Når din kropstemperatur stiger så højt, at det gør dig syg - endda truer dit liv - det kaldes varmeslag. Det er en alvorlig tilstand, der også kan påvirke børn.
Ken Haller, MD, lektor i pædiatri ved Saint Louis University School of Medicine, siger, at selv om børn har stor risiko for varmeslag, er det ikke svaret at forbyde udendørs aktivitet . "Vi ønsker helt klart at opmuntre børn til at være aktive og få masser af motion, selv om sommeren" siger Dr. Haller.
Men børn er ofte ikke opmærksomme på deres egen sikkerhed - især når de har det godt Det er derfor, du har brug for at vide, hvad der kan ske, hvis de bliver overophedede.
Symptomer på varmeudmattelse og varmeslag
Normalt holder vi os kølige af sved. Varmeslag udvikler sig, når vi bliver for dehydreret til at svede. Vores krop begynder at varme op, når vi ikke kan svede.
Men varmeslag sker ikke bare, først er der advarselsskilte. Varmeudmattelse kommer først, med symptomer, der spænder fra kvalme og opkastning til træthed og muskelkramper.
Du ved, at varmeslag har sat ind, hvis dit barn:
- Udvikler hovedpine
- Feber svimmel
- Handlinger disoriented, agitated eller forvirret, endda hallucinerer
- Bliver træt
- Har en beslag
- Har hud, der er varm, tør og skyllet, men ikke svedig
- Udvikler en høj kropstemperatur
Som du kan se, varmeslag er ikke noget at tage let.
Hvorfor børn er i fare for varmeslag
Et par faktorer kan sætte børn i fare for varmeslag, siger Haller. "Om sommeren har børnene tendens til at være mere aktive og naturligt overvældende," siger han. "De er ikke klar over, at de har brug for at bremse og drikke væsker."
De har også mindre kroppe ", så de har et højere forhold af overfladeareal til deres samlede masse, "siger han. Oversættelse: "Små mennesker kan svede meget af deres kropsvand på kortere tid," siger han.
Og lad dig ikke narre, bare fordi det er en overskyet dag. Mens sol kan være en faktor i varme slagtilfælde forhindrer Haller, at børnene stadig kan svede op selv i skyggen, hvis dagen er varm nok.
Ønsker væsker for at forhindre dehydrering og varmeslag
Så hvordan forhindrer man varmeslag? Delvis ved at forhindre dehydrering.
"Det er vigtigt for forældre at få deres børn til at tage pauser og drikke væsker," siger Haller. Vand er normalt godt nok, og den lejlighedsvise elektrolytløsning, som Gatorade, er ikke en dårlig ide. "
Haller bemærker også, at det kan være nyttigt at tage en pause, enten i eller i skyggen, og hvis de har travlt med at drikke vand, opvarmes dine unge ladninger ikke op ved at løbe rundt. At tage en pause giver deres små kroppe tid til at køle ned .
Find ud af, om der er fare for, at varmetroppen er til stede.
Hvordan ved du, om børn kan være dehydrater d? Det er simpelt: Se deres urinproduktion, siger Haller. Hvis det har været flere timer siden deres sidste tur til badeværelset, fortæller det dig, at de ikke drikker nok. Når du er i tvivl, anbefaler Haller den direkte tilgang: "Bare spørg," Hvornår var den sidste gang du peed? " Hvis antallet af timer er højt, seks timer eller deromkring, det er tegn på dehydrering. "
Hvis du har mistanke om, at dit barn - eller nogen der for den sags skyld - lider af hjerteslag:
- Ring til læge.
- Tag barnet på et køligt, skyggefuldt sted.
- Fjern unødvendige tøj, der hjælper med at afkøle barnet.
- Varm varm luft over barnet, mens du bliver ved med at skylde huden med lunkent vand. Dette vil også hjælpe med nedkøling.
Den gode nyhed om varmeslag er, at det normalt er forhindret. Husk at holde rigeligt med vand ved hånden - og sørg for, at dine børn drikker det.
