Nogen med atrieflimren (Afib) kan opleve symptomer på en uregelmæssig, hurtig hjertefrekvens og en fornemmelse af, at hjertet glider over et slag. En Afib-caregiver kan opleve lignende symptomer, men af en anden årsag - stress. "Atrialfibrillering er en vanskelig tilstand, fordi det normalt er kronisk - det går aldrig væk eller det kommer igen og igen og bliver muligvis værre." siger Joseph Hullett, MD, en psykiater og nationalt medicinsk direktør for adfærdsmæssig sundhed for OptumHealth i Minneapolis, Minnesota. "Dette kan være hårdt for både personen med atrieflimren og deres omsorgspersoner."
Generelt siger Dr. Hullett, at Det bedste, som Afib-plejere kan gøre, er, at det ligner det bedste, folk, der forsøger at kontrollere atrieflimren, kan gøre, hvilket er at leve deres liv. "Dit hele liv kan ikke blive omsorgspersonen," siger han. "Så hvis du altid har spillet golf eller tennis på en torsdag, fortsæt med at gøre det efter din elskede diagnose. Du skal gøre de ting, der holder dig i livet. "Start med disse tips:
Pas på dig selv først.
- Det er vigtigt at sætte dig selv først og tage sig af dig som plejer. "Hvis du brænder ud, vil du ikke være i stand til at hjælpe personen med atrieflimren," siger Hullet. Nyd simpel fornøjelse.
- "I positiv psykologi er der tre veje til lykke og den første er simple fornøjelser, "siger hullett. "Så får man en massage, tager et varmt bad med duftende stearinlys eller hengiver sig i en lejlighedsvis hot fudge sundae kan alle være terapeutiske for en plejer af en person med atrieflimren." Fortsæt tilfredsstillelse.
- "Vi får alle tilfredshed ud af at udføre ting, så fortsæt med at gøre ting, der giver mening til dit liv, uanset hvad der kan være, "siger Hullett. For nogle mennesker kan denne aktivitet være et Sudoku-puslespil eller et online spil. For andre kan det fortsætte med at forfølge en karriere. "Nogle omsorgspersoner af personer med atrialfibrillering og andre kroniske tilstande finder ud af, at omgiverrollen virkelig giver dem mening i deres liv og hjælper med at forvalte stress "siger Hullett. "Andre omsorgspersoner tager denne meningsfulde handling et skridt videre og siger," Ikke alene vil jeg hjælpe min elskede, men jeg vil også involvere mig i samfundet. "" Disse mennesker finder ud af, hvad de kan om tilstanden , se efter støttegrupper og begynde at deltage i en aktionsorienteret rolle samt en plejervirksomhed, forklarer han.
- Få support. "Omsorg for en person med atrieflimren kan være stressende, og hvis du bliver deprimeret, vil du ikke være i stand til at hjælpe nogen, "advarer Hullett. Hvis du begynder at føle dig overvældet af din omsorgspersonale, skal du prøve at tappe ind i hvilket supportnetværk du kan, enten det er en støttegruppe for omsorgspersoner, terapi eller ægteskabelig rådgivning, foreslår han.
- Slap af og forynge. "Som en omsorgsperson for en person med atrieflimren, er det vigtigt at finde tid til at gøre ting, der genopretter din følelse af velvære, "siger Hullett. "Uanset hvad din form for at afbryde fra virkeligheden midlertidigt og være i øjeblikket er - er det at spille solitaire, meditation, yoga eller lacrosse - find tid til at gøre det."
