Lupus er en kronisk autoimmun sygdom, hvilket betyder, at det medfører, at immunsystemet går haywire og angriber kroppens egne celler. Det påvirker cirka 1,5 millioner amerikanere, for det meste kvinder. Lupus kan føre til mange forskellige symptomer, men nogle forekommer oftere end andre:
- 95 procent af mennesker med lupus erfaring med joint aches
- 90 procent har hyppige feber
- 90 procent har hævede ledd
- 81 procent rapport dybt træthed
- 74 procent har udslæt på huden
- 71 procent har anæmi
Mindre almindelige er nyrenproblemer, hjertesygdomme, solfølsomhed og hårtab.
Da lupus er en uforudsigelig tilstand, der forårsager mange forskelligartede symptomer er det afgørende, at mennesker med lupus aktivt arbejder for at opretholde deres overordnede sundhed.
Som Robert W. Hoffman, DO, rektor for reumatologi ved University of Miami Miller School of Medicine i Florida, påpeger i en ideel verden folk med lupus ville "gøre de samme ting, som vi alle bør gøre: spis ret, træne og minimere stress." Ikke desto mindre erkender Dr. Hoffman, at "når du er syg, er det ikke nemt at gøre det, så det er nyttigt hvis [a] omsorgsperson kan opmuntre dem. "
Lupus: Hjælpende med t Han Essentials
Sådan kan du hjælpe din elskede med lupus forbliver på toppen af hendes helbred:
- Fortsæt med check-ups. "Generelt ser en person med lupus en reumatolog, men fordi lupus kan påvirker enhver del af kroppen, kan reumatologen komme til andre specialister som en kardiolog, neurolog, nefrolog eller en højrisikoforløbstræning for gravide kvinder med lupus ", siger Dawn E. Isherwood, RN, sundhedspædagog for Lupus Foundation of America. "Hvis du tager det antimalariale lægemiddel [Plaquenil (hydroxychloroquin)], er det også vigtigt at få en øjenprøve hvert halve år for at passe på sjældne, men alvorlige retinale problemer," tilføjer Isherwood. "Det er vigtigt for folk med lupus at modtage regelmæssig check-up i stedet for bare at se en læge, når symptomerne blusser, "noterer Isherwood også. "En plejeperson kan være opmuntrende til at lave og holde disse aftaler. Når du får regelmæssig pleje, kan lægen få øje på ændringer og identificere og behandle blusser hurtigt. Dette er vigtigt, fordi hvis betændelsen, der forårsager symptomer, forbliver, kan det forårsage ardannelse og permanent skade. "
Spis godt.
- " Der er ingen specifik lupus diæt, men fordi kvinder med lupus har en 10- fold større risiko for koronararterie sygdom end kvinder uden lupus, det er en god ide at spise et hjerte sund kost, "anbefaler Isherwood. (Du kan lære mere om at spise hjerte-sund i Everyday Health Heart Health Center). "Hvis du har problemer med hjerte eller nyre, kan din læge måske anbefale en særlig diæt, som f.eks. Lavnatrium kost." Prøv et supplement.
- Eksperter anbefaler nogle gange mennesker med lupus at tage daglig vitamin og mineraltilskud til at hjælpe med at afværge osteoporose, da mange lupusmedicin kan svække knoglerne. Nogle anbefaler også et omega-3 supplement til beskyttelse mod hjertesygdomme. Tal med din elskede sine læger om, hvorvidt hun ville få gavn af kosttilskud. Øvelse.
- "Øvelse er altid velkommen til mennesker med lupus, fordi det øger kardiovaskulær fitness og hjælper lungerne og leddene", siger Daniel Rosler, MD, en reumatolog ved Milwaukee Rheumatology Center i Wisconsin. Opmuntre din elskede til at rejse sig og komme i bevægelse, når det er muligt. "Mængden af motion, som en person med lupus kan gøre, vil afhænge af, hvordan hun er ramt af tilstanden," påpeger Isherwood. "Generelt, motion, der ikke pund leddene er gavnligt. Svømning eller træning i en pool er fantastisk. Yoga er særlig nyttig, fordi det er let på leddene, og det strækker ud i kroppen og fremmer en følelse af velvære. Selv klemmer en gummi kugle til at arbejde din finger leddene kan være godt, "rådgiver hun.
Ironisk nok bliver folk med lupus ofte fanget i en cyklus, der er for træt til at udøve, og derefter er trætte, fordi de ikke er
. "Ud over træthed er der også en anden hindring for at udøve folk med lupus er, at mange patienter er lysfølsomme, hvilket betyder, at udsættelse for solen kan gøre deres symptomer værre, "siger Isherwood. "Hvis det er tilfældet for din elskede med lupus, opfordre hende til at motionere indendørs på et motionscenter eller gå på et indkøbscenter," anbefaler Isherwood. Du kan også overveje specielle øvelses-dvd'er som "Right Moves for Lupus" (som du kan bestille gennem Pupmont-kapitlet i Lupus Foundation). Lupus Management: Andre strategier
Der er andre grundlæggende ting at være opmærksomme på som en lupus caregiver så godt. Du kan hjælpe din elskede:
Vedligeholde energi.
"Folk med lupus har ofte en masse træthed," siger Dr. Rosler. "Opmuntre din elskede til at tage hyppige lur og forsøge at hvile, når det er muligt." "En anden udfordring er, at når en person med lupus har en god dag, forsøger hun at gøre alt," tilføjer Isherwood. "Men hvis du forsøger at gøre alt i dag, betaler du det i morgen. Som omsorgsperson skal du opmuntre den person, der har lupus, til at tage sig selv. "
- Stop med at ryge. Hvis din elskede ryger, opfordre hende til at afslutte, opfordrer Hoffman. "Det er kendt, at kardiovaskulær sygdom er en af hovedårsagerne til døden hos mennesker med lupus, og rygning øger dramatisk denne risiko."
- Hvis du har en elsket en lupus, respekterer du personens uafhængighed, men aktivt opfordrer henne til at tage god pleje af sig selv, så hun kan fortsætte med at lede et levende og produktivt liv.
