Top 5 Cancers påvirker kvinder | EverydayHealth.com

Lær om forebyggende foranstaltninger du kan tage for at reducere din kræftrisiko.iStock.com

En kræftdiagnose er ofte forbundet med familiemedicinsk historie, livsstilsvalg eller noget i miljøet. Og selvom du ikke kan styre din familiehistorie eller hele dit miljø, er det hele inden for din kontrol, at sunde livsstilsvaner som en god kost, regelmæssig fysisk aktivitet, vægtkontrol og afslutning af rygning er lykkedes. > "Risikofaktorer er individualiserede, men det er vigtigt at vide, at der er ting, du kan gøre for at mindske risikoen", siger Daniel McFarland, DO, en medicinsk onkolog med thoracologisk onkologi service ved Memorial Sloan Kettering Cancer Center i New York City og en instruktør i centerets medicinske afdeling.

I betragtning af at ca. 852.630 kvinder forventes at blive diagnosticeret med kræft i 2017 - og ca. 282.500 kvinder forventes at dø af sygdommen ifølge estimater offentliggjort i "Cancer Facts and Figures 2017 "-rapport udgivet af American Cancer Society (ACS) - forståelse af dine risikofaktorer og læring hvad du kan gøre for at ændre dem er nøglen."

"" Nogle gange kommer det ned til de enkle ting , som at genoprette solcreme for at forhindre hudkræft, hvis du har været ude for et stykke tid, "siger Dr. McFarland. Han anbefaler at tale med din læge om dine egne risikofaktorer baseret på din familiehistorie og livsstil. At vide, hvad du er imod, kan hjælpe dig med at udarbejde en plan for, hvilke screenings du muligvis skal have (og hvornår), hvilke diætændringer kan gavne dig, og mere - alt tilpasset dig. "Ændring af en ting kan være nyttigt for en person, men ikke nødvendigvis hjælpsom for en anden," siger han.

Lær mere om, hvad der kan øge risikoen for de fem bedste kræftformer hos kvinder, og nogle skridt du kan tage for at reducere det risiko.

1. Brystkræft

Brystkræft

forventes at tegne sig for 30 procent af kvindelige kræfttilfælde, og 14 procent af de 282.500 kvindelige kræftdødsfald er forventet i 2017. En kvindes odds for at få brystkræft er 1 i 8. Selvom der ikke findes nogen endelige måde at forebygge brystkræft på - og mange risikofaktorer er uden for din kontrol - at være opmærksom på følgende, kan de fleste risikofaktorer hjælpe dig med at håndtere dem, som

