Tirsdag, 27. marts 2012 (MedPage Today) - Skimping i søvn - eller rammer snooze bar for mange gange - kan have en negativ effekt på kardiovaskulær sundhed, konstaterede forskere.
I en nationalt repræsentativ undersøgelse får du mindre end 6 søvnstid hver nat var forbundet med en øget sandsynlighed for hjertesvigt, hjerteinfarkt (MI) og slagtilfælde, ifølge Chicago Medical Schools rohit arora, MD.
derudover sovede mere end 8 timer der er forbundet med større sandsynlighed for at have kranspulsår og angina, rapporterede Arora på American College of Cardiology-mødet i Chicago.
Så det synes han, ved en pressemeddelelse, at den optimale søvnmængde er 6 til 8 timer.
Resultaterne stemmer overens med tidligere undersøgelser har identificeret forholdet mellem kvaliteten og varigheden af søvn og hjertesundhed.
En nylig undersøgelse af mere end 140.000 deltagere viste, at opfattet søvnforstyrrelse på mindst tre nætter ud af ugen var forbundet med fedme, diabetes, MI, koronararterie sygdom og slagtilfælde.
En undersøgelse fra 2008 viste et forhold mellem kortere søvnvarighed og en indikator for koronararteriesygdom. I den undersøgelse var hver ekstra søvnuge forbundet med en 33 procents lavere sandsynlighed for koronararterieforkalkning.
Og et stort norsk studie viste, at personer, der havde problemer med at falde eller blive i søvn, syntes at have en forhøjet risiko for MI.
Arora og kollegaer udførte en retrospektiv analyse af data fra mere end 3.000 personer over 45 år, der deltog i National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) fra 2007 til 2008.
Efter justering for flere potentielle konfronteringer, herunder alder, systolisk blodtryk, køn, kropsmasseindeks, diabetes, rygestatus, total cholesterol, HDL-kolesterol, obstruktiv søvnapnø og familiehistorie for hjerteanfald, at få mindre end 6 timers søvn hver nat var forbundet med større sandsynlighed for hjerteinsufficiens, MI og slagtilfælde - men ikke koronararteriesygdom eller angina - sammenlignet med at få 6 til 8 timers søvn.
Sove mere end 8 timer hver nat var forbundet med større odds for co ronary arteriesygdom og angina, men ingen af de andre resultater. Selv om en observationsstudie ikke kan være årsag og virkning, er der mulige mekanismer, hvorigennem at få for lidt søvn kan forværre kardiovaskulær sundhed, ifølge Arora og kollegaer.
Kortere søvnvarighed er bundet til hyperaktivering af nervesystemet, glukoseintolerance, forhøjet blodtryk, nedsat variabilitet i hjertefrekvens og øget inflammation.
En mulig mekanisme for forholdet mellem for meget søvn og kardiovaskulære resultater er mindre klar, men Arora sagde, at det kunne være, at patienter, som sover i mere end 8 timer om natten, har mere underliggende kranspulsår og angina, mere comorbide tilstande som kronisk obstruktiv lungesygdom eller diabetes eller socioøkonomiske omstændigheder, der får dem til at sove længere.
Forskerne anerkendte nogle begrænsninger af analysen, herunder det retrospektive design, den mulige indflydelse o f recall bias og manglen på information om søvnkvalitet.
