Skal du prøve en særlig diæt til Crohns sygdom? |

Thinkstock

Gå ikke glip af dette

En daglig tekst kan hjælpe dig med at håndtere Crohns sygdom

Hvad skal du fortælle din læge om din Crohns sygdom

24 Ernæringseksperter Godkendte opskrifter til Crohns sygdom

Tilmeld dig vores levende med Crohns sygdom Nyhedsbrev

Tak for at tilmelde dig!

Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.

De fødevarer, vi spiser, kan spille en rolle i hvordan godt vi føler på en given dag - og det gælder især for mennesker med Crohns sygdom. Selv om der ikke findes noget som en kur - alt, hvad Crohns kost koster, kan du tilpasse det, du spiser for at lette de specifikke virkninger, du har at gøre med. Du kan undgå ubehagelige symptomer som diarré, oppustethed og kramper, siger Christine Lothen-Kline, RD , en registreret diætist med sundhedsfremme på opkald i Columbia, Maryland, og hvem har Crohns sygdom selv.

Med dette mål for øje har mange mennesker med Crohns forsøgt en række specifikke spiseplaner. Hvis du overvejer at prøve en særlig diæt, skal du huske, at kostændringer aldrig erstatter medicinsk behandling for Crohns, og du bør altid tale med din læge først.

Her er en oversigt over alternative kostvaner, der kan hjælpe.

Specifik kulhydrat diæt

Populært af næringsboken Ved at bryde den onde cirkel begrænser denne kost visse former for kulhydrater, som mennesker med Crohns kan have problemer med at fordøje, som mejeriprodukter og fuldkorn, siger Lothen-Kline. Kosten kan komme til nytte, når symptomerne raser. "En eller anden med Crohns kan finde, at de kan tolerere mejeri, når de er i remission, men i løbet af en bluss skal de fjerne det," siger hun.

For at finde ud af mere om hvilke carbs der er i orden, og hvilke der ikke er kost, tjek den specifikke carbohydrat kost hjemmeside.

Glutenfri kost

Skal du gå glutenfri? Denne populære kost eliminerer alle fødevarer, der indeholder gluten, et protein, der findes i korn som hvede og rug, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Tilladelige alternativer omfatter ris, majs og quinoa.

Ifølge David Vastola, DO, en gastroenterolog i Palm Beach Gardens, Florida, vil en glutenfri diæt ikke være gavnlig, medmindre du også har cøliaki, den autoimmune lidelse, som forårsager en reaktion på gluten. Men Paul Lebovitz, MD, en gastroenterolog hos Allegheny Health Network i Pittsburgh, mener, at en glutenfri plan stadig kan være værdifuld, fordi det kan opmuntre dig til at spise mere næringsrige fødevarer som frugt og grønsager.

Lavresidiet kost

Denne kost minimerer indtagelsen af ​​fødevarer som nødder og råvarer, som kan tilføje masse til afføringen. At passere store affald kan være smertefuldt for mennesker med Crohns, der ofte har indsnævret dele i deres tarm, ifølge Crohns og Colitis Foundation of America.

"Under en bluss kan det være at spise en masse højtfibrerede fødevarer som en skurepensel går igennem din GI-kanal, "siger Lothen-Kline. Men fordi en kost med lavt indhold af rest eliminerer så mange sunde fødevarer, er det mere en midlertidig løsning end en langsigtet plan, tilføjer hun. Dr. Vastola er enig og påpeger, at ikke at spise frugt, grøntsager og fuldkorn har været forbundet med hjertesygdomme, diabetes og kræft.

Få mere at vide om fødevarebegrænsninger i en lav restmad fra det nordvestlige mindesygehospital.

Lactosefri kost

Denne spiseplan fjerner fødevarer, der indeholder laktose, som NIDDK definerer som sukker, der findes i mælk og mejeriprodukter. Nogle mennesker med Crohns sygdom mangler tilstrækkelige mængder lactase, enzymet er nødvendigt for at fordøje laktose, siger Vastola. Så når de forbruger laktose, bliver det ikke korrekt fordøjet, og symptomer som diarré kan resultere. Af denne grund kan nogle finde relief med en lactosefri diæt.

Når Lothen-Kline mistanker om, at hendes klienter kan have et problem med lactose, gør hun en forsigtig udfordring, idet man fjerner alle lactoseholdige fødevarer i en periode og derefter langsomt tilføjer dem for at måle fordøjelsessystemets reaktion. Tal med din læge om at prøve noget lignende, hvis du har mistanke om, at du kan have et problem med lactose.

Lav FODMAP Diet

Denne kost reducerer eller eliminerer fødevarer, der er rigtige på FODMAPs, visse kulhydrater, der ikke er fordøjet i tyndtarmen, såsom æbler og yoghurt, ifølge International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders. En undersøgelse udgivet i 2013 i terapeutiske fremskridt inden for gastroenterologi viste, at en diæt, der er lav i FODMAPs, kan bidrage til at reducere symptomer hos dem med Crohns, selvom det ikke påvirker sygdommens sværhedsgrad.

Her er en sammenfatning af hvilke fødevarer der har FODMAPs og som ikke gør det.

Flydende kost

Tænk på dette som en nødsituation, kun Crohns kost. Væske alene er kun anbefalet til mennesker med Crohns, når deres symptomer blokerer op, eller når de har en del obstruktion i tarmen, siger Lothen-Kline. En flydende kost, der overvåges af en læge, består sædvanligvis af elementære formler, der gives via munden eller gennem et fodringsrør. Disse specielle væsker er nemmere på fordøjelseskanalen end almindelig mad. "Alt i formlen er stort set allerede blevet brudt ned," siger Lothen-Kline. "Mange gange smager de forfærdeligt - du spiser virkelig ikke af fornøjelse."

The Bottom Line

I sidste ende er der ikke nogen fødevarehjælpemidler, der garanterer at lindre dine Crohns sygdomssymptomer. I stedet er den bedste spiseplan en, der får dig til at føle sig sund, mens du stadig giver dig mulighed for at nyde dine måltider og få gavnlige næringsstoffer, siger Dr. Lebovitz.

"Vi vil have, at mennesker med Crohns stadig har masser af glæde," tilføjer han . "Det er en grund til, at jeg forsøger ikke at presse restriktive kostvaner."