Indholdsfortegnelse:
Nøgleforsøg
National Psoriasis Foundation foreslår, at når du ringer til din massageaftale, fortælle receptionisten du har psoriasis.
Typer af massage, som kan hjælpe psoriasis, inkluderer svenske og dybe væv, refleksologi, shiatsu og accupressure.
En terapeutisk massagesession kan reducere inflammation og give stressaflastning. Begge er velkomne fordele, hvis du er en af de 7,5 millioner amerikanere, der har psoriasis - en kronisk hudstilstand, der forårsager skalering og betændelse.
En undersøgelse af mandlige cyklister i februar 2012-udgaven af Science Translational Medicine viser, at massage hjælper med at reducere inflammation og fremmer væksten af nye mitochondrier, cellernes energiforsyninger.
Hele 30 procent af patienter med psoriasis har også psoriasisgigt, hvilket forårsager vedvarende smerter i leddene. Massage har vist sig at lindre ledsmerter.
Så du vil have en massage, og du har psoriasis. Har du brug for at gøre noget særligt for karrosseri med denne tilstand? Ikke rigtig, men her er et par ideer, som du måske vil huske på:
Fortæl alle foran. National Psoriasis Foundation foreslår, at når du ringer til din massageaftale, skal du fortælle receptionisten, du har psoriasis. "Du kan spørge, om de har en terapeut, der har arbejdet på eller er komfortabel med mennesker med psoriasis," siger Winona Bontrager, præsident for Lancaster School of Massage i Lancaster, Pennsylvania. Du kan finde en kvalificeret massage terapeut i dit område på American Massage Therapy Association's hjemmeside.
Det er ikke smitsomt. Massage terapeuter bør vide, at massage og psoriasis kan være en god ide, da psoriasis ikke er smitsom, Bontrager noter . "Men det er ikke en dårlig ting at sørge for, at din terapeut ved, at hun ikke kan fange den fra dig."
Gå forsigtigt. At skade din hud kan medføre, at din psoriasis blusser, så din terapeut vil måske undgå områder der er røde og betændte. "Der er ikke noget, som terapeuten skal undgå i sig selv," siger Bontrager, "men jeg har en tendens til at gøre noget, der er mindre intens, når nogen ønsker en massage og har psoriasis."
Spørg om en svensk massage. En svensk massage omfatter lange streger og æltning. Svensk massage kan øge omsætningen og stimulere lymfesystemet, en stor del af immunsystemet. "En svensk massage kan hjælpe dit immunsystem til at sikre, at alt er i bevægelse," forklarer Bontrager. Andre typer af massage, der kan virke for mennesker med psoriasis, er dybvævsmassage, zoneterapi, shiatsu og akupressur. Tal med din massageterapeut om, hvilken vil virke bedst for dig.
Medbring dine egne olier. Bontrager siger, at hun har brugt mange forskellige slags lotioner og olier under massage og aldrig har nogen sagt: "Åh, det er ikke behageligt . "Men hvis du har fugtighedscreme og hudolier, der hjælper din psoriasis, kan du medbringe dem og bede din massage terapeut om at bruge dem.
Undgå inflammerede ledd. Hvis du har psoriasisgigt og dine led er varme og betændt, fortæl din massage terapeut, hvem skal undgå de aktivt betændte ledd. Ellers kan du drage fordel af hele karrosseri, når du har psoriasis eller psoriasis arthritis.
Betaling for karrosseri til psoriasis
I gennemsnit koster en massage omkring 60 dollars i timen, selvom omkostningerne varierer betydeligt alt efter hvor du bor. Vil din forsikring dække massage, hvis det er terapeutisk? "Det er så individuelt," siger Bontrager. "Hvis folk får massage, ordineret af deres læge, er sandsynligheden for at få dem dækket større." Du bør kontakte din sygesikringsudbyder for at se, om nogle eller alle omkostningerne ved en massage er dækket.
Massage Sikkerhed til psoriasis
Massage er generelt sikkert for personer med psoriasis. Massage har den fordel at ikke kun stimulere din cirkulation og reducere inflammation, men også give stressaflastning. "Mange mennesker falder i søvn eller slukker lidt, når de får en massage," siger Bontrager. "Det er så afslappende det kan være." Massage er fantastisk til stressaflastning, og når det kommer til massage og psoriasis, kan du sætte pris på det.
