Low T og Single Guy |

Dit energiniveau er lavt, du er ikke rigtig interesseret i at have sex, og træthed bliver din mellemnavn. Men du er en eneste fyr i din 20'ere eller 30'erne. Tror du, du har et problem? Det kan være lavt testosteron eller lavt T. De gode nyheder: Mange flere enslige mænd har dette problem, end man måske tror, ​​og der kan gøres noget om det.

Ja, lav T er en normal del af aldring og retfærdig fælles hos ældre mænd. Lav T påvirker ca. 40 procent af mændene over 45 og 50 procent af mænd over 80 år. Men unge mænd kan også blive påvirket af lav T, og flere af dem skal til lægen for at få checket ud.

"Med Nylige reklameblitz på lavt testosteron, jeg har mange flere unge mænd, der kommer ind med en hovedklager for lavt testosteron, "sagde Rowena A. DeSouza, MD, adjunkt i urologi ved University of Texas Health Science Center i Houston.

Testosteron topper i en alder af 30 år og begynder derefter at falde gradvist, "forklarede Dr. DeSouza. "Hvis en ung, seksuelt aktiv mand har et pludseligt fald i testosteron, kan det have en enorm effekt på seksualitet og frugtbarhed. Disse mænd kan være deprimeret, have lavt selvværd, lav libido, erektil dysfunktion og lavt sædtal. "

Hvad forårsager lavt testosteron hos unge mænd?

" Du skal se på en ung mand med lavt testosteron mere omhyggeligt [end en ældre mand], og du må muligvis behandle ham mere aggressivt. Da alder ikke er årsagen, skal du kigge efter almindelige årsager, som fedme, stofmisbrug eller diabetes. Du skal også kigge efter mindre almindelige årsager, som medfødte abnormiteter og tumorer, "siger DeSouza.

Ifølge Urology Care Foundation kan lav T findes i:

• 40 procent af mænd med højt kolesteroltal
• 50 procent af mænd med diabetes
• 50 procent af mænd med fedme
• 75 procent af mænd med kronisk narkotisk misbrug

En 2013-undersøgelse i tidsskriftet Clinical Endocrinology viser, hvordan fedme kan påvirke testosteron i meget unge mænd. I denne undersøgelse blev testosteronniveauer taget for 50 unge mænd i alderen 14 til 20 år. Halvdelen af ​​de unge mænd var overvægtige, og den anden halvdel var en sund vægt. Testosteronniveauerne hos de overvægtige unge mænd var 40-50 procent lavere end hos de unge mænd med sund vægt.

Sådan opretholdes et sundt testosteronniveau

Nogle årsager til lav T, som alder, kan ikke undgås. Men unge mænd kan stadig gøre meget på egen hånd for at forhindre lav T. En af de mest almindelige årsager til lav T er metabolisk syndrom, som påvirker 35 procent af alle amerikanere. Det er en kombination af fedme, højt blodtryk, højt blodsukker, højt kolesteroltal og højt triglycerider. Hvis du har nogen af ​​disse risici, skal du arbejde med din læge for at få dem under kontrol.

Her er fem måder, hvorpå du kan undgå lavt testosteron:

• Arbejde ud af din mavefedt. Fedme, især den type, der samler rundt om din mave, er en stor risikofaktor for lavt T. Det betyder at tabe sig, holde en sund vægt, udøve regelmæssigt og spise en sund kost.
• Brug ikke medicin eller misbruge alkohol. "Rygning marihuana er en almindelig årsag til lavt testosteron hos unge mænd," sagde DeSouza. Brug af narkotiske midler kaldet opiater sænker også testosteron, ligesom der drikker for meget alkohol.
• Sove godt. Manglende søvn er en almindelig årsag til lav T. Alt, der afbryder søvn, forårsager, at testosteronniveauerne falder. En del af årsagen er, at testosteron udskilles i blodbanen om natten under søvn.
• Pas på søvnapnø. Søvnapnø er en tilstand, der forårsager støjende, obstruktiv vejrtrækning i søvn med perioder, hvor vejret standser, kaldet apnø. "Denne tilstand er i stigende grad forbundet med lav T. Hvis du har dette søvnproblem, lad din læge vide det," sagde DeSouza.
• Røg ikke. Som om rygning ikke er dårligt nok, er der tegn på, at rygning kan bidrage til erektil dysfunktion og sænke dit sædtal. Det bidrager også til metabolisk syndrom.

Bottom Line på Low T for Single Guy

"Lav testosteron hos unge mænd er mere almindeligt, end vi engang troede, og det kan blive nødvendigt at blive behandlet aggressivt for at genoprette seksuel sundhed og frugtbarhed hos unge mænd, der er berørt, "sagde DeSouza. Lav testosteron kan være en alvorlig tilstand hos enhver ung mand. Hvis du har symptomer på lav testosteron - erektil dysfunktion, mangel på lyst, øget kropsfedt, nedsat energi, tab af muskelmasse eller depression - giv din læge et opkald for at diskutere muligheder lige fra testosteronudskiftningsterapi til at skabe en sundere livsstil.