Iron deficiency anemia: Særlige overvejelser for kvinder |

Shutterstock

Tilmeld dig vores nyhedsbrev til frisk livsstil

Tak for at tilmelde dig!

Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.

Jernmangel er et almindeligt problem. Ifølge Verdenssundhedsorganisationens estimater forårsager det anæmi eller utilstrækkelige røde blodlegemer i flere hundrede millioner mennesker verden over. Men det spredes ikke jævnt i hele befolkningen. Mens de fleste tilfælde af jernmangelanæmi forekommer i udviklingslande, er kvinder over hele verden særligt modtagelige over for tilstanden. Det skyldes, at når kvinder er menstruerende eller gravid, er de særligt udsatte for jernmangel på grund af menstruationsblødning og krav til højfoster, placenta og moderrød blodcellejern. Ifølge National Institutes of Health har en ud af fem kvinder i reproduktiv alder i USA ironmangelanæmi. Heldigvis er jernmangelanæmi ikke svært at opdage - men det hjælper med at vide, hvad man skal kigge efter og når man skal tale med din læge.

Årsager til jernforlængelse hos kvinder

De fleste tilfælde af jernmangelanæmi - hos kvinder såvel som mænd - opstår som følge af blødning et eller andet sted.

hos kvinder, "det kan være af kraftig blødning eller tunge perioder ", siger Maryam Siddiqui, MD, en obstetriksk-gynækolog ved University of Chicago Medicine. "Det kan også være fra flere graviditeter uden en chance for at genvinde nogle af dine jernforretninger." I ældre kvinder og alle mænd er den mest almindelige årsag gastrointestinal blodtab.

Her kan man sætte kvinder i højere risiko for udvikling af jernmangelanæmi:

Heavy menstruation

Hvis du har tunge eller længerevarende menstruationsperioder, siger Dr. Siddiqui, kan du miste mere jern end du har gemt i din krop, og du kan ikke erstatte røde blodlegemer tilstrækkeligt . "Så hvad du laver er virkelig små røde blodlegemer," siger hun, "og til sidst har du ikke byggestenene til at gøre nok af dem", hvilket fører til anæmi.

Mens en ironrig diæt kan hjælpe du gør op for noget af det jerntab, der skyldes tunge menstruationer, "diæt selv vil sandsynligvis ikke være årsagen til anæmi", siger Daniel Landau, MD, en hæmatolog ved Orlando Health UF Health Cancer Center i Florida. I stedet for at fokusere straks på jernudskiftning siger han, at du bør undersøge mulige årsager til dine tunge perioder og behandlinger for at lindre dem. Graviditet

Anæmi er almindeligt under graviditeten, siger Siddiqui på grund af den øgede efterspørgsel efter rødt blodceller som din graviditet udvikler. Gravide kvinder har brug for cirka dobbelt så meget jern som kvinder, der ikke er gravide, og omkring halvdelen af ​​gravide kvinder har jernmangelanæmi, ifølge National Institutes of Health.

Når du er gravid, "er det jern du har vil fortrinsvis gå til graviditeten - både til fosteret og placenta, siger Siddiqui, hvilket betyder at mindre jern er tilbage til dine behov. Under graviditeten øges dit blodvolumen også, og dit blod bliver mere fortyndet, hvilket resulterer i en lavere koncentration af røde blodlegemer. Men Siddiqui siger, at dette er en normal del af graviditeten og hjælper med at forberede sig på blodtab under fødslen, hvilket bør tages i betragtning under test af anæmi. Nederste linje: Det er normalt at have lavere blodtal under graviditeten som følge af fortynding. Du kan dog også udvikle jernmangel.

Fødsel En del blodtab er normalt under fødslen, siger Siddiqui, men det kan bidrage til moderat til alvorlig anæmi efterfølgende. Din graviditet i sig selv kan også have udtømt det jern, der er lagret i din krop, hvilket resulterer i, at din krop har brug for tid og ekstra jern til at genoprette. Læger ordner typisk et rutinemæssigt blodtal for at screene for anæmi og andre tilstande, efter at en kvinde har født, siger Siddiqui, og i de fleste tilfælde genvinder kvinder fra anæmi uden behov for jerntilskud. I mere alvorlige tilfælde kan supplerende jern dog være berettiget.

Uterinvækst

Siddiqui siger undertiden, anæmi kan skyldes fibroider, som er godartede (ikke-kræftfremkaldende) vækstrater, som danner i livmoderens muskelvæv. Det skyldes, at fibroids kan bløde, hvilket potentielt resulterer i hyppigere eller tunge menstruationsperioder samt smerte, kramper og en følelse af tryk i abdominalområdet. Ironmangel kan også være et tegn på endometrisk eller livmoderhalskræft hos ældre kvinder , siger Dr. Landau, især hvis de også oplever livmoderblødning. Men den første årsag til jernmangelanæmi hos postmenopausale kvinder er stadig gastrointestinal blodtab. Testet og behandlet

Det er vigtigt at se din læge til test, siger Siddiqui, hvis du oplever symptomer som disse:

Uforklaret træthed Åndenød under almindelig anstrengelse

Rørløse ben

Hårtab eller tynde hår

Ønsket om at spise usædvanlige ting som snavs eller kridt, en tilstand kendt som pica

• Selvom du ikke oplever sådanne symptomer, siger Landau, du bør se en læge, hvis du har tunge menstruationsperioder - ikke kun for at blive testet for anæmi, men lægen kan udelukke eventuelle underliggende tilstande, der kan forårsage din kraftige blødning, der behøver behandling. Hvis du har anæmi forårsaget af menstruationsblødning, siger han, at ofte en intrauterin enhed (IUD) eller orale præventionsmidler bruges til at kontrollere blødningen og hjælpe med at løse din anæmi.
• Hvis du allerede er anæmisk, er chancerne dog ' Du har brug for en form for supplerende jern, siger Siddiqui. "Kost er nyttig til vedligeholdelse," siger hun, men det er svært at komme tilbage til det normale jernniveau uden at tage jerntabletter eller multivitaminer, der indeholder jern. Du bør tage kosttilskud, dog kun under omhyggelig kontrol af din læge, siger hun på grund af risikoen for at få for meget jern eller ikke tolerere kosttilskud - hvilket kan forårsage maveforstyrrelser, forstoppelse eller diarré.
• En intravenøs (IV) jerninfusion kan være et godt alternativ, hvis du ikke kan tolerere orale kosttilskud, siger Siddiqui. Men hvis du tager orale tilskud, tilføjer hun, at du kan forbedre jernabsorptionen ved at tage dem på tom mave med noget surt som citrus, og ved at undgå calcium og mejeriprodukter, der kan forstyrre absorptionen.
• Hvis du er gravid Siddiqui noter er det afgørende at få testet og behandlet for jernmangel anæmi på grund af de dermed forbundne risici, herunder lav fødselsvægt, præmisk levering, udviklingsforsinkelser hos spædbørn, kortere varighed af amning og øget risiko for moderens depression. At blive behandlet siger hun også, at "du kunne få bedre udbytte, mere energi og bedre amning, oplevelse postpartum." Men selvom du ikke er gravid, understreger Siddiqui, at at blive testet og behandlet kan hjælpe dig få det bedre. "Det kan hjælpe dig med at føle dig mere energisk, mere produktiv," siger hun. "Det er ikke noget, der er en hurtig løsning, men [behandling] kan enormt forbedre kvindens livskvalitet."