Før Michael Phelps monumentale nylige præstation i Beijing Games var svømmer Mark Spitz den eneste atlet i historien for at vinde hver enkelt begivenhed, han kom ind i en enkelt olympiad. Og han satte verdens hurtigste tider til hver i processen. Dette skete i 1972, på de olympiske lege i München, Tyskland, hvor Spitz vandt en rekord syv guldmedaljer. 17 år senere begyndte Spitz, derefter en 38-årig, intensivt at træne i et forsøg på at kvalificere sig til OL i 1992. I løbet af sit tilbagekøbsbeslag opdagede en læge rutinemæssig kontrol et uventet vejspærring: højt kolesteroltal, en potentielt dødelig tilstand.
Spitz havde trods stadig i olympisk form opretholdt ekstraordinære fitnessniveauer med regelmæssig motion og en sund kost - hans test viste at han havde høje niveauer af LDL-kolesterol med lav densitet lipoprotein. Uopgørelig uden blodanalyse gør højt kolesterol et individ, der er udsat for kardiovaskulære komplikationer og øger chancerne for at udvikle hjertesygdom. Spitzs diagnose krævede øjeblikkelig handling - han startede med statinsmedicin for at sænke kolesterolet til sunde niveauer.
To årtier senere leder Spitz, nu 58, et aktivt liv, svømmer rekreativt og rejser ofte for at tale engagement. Hans høje kolesterol er dog en kronisk tilstand, der nødvendiggør et livslang engagement i behandlingen. Den olympiske mester diskuterede for nylig sit højt cholesterol og hvordan han styrer det med Everyday Health.
Hverdagssundhed: Når blev du først opmærksom på at du havde højt kolesterol?
Mark Spitz: I mine tidlige træningsdage, Jeg havde kontrolleret mine kolesterolniveauer regelmæssigt. Selv da var de lidt forhøjede - omkring 210 eller 220, som i dag blev betragtet som okay, men min læge anbefalede at overvåge det.
Da jeg valgte at genoptage en tilbagekomst i 38 år, vejede jeg 220 pund og min kolesterol var 227. Tre måneders træning senere - efter at have arbejdet fire og en halv time om dagen og spiste en sund kost - var mit cholesterol 317. Det var ret klart, at min kost og motion ikke forårsagede det. I stedet havde jeg en genetisk prædisponering på min mors side for højt kolesterol.
Hverdagssundhed: Hvordan reagerede du på diagnosen?
Mark Spitz: Hvordan kunne dette ske? Det var det, jeg spekulerede på . Jeg havde altid været i god form, så jeg regnede aldrig med at jeg ville have noget som højt kolesteroltal. Jeg ville gerne vide, hvad det ville betyde for mig. Jeg fik at vide, at jeg havde et forhøjet niveau af LDL-kolesterol, og at den første "L" beløb sig til "elendig". Meget af de oplysninger, jeg modtog, var pludselig meget vedrørende. Jeg lærte at mænd dør ti år tidligere end kvinder på grund af højt kolesteroltal. Jeg vidste, at jeg var nødt til at være opmærksom på det på grund af den øgede risiko for hjertesygdomme.
Hverdagssundhed: Hvilke trin blev du bedt om at tage for at sænke dit kolesterol?
Mark Spitz: Behandlingen var indgreb med et statinlægemiddel, der førte mit samlede kolesterol til 182 på bare 30 dage.
Hverdagssundhed: Har du brug for at lave livsstilsjusteringer?
Mark Spitz: Når medicinen bragte min LDL ned, tænkte, Great! Lægemidlet har taget sig af det som et antibiotikum. Men da lærte jeg, at mit høje kolesterol er en kronisk tilstand, og at jeg skal tage medicin for resten af mit liv. Jeg ved også, at jeg ikke kan være stillesiddende. En statin er ikke et helbredende lægemiddel, og en inaktiv livsstil kan føre til øget hjerteproblemer. Hverdagssundhed: Hvor ofte går du til test?
Mark Spitz:
Jeg går hvert halve år for at kontrollere niveauerne af mine enzymer og triglycerider. Hverdagssundhed: Har du nogen bekymring over de lægemidler du foreskriver?
Mark Spitz:
Jeg har aldrig haft nogen bivirkninger ved at tage statinen medicin, selv om der er nogle mulige bivirkninger, som gastrointestinalt ubehag eller muskelsårhed - men intet livstruende. Jeg har nu en specialist apotek [Spitz er en talsmand for Medco] Jeg taler med hele tiden - når jeg skal forny en recept, når jeg får et nyt script eller hvis jeg har spørgsmål. For eksempel, da alderen har bremset mit stofskifte, har jeg brug for en øget dosis af min statinsmedicin, så jeg konsulterer min apotek om de mulige bivirkninger.
For cirka fem år siden lærte jeg, at jeg også havde en forudsætning for nyresten, som jeg begyndte at få. Hvad jeg ikke vidste var, at medicinerne til nyresten kunne have en effekt på den kolesterolsænkende medicin, jeg tog. Jeg så en urolog for nyresten og en kardiovaskulær læge for mit kolesterol. Læger ved ikke altid om kroniske tilstande uden for deres specialiteter, eller hvordan fremtidige doser kan have virkninger, når de tages i forbindelse med andre lægemidler. Og selv når de er opmærksomme på hvordan medicin kan være i konflikt med hinanden, kan en justering af din dosis påvirke dig på den forkerte måde.
Hverdagssundhed: Svømmer du stadig?
Mark Spitz:
Jeg svømmer i Masters svømmeprogram på UCLA. Jeg kommer i vandet til timelange trænede træning tre gange om ugen, mandag, onsdag, fredag. Jeg gør andre "tørre" aktiviteter - eller tværuddannelse - ligesom vægte, som hjælper med at kontrollere knogletætheden på tirsdage og torsdage. Hverdagssundhed: Hvad med din kost?
Mark Spitz:
Jeg spiser en sund kost, mad med lavt fedtindhold og mange grøntsager. Min kone er meget god til at forberede de rigtige ting til mig. Jeg spiser ikke stegte fødevarer. Nogle gange er det lidt svært at spise lige når jeg er på vej, men jeg vælger og vælger. Der er ingen ting, der vil spike mine kolesterolniveauer, så jeg kompromiser lejlighedsvis. Jeg er ikke overdrevent regimenteret siden min vægt er håndterbar. Hverdagssundhed: Hvad er du i dag?
Mark Spitz:
Jeg er børsmægler og finansiel rådgiver. Jeg rejser også rundt i landet og giver taler - motiverende, veje til succes, hvordan jeg blev vellykket som en atlet. Jeg talte for nylig i Wien til 1.500 mennesker, der repræsenterer verdens største finansielle institutioner som hovedtalere. Hverdagssundhed: Hvilke forslag har du for kollega potentielle kolesterolhærte?
Mark Spitz:
Du kan styre din skæbne ved at kontrollere dit helbred. Få dit kolesterol kontrolleret. Alle andre bliver syge, men jeg gør ikke, var, hvordan jeg plejede at tænke. Men højt kolesterol har ingen symptomer, så der er ingen måde at se det på. Det er den tavse morder. Jeg vil gerne vide på forhånd, at trafikken før jeg kommer på motorvejen. Som en konkurrencedygtig atlet er jeg en detaljeret fyr, så at have detaljerne i mit helbred lagt ud for mig, er en meget bedre måde at gå på end ikke at vide. Jeg ønsker ikke at blive overrasket. Jeg har kun en krop, så jeg skal passe på det.
