Tal om at være seasick - mere end 600 passagerer og besætningen ombord på Royal Caribbean's Explorer of the Seas blev sygere mindre end halvvejs gennem deres krydstogt i sidste uge med det, der tilsyneladende er det største nogensinde havsudbrud af norovirus, en potentielt dødelig virus, der forårsager ekstreme magekramper, opkastning og diarré. Men da skibet bliver sanitiseret fra bue til agter, kan fremtidige krydsere undre sig over, hvad de kan gøre for at holde sig sunde på deres ferie - så læs på, og find ud af hvordan du kan forhindre din næste ferie i at blive ødelagt af denne ubehagelige fejl.
Norovirus er meget smitsom, og der har været mere end 40 krydstogtsudbrud siden 2010, ifølge CDC. På tværs af USA vurderes norovirus at forårsage 56.000 til 71.000 hospitalsindlæggelser og 570-800 dødsfald hvert år.
John Palisano, ph.d., biologi professor ved Sewanee University i Tennessee, siger, at nært hold på krydstogtskibe gør udbrud spredes meget let.
"Krydstogtskibe indeholder mange mennesker i et lille rum, der er i tæt kontakt med hinanden, så det er nemt at overføre viruset til andre," sagde Dr. Palisano. "Ikke i modsætning til influenzaen, som spredes let i vintermånederne, når alle er indendørs og i konstant kontakt og trækker vejret i samme luft."
Og når et udbrud opstår, er der meget lidt, kaptajnen og besætningen kan gøre for at stoppe det.
"Når et udbrud er opdaget, er det svært at indeholde, medmindre du får alle fra skibet," sagde Palisano. "Karantæne er sandsynligvis ikke en realistisk mulighed."
Så hvis du ikke kan skjule for viruset, hvad kan du gøre? Svaret, Palisano sagde, er enkelt.
"Den bedste måde at undgå det er god hygiejne," sagde han. "Vask og / eller sanitér dine hænder og hold dem væk fra dit ansigt."
Desuden er det vigtigt at se hvad du spiser er vigtigt, da mange af madene på en krydstogtsbuffet håndteres af hundredvis af mennesker, hvis ikke mere "
" Vask dine frugter og grøntsager godt, "sagde Palisano," og sørg for alt fisk og skaldyr er godt kogt. "
Fiskerivarer er en almindelig synder for norovirus, ifølge CDC. før du tager afsted for din tur, skal du sørge for at kontrollere skibets inspektionsscore på CDCs hjemmeside.
Mange krydstogtskibe har håndværnere placeret omkring skibet, så det kan ofte hjælpe dig med at undgå at komme i vejen. Men Robert Glatter, MD, en behandlende læge på Lenox Hill Hospital i New York City, sagde, at disse sanitizers ikke er så effektive, som folk tror.
"Hvis der ikke er sæbe og vand, skal du bruge en alkoholbaseret håndrensning , "Sagde dr. Glatter. "Disse alkoholbaserede produkter kan være nyttige til at reducere smittefarlige stoffer i hænderne i nogle situationer, men de er ikke en erstatning for vask med sæbe og vand."
Læs mere: Er Obsessive Hand Sanitizer Brug Forårsaget Mere Forkølelse?
Desværre, hvis du får en norovirusinfektion, er der ikke meget du kan gøre for at behandle det, sagde Robert Glatter, MD, en behandlende læge på Lenox Hill Hospital i New York.
"Der er ingen vaccine for at forhindre norovirus infektion, og der er ingen medicin til at behandle mennesker, der bliver syge af viruset, "sagde Glatter. "Antibiotika hjælper ikke, hvis du har norovirus, fordi antibiotika er aktive mod bakterier, ikke vira."
Læs mere: Antibiotikum overbrug Stadig et problem, undersøgelse finder
Det bedste du kan gøre er at behandle symptomer og sørg for at blive hydreret. "Hvis du ikke er i stand til at drikke nok væsker til at erstatte tabene fra diarré eller opkastning, kan du blive dehydreret," sagde Glatter. "Drik masser af væsker som vand eller drikkevarer, der indeholder elektrolytter som natrium og kalium, der går tabt med diarré og opkastning. Jeg anbefaler også at undgå koffein eller alkohol, da disse væsker kan føre til dehydrering. "
I sidste ende plejer norovirus at rydde op inden for to til tre dage, siger Glatter, og normalt er sunde mennesker tilbøjelige til at komme sig uden hændelse. Men for de meget gamle, meget unge og dem med kompromitterede immunsystemer, kan norovirus være dødeligt - så det tager grundlæggende skridt for at undgå at blive kontraherende og at sprede viruset er godt ikke kun for dit helbred, men for alles skyld.
Vask dine hænder omhyggeligt med sæbe og vand i mindst 15 sekunder, især efter brug af toilettet, såvel som altid før du spiser eller forbereder mad, er den vigtigste forebyggelse for at holde dig sund, "sagde Glatter.
