Højt kolesteroltal og vigtige kønsforskelle |

Hjertesygdomme og slagtilfælde er en bekymring for både mænd og kvinder. Faktisk er hjertesygdomme den største dødsårsag for begge køn. Men ifølge den amerikanske hjerteforening har unge kvinder en meget lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme på grund af den beskyttende rolle hormonet østrogen, som har tendens til at øge HDL-niveauet ("godt" kolesterol).

Der er to typer kolesterol , LDL (det "dårlige" kolesterol) og HDL (det "gode" kolesterol). Højt kolesterol eller for meget LDL-kolesterol i dit blod er en stor risikofaktor for hjertesygdomme og slagtilfælde. Høje niveauer af HDL på den anden hånd, kan hjælpe med at beskytte dit hjerte.

Mænd og præmenopausale kvinder har vigtige forskelle i kolesterol målt ved blodlipidprofiler - niveauerne af LDL, HDL og triglycerider i blodet. Unge kvinder har en tendens til at have lavere LDL-niveauer end unge mænd, og fra puberteten har kvinder tendens til at have højere HDL-niveauer end mænd. Når østrogenproduktionen falder efter overgangsalderen, falder kvinders gode niveauer meget og også efter 55-års alderen har kvinder en tendens til at have højere dårlige niveauer end mænd. disse ændringer øger aw Omans chancer for hjerteproblemer efter overgangsalderen. "

" Vi fortsætter med at lære nye ting om interaktionen mellem hormoner som østrogen og lipider - og det bliver mere komplekst, "siger Byron Lee, MD, en assisterende professor i kardiologi ved University of California, San Francisco. Viden om kolesterol og kønsforskelle udvikler sig fortsat.

Fakta om mænd og kolesterol

Her er nogle kønsspecifikke overraskelser, som mænd har brug for at vide om kolesterol og hjertesygdomme:

• Mænd 45 år eller ældre er med højere risiko. Risikoen for højt kolesteroltal og hjertesygdom stiger med alderen, og mænd over 45 år er mest udsatte.
• Yngre mænd har også brug for opmærksomhed. Det totale antal kolesterolniveauer er tæt relateret til risiko for hjertesygdom hos yngre mænd. Vær opmærksom på, hvad du spiser, især efter dit valg af olier og fedtstoffer, pas på din vægt og hold fysisk aktiv. Og kender dine numre: Alle 20 år og ældre skal få screenet for højt kolesteroltal hos en læge.
• Lean mænd kan også være i fare: En undersøgelse fra American Heart Association journal Cirkulation indikerede, at insulinresistens (når kroppen ikke længere kan bruge insulin effektivt, kan hormonet, der er ansvarligt for at sænke kroppens sukkerglukosiveau) spille en større rolle i den øgede risiko for hjertesygdom hos yngre mænd. Forskerne undersøgte kønsrelaterede ændringer i insulinresistens hos unge og fandt, at insulinresistens var hyppigere hos mænd end kvinder, trods slankere kropstyper hos mændene. Insulinresistensen var også forbundet med et fald i godt cholesterol og en stigning i triglycerider.

Hvilke kvinder skal vide om kolesterol

Her er nogle fakta, som kvinder har brug for at vide om kolesterol:

