Du finder bakterier overalt - selv i de sundeste hjem. Bortset fra at undgå kontakt med omverdenen i kold- og influenzasæsonen, er der ikke meget, du kan gøre for at forhindre smitsomme kold- eller influenzamyper fra at smutte sig ind i dit hjem. Men du kan stadig tage forholdsregler for at forhindre, at disse bakterier spredes gennem hele familien.
"Du kan ikke slippe af med alle bakterier i dit hus," siger Robert W. Dolan, MD, et øre, næse og hals specialist på Lahey Clinic i Burlington, Mass. "Nogle bakterier er normale og lever på eller inde i vores kroppe. Hvis vi slippe af med alle disse bakterier, kan de blive erstattet af værre bakterier."
Et sundt hjem for kulde og influenza Sæson
Koldt influenzavirus spredes hovedsageligt fra person til person, når folk hoster, nyser og snakker. Hvis nogen kommer ind i dit hjem med en smitsom forkølelse eller influenza, kommer disse bakterier også ind. Men det er måske ikke praktisk eller endog klogt at være besat med at forsøge at desinficere hele dit hjem.
Første gang mor Corinne Sheh fra Randolph, Mass. Gearet til sin første kolde og influenzesæson med en baby. "Jeg er ikke en rengøringsfreak," siger Sheh. "Jeg ved, at nogle bakterier er nødvendige for, at en baby udvikler et sundt immunsystem. Men jeg vil beskytte min baby fra kolde og influenzavirus i vinter. Jeg rengør meget mere end jeg plejede at, og jeg leder efter rengøring produkter, der er antiseptiske og ikke-toksiske. "
Tips til minimering af kolde og influenzale kim i et sundt hjem " Det første jeg gjorde var at få et influenzeskud. Jeg sørgede også for min mand fik også en " siger sheh "Børn under 6 måneder kan ikke få skuddet, så det er virkelig vigtigt, at forældre gør."
"Jeg har tre børn af mine egne", siger Dr. Dolan. "Jeg ved, at de kommer til at være i kontakt med smitsomme kolde og influenzalignende bakterier i skolen, så vi forsøger at gøre alt, hvad vi kan for at undgå, at disse bakterier spredes hjemme." Her er nogle tips:
- Kend varigheden af forkølelse. Hvis nogen i dit hjem får en forkølelse eller influenzavirus, skal du vide, at de kan beskytte viruset en dag før de bliver syge og i op til syv dage efter at blive syg. På den tid skal du udpege en særlig del af huset til den syge, som f.eks. Et ekstra soveværelse eller den comfiest sofa i stuen, for at forhindre dem i at forurene andre dele af huset.
- Pas på deling. "Del ikke kopper, briller, tallerkener og redskaber, som kan passere bakterier fra et familiemedlem til et andet," siger Dolan. Rengør alt i varmt sæbevand eller i opvaskemaskinen. Lad ikke noget ligge omkring huset.
- Rene overflader. Tør ned overfladerne med et rent, engangspapir i stedet for en svamp, og smid derefter håndklædet ud. Vær opmærksom på sengeborde, badeværelsetællere, vandhanerhåndtag og køkkenbord.
- Læs etiketter på rengøringsmidler. For at bruge ordet "sanitize" skal et produkt dræbe mere end 99 procent af specificerede bakterier inden for 30 sekunder . Ordet "desinficere" betyder, at et produkt skal dræbe alle specificerede bakterier inden for 10 minutter.
- Gå "grøn". Overvej ikke-toksiske rengøringsmidler, der dræber vira og bakterier ved hjælp af naturlige desinfektionsmidler som timian eller citronsyrer. Mange er sikre på at desinficere børns legetøj og højstolsflader, men læs etiketten omhyggeligt for at være sikker.
- Hold masser af væv til rådighed omkring huset. "Lær dine børn at bruge væv til nysen, hoste og næseblæsning. Sørg for, at væv smides direkte i skraldespanden efter brug af dem, "råder Dolan.
- Lær børnene korrekt håndvask. Sørg for, at badeværelserne har sæbe. Vask hænder i sæbevand så længe det tager at synge "Happy Birthday" to gange. Mellem vaskene skal du undgå at røre dine hænder i dit ansigt. Sæt papirhåndklæder i stedet for kludhåndklæder til håndtørring i køkkenet og badeværelserne.
- Tilbyde håndrensere. "Distribuer håndrensere omkring huset," siger Dolan. Sørg for, at din håndrensemiddel indeholder mindst 60 procent alkohol. Sprøjt håndrenseren i hænderne og gnid hænderne sammen, indtil de er tørre.
Et sundt hjem behøver ikke at være helt kimfrit. Smitsomme koldt og influenzavirus kommer ikke fra beskidte hjem - de kommer fra mennesker. Men tag forsigtighedsregler for at holde hænder og overflader fri for bakterier. "Du kan kun gøre dit bedste for at holde et sundt hjem. Når børnene er gamle nok, skal de alle få et influenzeslag. Så meget som du gerne vil stoppe hver kulde fra at nå dit barn, kan du bare ikke. Det er nok naturens måde at hjælpe børn med at opbygge et sundt immunsystem, "siger sheh.
