Indholdsfortegnelse:
- Gå ikke glip af dette
- Hvad forårsager blænding?
- Psoriasisartritflare-ups For at håndtere psoriasisartritis symptomer under en opblussen skal du tage disse trin:
- Kontrol af psoriasis er nøglen til styring af psoriasisartritisopblussen. Mens psoriasis arthritis og psoriasis er to separate tilstande, har 85 procent af patienter med psoriasisgigt psoriasis, før de udvikler ledsygdommen, ifølge NFP. Sværhedsgraden af en sygdom dikterer ikke den anden persons sværhedsgrad, så din behandling skal individualiseres.
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig for Vores Living med Psoriasis Nyhedsbrev
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Psoriatisk arthritis, som kan angribe leddene overalt i kroppen, påvirker alle forskelligt. Nogle mennesker oplever smerte og stivhed i hænder, håndled eller albuer, mens andre føler stivhed i fødderne, rygsøjlen, hofterne eller skuldrene. Psoriatisk arthritis kan også forekomme i en kombination af disse led, ifølge National Psoriasis Foundation (NPF). Intensiteten af symptomer under en blænding varierer også fra den ene person til den anden, hvilket gør psoriasisartriten en unik individuel oplevelse.
Mens medicin hjælper med at holde symptomerne under kontrol, kan blændinger ikke altid undgås. Spotting tegn på en opblussen hurtigt og at vide, hvordan man håndterer symptomerne, kan hjælpe med at lette dit ubehag.
Hvad forårsager blænding?
En psoriasisartritisopblussen kan udløses af en række faktorer. Din immunforsvar kan blive aktiveret af stress, infektioner såsom HIV eller strep hals, en fysisk skade eller rygning for blot at nævne nogle få mulige årsager, siger Petros Efthimiou, MD, lektor i klinisk medicin og reumatologi hos Weill Cornell Medical College og associeret reumatologschef ved New York Methodist Hospital. Når det sker, kan dine ledd føle sig hævede, ømme og stive, og du kan udvikle områder af tendinitis eller hævelse af en hel finger eller tå, siger Theodore Fields, MD, en professor i klinisk medicin hos Weill Cornell Medical College og direktør for reumatologi fakultet praktikplan på Hospital for Special Surgery i New York City. Men det er også muligt, at du ikke har hævelse under en opblussen. Din primære symptom kan være træthed, tilføjer Dr. Fields.
Det er vigtigt at være i overensstemmelse med, hvordan du føler dig hver dag, så du kan genkende tegnene på en opblussen og advare din læge med det samme. "Vi har mange medicin, der kan hjælpe med at stoppe udviklingen af psoriasisartritis og dramatisk lette symptomer," forklarer Fields. Jo hurtigere du adresserer symptomer, jo hurtigere kan du få lindring og forhindre potentielle leddskader.
Psoriasisartritflare-ups For at håndtere psoriasisartritis symptomer under en opblussen skal du tage disse trin:
1. Sænk smerte og stivhed.
For tilfælde af ubehag siger Fields, at ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen eller naproxen kan være gavnlige. Spørg din læge om at øge dosis under en opblussen. Du kan også prøve varme eller is ved ubehagskilden, siger Fields. Hvis smerter vedvarer, tilføjer han, at din læge kan anbefale receptpligtig smertestillende medicin eller en steroidinjektion på det berørte led.
2. Indarbejde arthritis-venlig motion.
Korrekt motion er afgørende for at holde led og sener løs, styrke musklerne og opretholde en sund vægt, siger NFP. I løbet af en opblussen skal du prøve mildere øvelser, såsom at gå, svømme eller yoga. Hvis din tilstand holder dig ude af motion, skal du arbejde med en fysioterapeut for at hjælpe dig med at flytte igen.
3. Reduktion af stress.
Ikke alene er stress en psoriasisgigt udløser, men det kan også gøre dig mere følsom over for smerte, rapporterer NPF. En rapport offentliggjort i 2015 i American Journal of Public Health Research tyder på at tage flere dybe vejrtrækninger og slippe af spændinger vil hjælpe dig med at genvinde roen. Du kan også prøve stress-lindrende teknikker som guidet billeddannelse, foreslår National Center for Complementary og Integrative Health.
4. Få ekstra hvile.
For nogle mennesker kan svær træthed være endnu mere svækkende end fælles symptomer under en opblussen, ifølge en rapport offentliggjort i Nursing Standard i august 2012. Øvelse af gode søvnvaner, som f.eks. At gå i seng tidligt nok til at få tilstrækkelig søvn og stress-reduktionsteknikker til at hjælpe dig med at sove godt. Nogle gange får du endnu mere hvile, måske ikke løser dette niveau af træthed, men at give din kropstid til at komme sig ud af betændelse kan være gavnligt, da træthed kan relateres til sværhedsgraden af betændelse, ifølge rapporten.
5. Overvej at bruge hjælpemidler.
Din læge kan anbefale forskellige enheder til at yde ekstra støtte til en berørt led. En skinne kan bruges til at holde en ledd i den bedste position for forbedret funktion eller for at lindre smerte og hævelse. Hvis mund- eller hælesmerter er bekymringer, kan fod-ortotika som skoindlæg eller pads give relief og forbedre din gang. Tal med din læge om dine specifikke symptomer.
Kontrol af psoriasis er nøglen til styring af psoriasisartritisopblussen. Mens psoriasis arthritis og psoriasis er to separate tilstande, har 85 procent af patienter med psoriasisgigt psoriasis, før de udvikler ledsygdommen, ifølge NFP. Sværhedsgraden af en sygdom dikterer ikke den anden persons sværhedsgrad, så din behandling skal individualiseres.
"Nogle patienter har svær psoriasis og mild arthritis, og behandlingerne styres af hudproblemet," siger Fields. "Nogle patienter har svær arthritis og ikke så alvorlige hudproblemer [og] i så fald vil arthritis bestemme terapien. "
Her er nogle måder at behandle psoriasis symptomer på under opblussen:
Fugtgivende.
- I løbet af opblussen er låsning i fugt det første skridt til at lindre kløen, ifølge NPF. "Har et godt hudpleje regime, især i tørt vejr", siger Delphine Lee, MD, PhD, direktør for Laboratory for Cancer Research og Department of Translational Immunology hos John Wayne Cancer Institute på Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Californien . Påfør en rig fugtighedscreme eller salve for at bevare fugt og bekæmpe kløen. Undgå hudskade.
- "Psoriasis kan udvikle sig på steder med traume eller hudskade", læser Dr. Lee. Når du oplever en flare, skal du beskytte din hud mod chafing og yderligere irritation ved at bære bløde, åndbare bomuldsstoffer. Berør stresset.
- Stress forværrer alle symptomer under en opblussen, ifølge NPF. At holde en journal er en måde, du kan frigøre nogle af de stressende følelser, du måtte afvise. Du kan også se over de seneste journalposter under en opblussen for at identificere stressudløsere. Overvej at dele dine resultater med en professionel terapeut, der forstår den følelsesmæssige virkning af psoriasis, og hvem kan hjælpe dig med at styre dine stressorer bedre.
