Men så lærte Eisenberg at svare:" Når folk stirrer i mit ansigt eller ryg og siger, "Hvad er der galt med dig?" Jeg siger: "Det er bare psoriasis. Det er ikke smitsomt, og jeg håber, at du og din familie og venner aldrig får det. " "
Som mange mennesker med psoriasis måtte Eisenberg lære at håndtere ikke kun psoriasisblusserne, men også de følelsesmæssige virkninger. Et par strategier har hjulpet Eisenberg med at forbedre sit selvværd, når hans psoriasis blusser, herunder at lære alt, hvad han kan om hudsygdommen og at vide, at han ikke er alene. Ifølge National Psoriasis Foundation har så mange som 7,5 millioner amerikanere - omkring 2,2 procent af befolkningen - psoriasis.
Eisenberg, som udviklede psoriasisgigt nogle måneder efter sin psoriasisdiagnose, er aktiv i støttegrupper lokalt, nationalt, og online. "Supportgrupper hjælper en hel del, fordi de giver dig mulighed for at dele viden," siger han. "Du lærer hvad der virker for andre i samme båd, og hvad der ikke - og når du har psoriasis, vil du prøve alt."
National Psoriasis Foundation har mere end 40 støttegrupper, hvor folk kan tale om at leve med psoriasis og psoriasisartritis. Stiftelsen er også vært for et online opslagstavle, der giver råd til andre, der har begge betingelser.
Praktiske skridt til forbedring af selvværd
Prøv disse tips for at hjælpe dig med at føle dig godt tilpas med din hud og forbedre dit selvværd, selv når dine psoriasis symptomer blusser:
Få uddannet, så du kan uddanne andre.
- Folk er ofte ubehagelige med det, de ikke forstår, siger Jerry Bagel, MD, fra psoriasisbehandlingscentret i Central New Jersey i East Windsor og lektor i dermatologi ved Columbia University i New York. Hvis du er bevæbnet med oplysninger om psoriasis, og hvad der forårsager psoriasisblusser, kan du tålmodigt og roligt informere folk, der stirrer eller gør uhøflige kommentarer. Udvikle et støttesystem.
- Del dine tanker og bekymringer om din psoriasis med tillid til elskede dem, som venner, familie og omsorgspersoner. Du vil føle dig bedre om dig selv, hvis du ikke holder dine følelser på flaske inde. Lær at slappe af og lindre stress.
- Stress har vist sig at forværre psoriasis og psoriasisartritis, siger Dr. Bagel. Tilføjer Eisenberg: "Jeg gør en masse ting for at holde mig i bevægelse og stivning op - meditation og tai chi, som hjælper mig med at slappe af og blive rolig." Lær at tænke positivt.
- Vær ikke hård på dig selv. "At have psoriasis er ikke din skyld," siger Eisenberg. Den rigtige holdning kan tage en lang vej mod at hjælpe dig med at møde din tilstand og styre den så godt du kan. Han tilføjer, at det ikke er ualmindeligt at føle vrede efter at være blevet diagnosticeret med psoriasis og derefter depression. Disse er almindelige følelsesmæssige reaktioner, siger han og tilføjer: "Men så skal du lære at håndtere det." Find en læge med psoriasis.
- "Nogle dermatologer er mere interesserede i psoriasis end andre. Du skal finde læger interesseret i at tage sig af psoriasis og hjælpe dig, "siger Bagel. Psoriasis kan ikke helbredes, men det kan kontrolleres. Hvis du arbejder med din læge, kan du lære at styre din psoriasis med en række forskellige behandlinger, og hvis din psoriasis er under kontrol, vil det medvirke til at forbedre dit selvværd. "Jeg har hørt psoriasispatienter klager over, at deres hudlæger ikke tager deres hud alvorligt nok," siger Bagel. Hvis du ikke tror, at din læge hjælper dig, skal du finde nogen, der vil. Genoverveje at dække.
- Nogle mennesker finder det lettere at holde deres arme og ben dækket, uanset vejret, men det kan være ubehageligt, især i sommervarmen. Eisenberg siger, at han altid har dækket sig i starten, ligesom en ven, der har psoriasis. Det kræver lidt tarm at bære dine plakpletter offentligt, siger han, men hvis du har nok selvværd, kan du gøre det. Fordi psoriasis er en kronisk hudtilstand, vil du ikke altid være i stand til at undgå blusser . Men med viden, support og den rigtige medicinske behandling kan du føle dig bedre om dig selv og have en sund, positiv holdning til dit liv.
