Indholdsfortegnelse:
Key Takeaways
Forskning har vist, at psoriasisbyrden mærkes af mennesker med både tilstand og deres kære.
Venner og familie kan yde støtte ved at stille spørgsmål og bedre forståelse af triggere, der forårsager psoriasisopblussen.
At håndtere de psykiske følelsesmæssige og fysiske virkninger af psoriasis kan være svært, ikke kun for de ca. 7,5 millioner amerikanere, der har den betingelse, men også for deres familie og venner.
I en undersøgelse udgivet i 2014 i Journal of American Dermatology Academy , der så på byrden af psoriasis på mennesker, der bor sammen, så næsten 90 procent af deltagerne en indflydelse på deres egen livskvalitet ud over deres elskede med sygdommen. Hvis nogen tæt på dig har psoriasis, vil du være en kilde til komfort og støtte. Men det kan være svært at vide, hvad han eller hun har brug for fra dig. "For at hjælpe en elskede med at klare en sygdom, skal du først forstå det," siger Kenneth Beer, MD, en bestyret certificeret hudlæge i Palm Beach, Florida.
Den bedste måde at forstå den fysiske og følelsesmæssige virkning af psoriasis kan være ved at stille spørgsmål. Find ud af, hvad der sædvanligvis får din elskede til at blusse op, hvordan han eller hun mærker, når det sker, hvordan det daglige liv påvirkes, og hvad der giver mest komfort under en bluss. "Lad dem vide, at de ikke er alene, da psoriasis nu påvirker en anslået tre procent af amerikanerne," foreslår Dr. Beer. Sig, at du forstår, at psoriasis kræver løbende pleje, og du er villig til at tage en aktiv rolle i at hjælpe med at håndtere situationen.
Tilpasning af din support
Du kan yde støtte på en række måder:
- Vær involveret medicinsk. Tilbud til at deltage i en læge besøg. Dette vil også hjælpe med at uddanne dig om de mest almindelige udløsere, behandlinger og måder at reducere blændinger på. "Og tilbud om at deltage i behandlinger," siger øl. Lær hvordan du giver hjemme-injektioner eller tilbud om at anvende aktuelle lægemidler på vanskelige steder. Medfør din elskede til lægenes kontor til indsprøjtning eller behandling, sender også den følelsesmæssige besked, at han eller hun ikke behøver at styre psoriasis helt alene.
- Giv støtte hjemme. Hjælpe en person med psoriasis følge hans eller Hendes behandlingsplan derhjemme giver fantastisk støtte. "Alleviating symptomer eller mindske hyppigheden af opblussen er meget trøstende for nogen med psoriasis," siger øl. For eksempel, hold huset lager i nonirritating fugtighedscreme, der ikke vil forværre hans eller hendes hud. Dette er en let, subtil måde at vise din støtte på. Det er vigtigt, fordi hudens fugtighed minimerer muligheden for at tørre ud og reducerer chancerne for flare. Øl anbefaler Theraplex, Lubriderm og Cetaphil lotion til følsom hud.
- Foreslå gavnlige udflugter. Tag en 15 minutters gåtur i solskinnet sammen for at hjælpe de berørte områder forblive klare, foreslår øl. "Blid solbeskyttelse til ansigt, nakke, arme og andre områder er beroligende og helbredende", forklarer han. Faktisk tyder forskningen på, at så mange som 80 procent af patienterne ser en forbedring i psoriasisflares efter at have fået lidt UVB-lys i deres system. Sunshine hjælper også. En undersøgelse i Cirkulation , der blev offentliggjort i januar 2008, viste, at patienter med lavt D-vitaminindhold havde en højere risiko for hjertesygdom end dem med højere niveauer. Gode nyheder, da andre undersøgelser også har fundet psoriasis øger en persons chancer for at få et hjerteanfald.
Taming stressstressen
Du kan også være støttende ved at hjælpe din ven eller elskede til at finde en måde at reducere blændinger ved at undgå eller eliminere psoriasis triggere. Stress, siger øl, er en bevist initiator for psoriasisblændinger, der ofte forårsager enten den oprindelige episode eller forværrer et eksisterende psoriasisudbrud. "Det er også den udløser, der er mest muligt at undgå," tilføjer han. Der er mange måder, du kan hjælpe med de-stress-processen:
Læn et øre. Der er masser af stress forbundet med at forsøge at forhindre eller håndtere en flare. Det er dog nemt at omdirigere med et stærkt supportnetværk. "Mange patienter bekymrer sig om mulige reaktioner hos andre mennesker på deres hud under en bluss eller hvor længe en blusser vil vare", siger øl. "At internalisere denne stress og bekymringer kan faktisk udløse en reel flare." At have din medfølende øre kan hjælpe nogen med psoriasis lindre stress og frustration. Det kan også fjerne din elskede selvpålagt tryk for at skjule symptomer.
Lær at slappe af sammen. At finde en måde at håndtere så meget stress på er vigtigt. Foreslå at tage en klasse sammen for at lære afslapningsteknikker, såsom yoga eller meditation. Disse århundredgamle praksis har vist sig at reducere ikke blot stress, men også smerten og ubehag forbundet med mange kroniske helbredsproblemer.
Tilskynde behandling. Hvis der opstår en opblussen, er den bedste måde at give komfort på at opfordre personen til hurtigt at besøge en hudlæge for at minimere symptomerne.
