Indholdsfortegnelse:
- Gå ikke glip af dette
- Før du diskuterer ulcerøs colitis med venner og familie, skal du sørge for at have en klar forståelse for din sygdom, siger sileo. At forstå og acceptere din tilstand gør det lettere at dele denne viden med andre. Plus, du vil kunne besvare eventuelle spørgsmål, der måtte opstå.
- Når det kommer til broaching emnet af ulcerativ colitis, vælge en personlig samtale snarere end en elektronisk udveksling. "Når vi siger tingene via tekst eller e-mail, savner vi det menneskelige interaktion, evnen for vores venner og familie til at se vores ansigtsudtryk og omvendt," siger Sileo. "Nogle gange kan tonen eller meddelelsen gå tabt, når vi bruger elektroniske midler."
- Selv om du vil have støtte fra venner og familie, når du har ulcerøs colitis, kan det være Vær tider, når det er bedre at forsinke det. "Der er ingen hård og hurtig regel," siger Sileo. "Som med alle ting skal der være tillid."
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores Digestive Health Newsletter
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Åbning af symptomerne på ulcerøs colitis er ikke noget, som de fleste mennesker ser frem til. Men når du gør det, kan du blive positivt overrasket over resultatet. Årsagen: Jo mere dine venner og familie forstår visse aspekter af din tilstand - for eksempel hvorfor du ikke kan spise bestemte fødevarer eller skal gå til badeværelse ofte - jo bedre kan de hjælpe dig.
Du kan finde stærk støtte, når du taler om ulcerativ colitis med dem tæt på dig, siger Frank J. Sileo, ph.d., en licenseret psykolog i Ridgewood, New Jersey , og den prisvindende forfatter af seks bøger, herunder en for børn om inflammatorisk tarmsygdom (IBD). Sileo selv har Crohns sygdom, en anden type IBD. "Du vil føle at du ikke er alene, når du kan tale om det," siger han.
Forberedelse til at tale om ulcerativ kolitis
Før du diskuterer ulcerøs colitis med venner og familie, skal du sørge for at have en klar forståelse for din sygdom, siger sileo. At forstå og acceptere din tilstand gør det lettere at dele denne viden med andre. Plus, du vil kunne besvare eventuelle spørgsmål, der måtte opstå.
Hvis du leder efter nyttige ressourcer, er din læge en værdifuld kilde; Du kan også besøge Crohns & Colitis Foundation of America hjemmeside, som indeholder information om supportgrupper (både personligt og online). Du vil måske også gerne se en psykolog, som kan hjælpe dig med at forstå betingelsen og udvikle coping-strategier, siger Sileo.
Når du undersøger ulcerativ colitis, vær forsigtig med websteder, der lover supplerende baser for de tilstand eller historier fra andre, der hævdede, at de var i stand til at "helbrede" deres ulcerative colitis. "Hvad der virker for en person, kan ikke virke for en anden," siger Sileo.
Næste, planlægger at tale med kære på en åben, neutral måde og i et behageligt miljø. "Familie og venner vil se på dig for, hvordan de skal reagere," siger Sileo. Hvis du synes ængstelig, kan deres reaktion være ens. Men hvis du snakker om ulcerativ colitis på en afslappet måde, vil de sandsynligvis acceptere det åbent.
Vælg et behageligt miljø for samtalen. "Det kan være i dit hjem, hvor du føler dig sikreste," siger Sileo. "Det kan være svært at diskutere din helbredstilstand på et offentligt sted."
Tips til diskussion af ulcerøs kolitis
Når det kommer til broaching emnet af ulcerativ colitis, vælge en personlig samtale snarere end en elektronisk udveksling. "Når vi siger tingene via tekst eller e-mail, savner vi det menneskelige interaktion, evnen for vores venner og familie til at se vores ansigtsudtryk og omvendt," siger Sileo. "Nogle gange kan tonen eller meddelelsen gå tabt, når vi bruger elektroniske midler."
E-samtaler kan dog starte diskussionen, siger han, og være en effektiv måde at sende nogle artikler med information om ulcerativ colitis elskede kan bruge til at uddanne sig. Så når du er sammen, kan de stille dig spørgsmål og dele følelser.
Når du snakker med venner og familie, være forberedt på at forklare, hvordan de kan hjælpe dig. bare vil have dem til at lytte til dig, når du føler dig frustreret, eller du vil måske have dem til at komme med dig til medicinske aftaler. Du kan bede om deres forståelse, hvis du har en flare og har brug for at forlade en social begivenhed tidligt. Brug diskussionen til at fortælle dem, hvad der ikke er nyttigt, såsom overstyring af de fødevarer, du spiser.
Vær forberedt på en række reaktioner. "Nogle mennesker kan sige ting som:" Jeg ville ønske, jeg havde ulcerativ colitis, så jeg ville tabe sig, "advarer Sileo. "Folk kan være afskedigende." Men lad det ikke afskrække fra at fortsætte med at uddanne dem.
Når man skal snakke om ulcerativ kolitis
Selv om du vil have støtte fra venner og familie, når du har ulcerøs colitis, kan det være Vær tider, når det er bedre at forsinke det. "Der er ingen hård og hurtig regel," siger Sileo. "Som med alle ting skal der være tillid."
Tag dating, for eksempel. Han foreslår at vente på at diskutere din tilstand med potentielle partnere, indtil du ser hvordan forholdet udvikler sig. Når du er klar til at gå videre med forholdet, kan du måske starte diskussionen.
"Du skal stole på din tarm, når du skal have denne snak," siger Sileo.
