Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores levende med Crohns sygdoms nyhedsbrev
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Ikke alle smertestillende medicin er skabt lige for mennesker med Crohns sygdom. Det skyldes, at nogle af de første behandlinger - herunder ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen - kan øge blødningen og yderligere beskadige formen på tarmene, hvilket muligvis forårsager sår. Heldigvis er der en række andre smertelindringsstrategier til rådighed.
Crohns smertehåndteringsteknikker
Den bedste måde at kontrollere smerten på fra Crohns sygdom er at følge den behandlingsplan, som du og din læge har bestemt, er bedst for dig. Hvis din læge giver dig et receptpligtigt lægemiddel til Crohns, bør det lindre smerten. Disse lægemidler omfatter aminosalicylater, kortikosteroider, immunomodulatorer og biologer. Hvis du tager medicin til Crohns, er det vigtigt at tage det præcis som din læge har angivet.
Nogle mennesker holder op med at tage deres medicin, når de er i remission og har det godt, siger Peter Doyle Higgins, MD, PhD, en gastroenterolog ved University of Michigan Health System i Ann Arbor. Remission kan vare måneder eller endog år, men du inviterer smerter, hvis du ikke holder fast i din behandlingsplan.
Også hvis din Crohns smerte er fra en infektion, og din læge giver dig et antibiotikum til at behandle det, skal du Sørg for at tage alle de foreskrevne doser - selvom du begynder at føle dig bedre, før du har taget al medicinen.
Hvis du har brug for en smertestillende overbelastning til smerte fra en anden kilde, som hovedpine, skal du vælge acetaminophen . Dette er sikkert for mennesker med Crohns, så længe det er i sikre doser, siger Dr. Higgins. Spørg din læge, hvad der er rimeligt for dig og aldrig overstige din læge anbefalede dosis.
Let smerte uden medicin
Stress forårsager ikke Crohns, men det kan forværre dine symptomer, herunder mavesmerter. Styring af stress kan hjælpe dig med at kontrollere Crohns symptomer. Overvej at tilføje stress-lindrende teknikker som yoga, tai chi, massage terapi eller meditation til din dag. Andet alternativ Crohns smertehåndteringsteknikker omfatter:
- Dyb vejrtrækning: Denne enkle øvelse kan hjælpe med at slappe af i din abdominale muskler og potentielt lindre smerter. Vælg en behagelig stol på et roligt sted og luk øjnene. Træk vejret ned og tænk bare på ordet "slap af." Træk vejret ind i din membran og træk derefter din maves muskler, mens du udånder spændinger og ubehag.
- Guiderede billeder: Tænk på behagelige seværdigheder, lyde, smag, og aromaer til at distrahere dig fra din Crohns smerte.
- Heat: Når din mave er øm, kan en varmepude eller varmtvandsflaske give lidt lindring. For en gør-det-selv-version skal du fylde en lang sok med ris, binde den og lukke den forsigtigt i mikrobølgeovnen. Higgins siger at være forsigtig, når man bruger varme, for at undgå forbrændinger. Hold ikke opvarmningspuden i højden for lang.
- En varm blødhed: Et varmt bad kan være beroligende for milde kramper og tarmsmerter. Desuden kan der tilsættes lidt salt til vandet, der hjælper med at lindre smerter fra en anal fissur.
- Kosttilskud. Forskning offentliggjort i Journal af steroid biokemi & molekylærbiologi i december 2016 fundet en forbindelse mellem Crohns og vitamin D mangel og con cluded at tage kosttilskud kan være nyttigt. Spørg din læge, om dette eller andre vitaminer og mineraltilskud skal være en del af din Crohns smertebehandling og kan lindre smertefulde symptomer. Valg omfatter også anti-inflammatoriske omega-3'er og probiotika, eller "gode" bakterier.
Endelig glem ikke at give dig selv en lille TLC. Når man styrer Crohns, er det vigtigt at tage sig af dig selv, siger Higgins. Spis godt, træne regelmæssigt og få god søvn til at føle sig bedre generelt.
