Kvinder, der går igennem overgangsalderen, føler sig til tider ude af deres mentale spil, glemmer telefonnumre og adgangskoder eller kæmper for at finde et bestemt ord. Det kan være frustrerende, foruroligende og bekymrende, men en lille ny undersøgelse hjælper med at forklare kampen. Forskere fandt, at kvinder i det første år efter overgangsalderen udfører en smule værre på visse mentale tests end dem, der nærmer sig deres reproduktive år.
"Denne undersøgelse viser, som andre, at der er kognitive [mentale] fald, der er reelle, statistisk signifikante og klinisk signifikante", siger studieforfatter Miriam Weber, assistent professor i neurologisk afdeling ved universitetet af Rochester i Rochester, NY "Disse er subtile fald i præstationer, så kvinder bliver ikke globalt nedsat og ude af stand til at fungere. Men du bemærker det dagligt."
Undersøgelsen er offentliggjort i det aktuelle nummer af journal
Overgangsalderen . Ifølge forskerne er processen med at lære, bevare og anvende ny information forbundet med hjernens regioner, der er rige på østrogenreceptorer. Den naturlige svingning af hormonet østrogen i overgangsalderen synes at være forbundet med problemer forbundet med tænkning og hukommelse, siger Weber. "Vi fandt, at problemet ikke er relateret til absolutte hormonniveauer," forklarer Weber. "Østrogen falder i overgangen, men inden det falder, er der dramatiske udsving."
Weber forklarede, at det er variationen i østrogenniveau, der sandsynligvis spiller en afgørende rolle for at skabe de hukommelsesproblemer, som mange kvinder oplever.
Når kroppen ændrer sig til ændringer i hormonniveauer engang efter en kvindes periode stopper forskerne, at mentale udfordringer formindskes.
Mens Weber sagde, at det er vigtigt, at kvinder forstår, at hukommelsesproblemer forbundet med overgangsalderen sandsynligvis er normale og midlertidige, Undersøgelsen omfattede ikke kvinder, hvis perioder var stoppet i mere end et år. Weber tilføjede, at hun planlægger at præcisere, hvordan langsigtede hukommelses- og tænkningsproblemer fortsætter i en fremtidig undersøgelse.
Andre undersøgelser har tilbudt modstridende konklusioner om de mentale ændringer i forbindelse med overgangsalderen, skrev forfatterne. webstedet for undersøgelsen af kvinders sundhed over hele landet (SWAN) fandt i første omgang ingen sammenhæng mellem, hvilken fase af overgangsalderen kvinder var i, og hvordan de udførte sig på test af arbejdshukommelse eller perceptuel hastighed. Men et andet SWAN-studie identificerede underskud i hukommelse og behandlingshastighed i det sentrale menopausale stadium.
Undersøgelser af overgangsalderen definerer typisk forskellige stadier af overgangsalderen, selvom forskere kan afvige hvor de trækker linjen mellem disse overgange. Forskerne involveret i denne undersøgelse sagde, at variationen i fund mellem studier kan skyldes forskellige måder at placere overgangsalderen på.
Denne undersøgelse grupperede 117 kvinder i stadier: sent reproduktiv (når kvinder først begynder at lægge mærke til subtile ændringer i deres menstruationsperioder ); tidlig og sen menopausal overgang (når kvinder ser tidsrummet mellem perioder forkortes eller forlænges) og tidlig efter overgangsalderen (det første år, hvorefter en kvinde ikke længere har en menstruation).
Studiedeltagerne var overvejende hvide; Flertallet havde to eller flere års college. De tog en række tests til at måle deres mentale evner og rapporterede om deres overgangsalderen-relaterede symptomer, såsom blitz, søvnproblemer, depression og angst. Kvinderne havde også blodprøver taget for at vurdere niveauet af både østrogen og follikelstimulerende hormon (tegn på reproduktiv aktivitet, der falder omkring overgangsalderen). Resultaterne blev analyseret for at se om der var forskelle i mental skarphed og symptomer mellem kvinderne i forskellige overgangsalder.
Forskerne fandt, at kvinder i det første år efter overgangsalderen blev værre på foranstaltninger af mundtlig læring og hukommelse og finmotoriske færdigheder sammenlignet med kvinder i de sene reproduktive og sene overgangsfaser. De opdagede også, at symptomer som problemer med at sove, depression og angst ikke var forbundet med hukommelsesproblemer eller ændringer i hormonniveauet i blodet.
"Dette viser, at kognitiv tilbagegang i det første år efter overgangsalderen ikke skyldes søvnforstyrrelse eller depression "Weber forklarede.
Weber tilbød nogle råd til kvinder, der oplever hukommelse eller tænker problemer omkring overgangsalderen:
Undgå multi-tasking, og forsøg at fokusere på én ting ad gangen.
Lav lister til jogging din hukommelse.
Gør dit mest udfordrende arbejde i løbet af den tid på dagen, hvor du føler dig mest opmærksom.
- Få masser af motion og spis godt.
- Håndter effektivt med stress.
- Nogle eksperter er bekymrede for, at forskning som denne undersøgelse, mens den er veludformet, kan gøre overgangsalderen tilsyneladende unormal.
- "Der er mennesker, der skildrer overgangsalderen som en mangelstat, men vores samfunds stilling er, at dette er et naturligt stadie af livet", sagde dr. . Margery Gass, administrerende direktør for de nordamerikanske mænd Opause Society, i Cleveland. "Når vi tænker på stadierne i en kvindes liv, er der en masse patologi forbundet med de reproduktive år, såsom kramper, endometriose, menstruationsmigrainer og ektopisk graviditet," forklarede Gass. "Menopause bør ikke ses som en tid af problemer."
- Mens denne undersøgelse fandt en sammenhæng mellem overgangsalderen og hukommelsen bortfald, viste det sig ikke at være årsag og virkning link.
