et af de B-vitaminer, der er afgørende for normal nervefunktion, kan føre til forvirring og endda demens. Hver dag skal du få ca. 2,4 mikrogram B12 i din kost fra naturlige kilder som mejeriprodukter, kød og fisk eller fra fødevarer, der er beriget med vitamin B12-lignende befæstede korn.
Prøv vores gratis online værktøj til at planlægge sunde måltider Det vil give dig de vitaminer, du har brug for.
RELATERET: Sådan navigerer du i Heart-Mind-forbindelsen
5. Stress, angst og depression
Væsentlig stress eller angst kan føre til problemer med opmærksomhed og hukommelse, advarer Lyketsos. Dette er særligt almindeligt blandt folk, der måske er jonglering hjemme og arbejde ansvar og sover ikke godt. Normalt kan lette stress forbedre hukommelsen, siger Lyketsos.
Ubehandlet kronisk stress kan føre til depression, hvilket også kunne påvirke hjernefunktionen, ifølge forskning offentliggjort i Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences. En stemningsforstyrrelse kan forbedres med medicin og rådgivning, bemærker National Institute for Aging.
Mindre almindelige årsager til hukommelsestab
Andre forhold, der kan medføre problemer med hukommelsen, omfatter:
Infektion:
- Hukommelsestab kan skyldes alvorlig infektion i hjernen, herunder neurosyphilier, siger Gale. Hovedskade:
- Symptomer på mild hjerneskade kan omfatte forvirring og problemer med hukommelse og koncentration, ifølge US National Institute of Neurological Disorders og slagtilfælde. Tumorer:
- Hukommelse og evnen til at behandle information kan påvirkes af hjernetumorer, siger American Brain Tumor Association. Derudover kan behandlinger for en tumor påvirke din hukommelse, herunder hjernekirurgi, kemo eller strålebehandling. Alkoholisme, stofmisbrug:
- Både alkoholisme og stofmisbrug kan påvirke hukommelsen, siger Lyketsos. En undersøgelse offentliggjort i neurologi viste, at mænd, der drak stærkt, viste tegn på mentalt tilbagegang et til seks år tidligere end lysdrikkere.
