Tilmeld dig vores levende med kronisk smerte Nyhedsbrev

Tilmeld dig mere GRATIS hverdagssundhed nyhedsbreve.

Osteoporose anses almindeligvis som en kvinders sygdom, hvilket ikke er overraskende, idet 80 procent af de anslåede 10 millioner amerikanere, der har osteoporose, er kvinder, ifølge National Osteoporosis Foundation (NOF). Men mænd er ikke fritaget. Ca. 2 millioner mænd har denne knoglsvigtende tilstand - og omkring 12 millioner mere risikerer at udvikle den. Faktisk kan både kvinder og mænd drage fordel af at lære mere om osteoporose.

"Det er en underdiagnostiseret, underbehandlet tilstand generelt", siger Andrea J. Singer, MD, FACP, direktør for kvinders primære behandling og knogletæthet i afdelingen af obstetrik og gynækologi ved MedStar Georgetown University Hospital i Washington, DC, og den kliniske direktør for NOF. "Og det er muligvis mere hos mænd", tilføjer hun og forklarer, at mænd generelt anses for at have stærkere ben og derfor som mindre risiko for brud. Når en mand bryder et ben, siger Dr. Singer, det er ikke typisk forbundet med osteoporose så let.

Screening for osteoporose

En bekymring er, at retningslinjerne for screening mænd ikke er lige så konsekvente på styrende organer som de er til kvinder. Sanger noterer sig, at NOF-retningslinierne anbefaler, at mænd på 70 år og ældre bliver screenet for osteoporose baseret på alder alene, selv uden andre risikofaktorer eller har brudt en knogle.

Ofte bliver mænd ikke engang diagnosticeret med osteoporose, før en brud opstår (eller en mand ser en læge om rygsmerter, for eksempel). Hvis en mand bryder et ben, især hvis han er 50 år eller derover, anbefaler NOF at spørge en sundhedsudbyder, hvis bruddet kunne være forbundet med osteoporose.

Risikofaktorer og diagnose

Når det kommer til at genkende diagnose , og styring af osteoporose, forklarer Singer, at processen er ens for kvinder og mænd. "Begge kønsgrupper ser [mange af] de samme typer risikofaktorer, de samme problemer fra et diæt og motion synspunkt og fra et fald forebyggende perspektiv, og [behandles med] lignende medicin," siger hun, "selvom nogle medicin er kun godkendt til brug hos kvinder. "

Alder, familiehistorie, knogletæthed, calcium og vitamin D-indtag, medicin og fysisk aktivitet kan alle bidrage til osteoporose risiko i begge køn. Derudover kan visse sundhedsmæssige forhold og medicinske procedurer forstyrre knogleres sundhed. Livsstilsvaner som rygning og tunge drikker af alkohol kan også svække knoglerne, selv om disse særlige vaner er mere almindeligt forbundet med mænd. Østrogen og testosterons rolle

Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at udvikle osteoporose af flere årsager. De har tendens til at have mindre, tyndere knogler, og de begynder at miste hormonet østrogen efter overgangsalderen, hvilket kan føre til knogletab. Men tab af østrogen sætter ikke kun kvinder i fare. Mænd også kan opleve knogletab på grund af lavt østrogen. Lav testosteron er en anden betydelig risikofaktor for mænd. Lavt indhold af et af disse hormoner kan øge mænds risiko for osteoporose.

Hvordan knogletab påvirker risiko

Mens mænd i deres halvtredser ikke taber knogler så hurtigt som kvinder efter overgangsalderen, synes deres tabsgrad at fange op af deres midten til slutningen af ​​tresserne, ifølge National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS). Mellem 65 og 70 år har mænd en tendens til at miste knoglemasse i samme takt som kvinder. Omkring denne alder falder også evnen til at absorbere calcium, et vigtigt næringsstof for knoglesundhed, i begge køn.

Etnicitet og osteoporose

Etnicitet er en anden risikofaktor forbundet med kvinder. Osteoporose er mere almindelig hos kaukasiske kvinder end i asiatisk-amerikanske, afroamerikanske eller latinske kvinder, siger eksperter på NOF (selvom asiatiske amerikanske kvinder også er i høj risiko ifølge NIAMS). Grunden er imidlertid, at alle kan udvikle tilstanden - risikoen hos alle kvinder og mænd stiger, efterhånden som de bliver ældre.

Frakturer blandt mænd

Osteoporose begynder at blive betragtet som et vigtigt folkesund bekymring for mænd , og med god grund. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet

Bone

i november 2016 viste, at nedsat knoglemineraldensitet øger risikoen for mange typer brud hos ældre mænd. Med stigning i levealderen vil antallet af ældre mænd i fare for osteoporose, brud og relaterede komplikationer fortsætte med at montere.

Selvom osteoporose er mere udbredt blandt kvinder, er dødeligheden efter en brud højere blandt mændene ifølge forskningen, der blev offentliggjort i

Klinisk Hjørnesten i 2006 og i Fællesbenspine

i 2009. "Mænd ofte går mere dårligt efter brud, end kvinder gør," siger Singer. Hun forklarer, at de mænd, der opretholder brud, ofte er ældre, har yderligere sundhedsproblemer, har tendens til at være frailer og får måske ikke den behandling, der er nødvendig efter en brud. Sanger tilføjer, at livsstilsproblemer som alkoholisme, da de var yngre, også kunne predisponere disse ældre mænd for knogletab. "Når alle disse ting sammenbruger, er resultaterne ofte værre for mænd," siger hun. Hvordan man forebygger osteoporose De bedste måder for både mænd og kvinder at forhindre osteoporose og bevare knogleres sundhed er at øve sunde livsstilsvaner , herunder: Spiser en sund kost med tilstrækkelige mængder protein, calcium og vitamin D Træning (sørg for at medtage vægtbærende aktiviteter i dit fitnessregime)

Undgå rygning

Modererende alkoholindtagelse

• Det er også vigtigt at tale med din læge om din risiko for osteoporose og at søge behandling for eventuelle tilstande, som kan påvirke dit knoglesundhed.