• hjertesygdom er en kvinders sygdom. Risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde er lav for unge kvinder, men øger efter overgangsalderen. Postmenopausale kvinder har så stor risiko for hjertesygdom og slagtilfælde som mænd.
• Tidlige overgangsalder betyder noget. Uanset om det er naturligt eller på grund af en hysterektomi, øger tidlig menopause en kvindes risiko for hjertesygdomme. Den østrogenes beskyttende virkning går tabt efter overgangsalderen; tidlig menopause betyder, at en kvinde har færre års beskyttelse mod kardiovaskulær sygdom.
• Hormonbehandling kan ikke beskytte. Selv om juryen stadig er ude på lægemidlets langsigtede virkninger, har hormonbehandlingsterminen (HRT) med østrogen alene eller en kombination af østrogen og progestin ser ikke ud til at yde beskyttelse mod hjertesygdom, ifølge National Institutes of Health. Nogle nyere undersøgelser tyder på, at HRT rent faktisk øger risikoen for hjertesygdomme. Dette emne forbliver kontroversielt: Nogle andre undersøgelser indikerer en reduceret risiko for hjertesygdom hos kvinder, som begynder HRT i deres tidlige menopausale år. Når alt sammen tages sammen, anbefaler American Heart Association at HRT ikke skal ordineres med henblik på hjertebeskyttelse.
• Graviditet har forskellige regler. Dr. Lee bemærker, at gravide kvinder nogle gange har øget kolesteroltal, men de må ikke have nogen langsigtede virkninger. Og kolesterol er afgørende for det voksende foster - det er nødvendigt for stabilisering af cellemembraner, galdeproduktion og hjernefunktion, blandt andre funktioner.
• Spørg din læge om dine risici for hjertesygdomme. Nogle læger må ikke fokusere på hjertesygdomsrisiko hos kvindelige patienter lige så meget som deres mandlige modparter, selv om kardiovaskulær sygdom er den største dødsårsag for kvinder i USA, ligesom det er for mænd.

Hvad alle bør vide om højt kolesteroltal

Højt kolesterol er en af ​​de vigtigste risikofaktorer for hjertesygdomme. Jo højere dit LDL-niveau er, desto større er risikoen for at udvikle hjertesygdomme. En familiehistorie af hjertesygdomme, især hjertesygdom i ung alder, er også en af ​​de største risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme. Hvis din far eller bror var yngre end 55 år, da han havde et hjerteanfald, eller din mor eller søster havde et hjerteanfald, da hun var yngre end 65 år, har du en øget risiko for hjertesygdomme. Det er en advarsel om, at du skal være særlig forsigtig med andre risikofaktorer, som du kan gøre noget ved, såsom højt blodtryk, diabetes, rygning, overvægt og en stillesiddende livsstil. Hver risikofaktor øger chancen for at udvikle hjertesygdom; at have flere risici er særlig farlig. Men selvom du har flere risikofaktorer, er der meget, du kan gøre for at reducere dine chancer for at udvikle hjertesygdom:

Stop med at ryge hvis du er en ryger . Ifølge den amerikanske hjerteforening kan rygning sænke dine gode kolesterolniveauer og gør det også sværere at få den motion, du har brug for til at sænke dine kolesteroltal. Vedligehold en sund vægt.

Start med et vægttab program hvis du er overvægtig. At miste 5 til 10 procent af din nuværende vægt vil nedsætte din risiko for at udvikle hjertesygdomme. For at afgøre, om du er overvægtig, skal du beregne dit BMI.

• Træn regelmæssigt. Prøv at opnå mindst 30 minutters moderat motion næsten hver dag. En rask tur, havearbejde og dans er nemme måder at medtage motion i din dag. Regelmæssig motion vil forbedre din lipidprofil, selvom du ikke taber.
• Begræns alkoholholdige drikkevarer. American Heart Association anbefaler, at kvinder forbruger ikke mere end en alkoholisk drink om dagen, og mænd har højst to drikkevarer om dagen.
• Hjertesund kost. Følg en hjertesund kostplan, der omfatter grøntsager, frugter, fuldkorn, fisk, magert kød eller fjerkræ samt fedtfri eller fedtfri mejeriprodukter. Begræns mængden af ​​fedt, kolesterol og natrium i din kost. Dr. Lee understreger, at den type olie du bruger i madlavning er meget vigtig; Vælg et lavt indhold af mættet fedt, såsom olivenolie, for at forbedre din lipidprofil.
• Højt kolesterol er risikabelt, men der er masser, du kan gøre ved det, mand eller kvinde. Find ud af, hvad dit kolesterolniveau er, og tag derefter skridt til at få dem til de niveauer, du ideelt har brug for ved at arbejde med din læge.