Undgå panik, hvis du er begyndt at lægge mærke til fine linjer og små brune pletter på dit ansigt. Jessica Wu, MD, en dermatolog i Los Angeles og en klinisk assistent professor i dermatologi ved USC's gymnasium, er her for at dele hendes hemmeligheder på dosen og er ikke involveret i at bekæmpe tegn på aldring. Bare lad os ikke bebrejde os, når bartenderen beder om dit id på din næste happy hour!
Hverdagssundhed: I hvilken alder skal du begynde at bruge anti-aging-produkter?
Dr. Jessica Wu: Hvis du vil forhindre eller i det mindste forsinke tegn på aldring, er det aldrig for tidligt at starte - selv bør babyer og børn bære solcreme! I dine tyverne, især hvis du har brugt din barndom og teenagere i solen, kan du simpelthen bruge solcreme hver dag (selv på overskyede dage og om vinteren) eller en fugtighedscreme med SPF. I de trediverne har de fleste af os begyndt at se fine linjer og rynker, så det er en god tid at begynde at bruge produkter med anti-aging ingredienser.
EH: Hvad er de mest effektive anti-aging ingredienser, som du bør søge efter hudplejeprodukter?
JW: Retinoider og retinoler. De hjælper med at stimulere celleomsætning og kollagenproduktion for at gøre huden tykkere og sundere. Over-the-counter produkter, der indeholder ingredienser som retinol og retinyl palmitat er et godt første skridt. Eller spørg din læge, om retinoider med reseptorstyrke kan være lige for dig - tretinoin (Renova, Retin-A) eller tazaroten (Tazorac).
RELATERET: Den hudplejehemmelige vi alle kan bruge
Antioxidanter, herunder alfa- liposyre, superoxiddismutase, kaffebær og coenzym Q10, hjælper også med at beskytte kollagen og elastisk væv i din hud.
Endelig skal du kigge efter botaniske hudlysende ingredienser - fordi ujævn pigmentering får din hud til at blive ældre. Soja, grønteekstrakter og C-vitamin (som også er en antioxidant) er alle gode valg.
EH: Hvorfor bliver din hud tyndere og sager, når du bliver gammel?
JW: Der er nogle få grunde: arvelighed; miljøet, herunder sol og forurening, der nedbryder kollagen; hormoner, fordi som østrogen niveauer falder, bliver huden tyndere; og tyngdekraften, som over tid får huden til at falde.
EH: Kan nogen tegn på aldring omdannes?
JW: Du kan minimere udseendet af brune pletter og pletter og fine linjer
Er der en ingrediens der kan behandle både rynker og pigmentering? JW:
Der er et par: retinoider, C-vitamin, soja og kaffebær. EH:
Hvad er den bedste måde at bekæmpe acne og rynker på samtidigt? JW:
Brug et eksfolierende produkt, der indeholder salicylsyre (hvis du har olieagtig hud) eller glycolsyre (hvis du har tør hud). Syrerne hjælper med at fjerne porerne og løfte de øverste lag af døde, solbeskadige hud på samme tid. Undgå også mejeri og sukker, som begge er inflammatoriske, hvilket betyder, at de vil forværre acneudbrud og nedbryde kollagen. EH:
Hvilke sminktilbehør kan minimere fine linjer og rynker? JW:
Den bedste tilgang er at bruge fugtgivende makeup og anvende den med en let hånd. Disse yderligere tips kan hjælpe: Anvend en grundprimer til at udfylde fine linjer og gøre sminke smidigere.
- Brug væsker i stedet for pulvere, som kan slå sig ned i linjer.
- Skitsere læber med en blyant til hjælpe med at forhindre læbestift fra at "bløde" i linjerne rundt om munden.
- EH:
Hvad er nogle almindelige fejl, kvinder gør med hensyn til makeup, der rent faktisk kan ældge dem? JW:
Ofte kvinder anvender makeup der er for tørrende eller tungt, især under øjnene; tunge skjulere og fundament kan slå sig ned i rynker. Kvinder bør undgå at bruge makeup, der er for mørkt; i stedet lyse op, især under øjnene. Den værste fejl er dog ikke at bruge solcreme - hvis du kommer til at være uden om dagen, skal du altid sætte den på. EH:
Skal du ændre dine makeupprodukter, når du bliver gammel? JW:
Kun hvis din hud ændres - f.eks. Mange mennesker finder ud af, at deres hud bliver tørrere, når de bliver ældre, så de har brug for et rigere, mere cremefrit fundament end at opmuntre makeup. Du bør også ændre de produkter, du bruger, hvis du udvikler nye tegn på aldring, som brune pletter, hvor du ikke havde nogen før.
