Støttegrupper for kølsygdom

Når du står midt i en købmand, der er fyldt med mad, der kan gøre dig syg, er det nemt at føle sig overvældet og alene.

Efter en glutenfri diæt er det svært, fordi gluten er i så mange fødevarer. Derfor er det vigtigt at søge støtte fra andre med cøliaki. Du vil ikke kun føle dig mindre alene, men du vil være mere tilbøjelig til at holde fast i en glutenfri diæt.

Hvorfor kælbekræftstøttegrupper er så vigtige

Den eneste behandling for cøliaki er fuldstændig at eliminere gluten fra din kost. En nylig undersøgelse viste imidlertid, at så mange som 55 procent af personer med cøliaki ikke følger en streng glutenfri diæt. Og hvis du snyder din kost, risikerer du ikke kun at være dårligt, men du sætter dig selv i fare for en række komplikationer, herunder infertilitet, lav knogletæthed, nogle kræftformer og andre sygdomme.

En af de bedste måder at holde sig til en glutenfri kost er at blive medlem af en støttegruppe, siger Alice Bast, præsident for National Foundation for Celiac Awareness i Ambler, Penn.

Mange støttegrupper giver information om cøliaki, at Din læge kan muligvis ikke give dig, og du vil blive omgivet af mennesker, der kan lede dig igennem med celiaciasygdom.

"Din støttegruppe bliver din livsnord", siger Bast, som har brugt mange år til at støtte cøliaki grupper og organisere dem i forskellige områder af landet. "Vi ønsker at tænke på sundhed og ikke sygdom. Vi ønsker at tænke positivt og, "Jeg kan gøre det her", siger hun.

Find en gruppe, der passer dig

Uanset om du leder efter personlig eller online support, her er nogle tips til at finde en cøliaki-støttegruppe, der passer til dine behov.

• Start på dit lokale hospital. Det er et godt sted at kigge på et hospital i dit område, siger Bast.
• Få hjælp fra en organisation. Nationale organisationer for personer med celiaki kan hjælpe dig med at komme i kontakt med grupper i dit område. Både National Foundation for Celiac Awareness og Celiac Disease Foundation har omfattende supportressourcer og lokale gruppelister. Der er endda en støttegruppe kaldet R.O.C.K.
• Du kan læse blogs om cøliaki, abonnere på nyhedsbreve eller modtage e-mail-advarsler for at få glæde af glutenfri kost. Få det meste ud af møder

Når du går på møderne, er det en god ide at nå ud til nogen og bede om ekstra hjælp, siger Bast. Nogen der har spist en glutenfri kost i mange år, kan tage dig med indkøbsmuligheder og pege på glutenfri mad eller give dig tips som at købe en separat brødristerovn eller ved hjælp af tinfolie, så din glutenfri mad ikke blive forurenet med krummer fra fødevarer, der indeholder gluten.

Og hvis din gruppe ikke gør det allerede, foreslår du at møde i en restaurant. "Vi begyndte at komme sammen i restauranter, fordi nogle mennesker var bange for at spise ude," siger Bast. På denne måde kan nye medlemmer se, hvordan andre mennesker med cøliaki har ordre fra en restaurantmenu.

Når du er diagnosticeret med cøliaki, har du sandsynligvis mange spørgsmål. En støttegruppe kan hjælpe. Og efterhånden som du bliver mere komfortabel på en glutenfri kost, vil du fortsætte med at gå til supportgrupper styrke fordelene ved resterende glutenfri og give dig en chance for at hjælpe andre.