Indholdsfortegnelse:
Nøgleundersøgelser
Klinisk depression har tydeligt definerede symptomer, der går ud over bare et dårligt humør.
Nogle sundhedstilstande har symptomer, der efterligner depression, så kontakt din læge for at regere dem.
De fleste går igennem dårlige humør. Men når blues ikke går væk, kan du spekulere på, om du faktisk er deprimeret. Fordi depression har klart definerede symptomer, er der dog mulighed for at finde ud af om du skal søge behandling.
Depression diagnosticeres, når en person oplever fem eller flere specifikke symptomer i mere end to uger, ifølge American Psychiatric Association. Disse symptomer omfatter følelser af tristhed og tab af fornøjelse i aktiviteter, du engang har haft, forandringer i appetitten, der forårsager vægttab eller gevinst, sove for lidt eller for meget, føler sig træt hele tiden, har svært ved at koncentrere sig og træffe beslutninger og føler sig vred og irritabel. Personer med depression kan også have følelser af værdiløshed eller skyld, uforklarlig fysisk smerte som hovedpine eller rygsmerter og hyppige tanker om død eller selvmord.
"Alle har dårlige dage, de normale op- og nedture i livet, hvor du føler dig bedre den næste dag, men depression pågår, "siger David Hellerstein, MD, en psykiatri professor ved Columbia University Medical Center i New York City. Det er også almindeligt, som påvirker mere end 23 millioner voksne amerikanere hvert år, ifølge Depression og Bipolar Support Alliance. "Folk der har stor depression har det i meget mere end to uger; normalt måneder eller år, "siger Dr. Hellerstein. De finder det ekstremt svært at fungere. De med en mildere form, kendt som dysthymisk lidelse, føler sig kronisk elendige, men er typisk i stand til at presse igennem deres dage.
RELATERET: Overraskende fordele og ulemper ved dårlig humør
Et dårligt humør deler mange af de samme egenskaber som depression, men bevæger sig som en metrostasjon, selvom byen: Før du ved det, er det forbi. Med depression er du dog på vej, der aldrig synes at ende.
Candy McCarley, 62, af Cincinnati, var en sådan rejsende.
"Jeg kom til det punkt, hvor jeg ikke engang kunne gå ud af huset ", siger McCarley om hendes depression, hun sammenligner følelsen af at prøve at klatre ud af en krukke jordnøddesmør." Jeg kunne ikke gøre nogen fremgang, jeg holdt bare fast, "siger hun." Jeg sov meget.Jeg græd meget.Jeg var virkelig ikke klar over, hvad der foregik omkring mig. "En ven, der var blevet behandlet for depression, fortalte McCarley, at hun havde brug for hjælp.
Er det depression, eller ikke?
Ikke alle oplever depressioner på samme måde.
Kvinder, der lider af depression, rapporterer ofte, at de føler sig triste, mens mænd med depression kan være mere tilbøjelige til at være irritabel og aggressiv ifølge Mayo Clinic. Depression hos børn kan omfatte kløft, bekymring og et ønske om at blive hjemme fra skolen. Teenagere kan blive vrede, engagere sig i selvskader og trække sig socialt. Ældre voksne kan opleve hukommelse problemer og personlighedsændringer.
Almindelige symptomer på tværs af alle grupper omfatter fysiske problemer som kronisk smerte og fordøjelsesforstyrrelser, der ikke reagerer på behandling, ifølge psykisk sundhed Amerika.
Depression kan også nogle gange gå fra varige følelser af tristhed til en situation, der er potentielt dødbringende. Fælles selvmords advarselsskilte omfatter følelse værdiløs, manglende interesse for tidligere nydede aktiviteter, tilbagetrækning, hensynsløs adfærd, give væk ejendele, taler om døden og søger efter måder at dø af selvmord, ifølge National Alliance on Mental Illness. Selvmordsfolk kan til tider føle sig bedre, lige før de tager livet.
Hvis du føler dig måske deprimeret, siger Hellerstein, start med at lave en aftale med din læge. "De primære læger er portvagterne; Den første kilde til at søge behandling, "siger Hellerstein.
For det første vil din læge udelukke andre tilstande med symptomer, der kan efterligne depression."
"" Generelt er en person, for hvilken en medicinsk tilstand er årsagen til depression vil have nogle abnormiteter på disse tests - for eksempel unormale skjoldbruskkirtlenhormoniveauer, siger Hellerstein. "Til tider er der en skjult medicinsk årsag til depression, såsom kræft, men det er ret sjældent."
Ud over at tjekke dig fysisk, kan din læge foretage en psykologisk evaluering, hvor du bliver spurgt om dine tanker og følelser. Selv om det ikke bør erstatte en læge besøg, kan du også lave en test online for at hjælpe med at afgøre, om hvad du føler og oplever, er virkelig depression.
Hvis du er deprimeret, kan din praktiserende læge starte behandling ved at ordinere medicin, der henviser til en terapeut eller psykiater eller begge. Selvom antidepressiva generelt giver relief i to til fire uger, "hvis der ikke er nogen fordel efter en måned, vil medicinen nok ikke fungere," siger Hellerstein. Derefter kan din læge måske prøve en højere dosis eller en anden medicin.
I dag tager McCarley ikke længere et antidepressiv middel, men erkender, at det føles godt kræver tilstrækkelig søvn, spise en velafbalanceret kost, udøve og nå ud til andre , især når hun føler sig nede. Hun opfordrer dem, der lider af depression, til at søge hjælp og være tålmodige i at finde det rigtige handlingsforløb.
"Hvis en medicin eller behandling ikke virker, prøv en anden," siger hun. "Giv ikke op - der er hjælp derude, der virker."