er i din kontrol. At være kvinde

• Brystkræft er cirka 100 gange mere almindelig hos kvinder end hos mænd. Alder
• To ud af tre kvinder med invasiv brystkræft er 55 år eller ældre. Familiehistorie
• Din risiko fordobles, hvis din mor, søster eller datter har haft brystkræft. Din risiko er tredoblet, hvis to nærmeste slægtninge har haft det. "Screening retningslinjer varierer lidt baseret på familiens historie, så tal til din læge om, hvad der er bedst for dig," siger McFarland. Dine gener
• Mellem 5 og 10 procent af brystkræftne menes at være forårsaget af specifikke gen mutationer, der er arvelige, hvor BRCA1 og BRCA2 er de mest almindelige mutationer forbundet med sygdommen. Race
• Hvide kvinder er mere modtagelige for brystkræft end afroamerikanere, men afroamerikanske kvinder er mere tilbøjelige til at dø af brystkræft, dels fordi deres tumorer kan vokse hurtigere og fremstå på et mere avanceret stadium. Tæt brystvæv
• Mere fibrøst og glandulært væv i stedet for mere fedtvæv. På grund af alder, menopausal status, visse lægemidler, graviditet, og genetik - kan øge risikoen for brystkræft op til to gange og gøre det lettere at visualisere tidlige kræftformer på et mammografi. Tidligere strålebehandling til brystet
• Kvinder, der tidligere var behandlet for anden kræft, har en højere risiko for brystcancer ancer, især hvis de fik behandlingen, da deres bryster stadig udviklede sig. Et større end gennemsnittet antal menstruationsperioder
• (menstruationsbegyndelse før 12 års alder, opstart af overgangsalderen efter 55 år) øger risikoen lidt. Ingen graviditeter eller en sen første graviditet
• (efter alder 30) hæver minimalt samlet risiko, selv om graviditet kan øge risikoen for specifikke brystkræftundertyper, som triple-negativ sygdom. P-piller
• Risikoeniveauet ser ud til at gå tilbage til normal 10 år efter, at en kvinde holder op med at tage p-piller, Efterbehandling med diethylstilbestrol (DES)
• , et lægemiddel, der en gang var blevet brugt til at forebygge abort, øger let brystkræftrisiko. Post-menopausal hormonbehandling
• Undgå denne behandling for at mindske risikoen for brystkræft Ikke ammer
• kan øge risikoen for brystkræft lidt. At være overvægtig
• (især efter overgangsalderen) øger risikoen. McFarland siger at arbejde med en ernæringsekspert for at se, hvordan du kan ændre din kost, kan hjælpe dig med at tabe sig og reducere risikoen. Hertil kommer, at shedding pounds kan reducere mængden af ​​østrogen; brystkræft feeds på østrogen, og dette hormon er mere rigeligt hos mennesker, der er overvægtige. Manglende motion
• har været forbundet med en højere risiko for brystkræft, så hvis du er relativt stillesiddende, skal du bevæge dig mere . "Du kan ikke gå galt med motion," siger McFarland. "Vi nærmer os at have flere data om det, og det hele virker meget opmuntrende." Heavy drinking
• Sammenlignet med nondrinkers har kvinder, der har en drink om dagen, en lille øget risiko for brystkræft, mens kvinder, der har 2-3 drikkevarer om dagen, har en 20 procent højere risiko for at udvikle sygdommen, ifølge ACS. Rødt forbrug af kød
• er også bundet til brystkræft, selv om forskerne ikke er sikre på, om det kan faktisk forårsage sygdommen, siger McFarland. Overvej at spise mere hvidt kød og fisk og skaldyr, hvis du er i fare. 2. Lung og Bronchus Cancer

Lung og Bronchus kræft forventes at tegne sig for 12 procent af kvindelige kræft tilfælde og 25 procent af kvindelige dødsfald i 2017. En kvindes odds for at få lungekræft er 1 i 17.

Et kig på procentdelene af dødsfald blandt mennesker diagnosticeret med denne form for kræft viser lige så dødelig lungekræft. Skønt brystkræft er meget mere udbredt hos kvinder end lungekræft, er sidstnævnte ansvarlig for mange flere dødsfald. Mest slående er vores evne til at sænke disse tal: 80 procent af alle lungecancer hos kvinder (og 90 procent hos mænd) kan undgås, hvis folk ikke ryger. Rygere er 15 til 30 gange mere tilbøjelige til at få eller dø af lungekræft end ikke-ryger, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Familiehistorie spiller også en rolle.

Andre faktorer, der øger risikoen for lungekræft, omfatter eksponering for:

Brugsrøg

• Radongas
• Asbest
• Arsen (enten indåndet eller i drikkevand)
• Diesel udstødning
• Luftforurening
• Udover at følge en træningsplan og en sund kost kan begrænsning af dit alkoholindtag også hjælpe med at reducere risikoen for lungekræft. Og selvom du nu er en tidligere ryger, hvis du ryger en cigaretpakke om dagen i 30 år, anbefaler du, at du får en specialiseret lavdosis-CT-scanning af brystet om året for at lede efter tegn på sygdommen, siger McFarland .

Radon kan være et problem i dit hjem, hvis det er i stand til at gennemse revner i væggene eller gulvene. Huse i det nordøstlige, sydlige Appalachia, Midtvesten og de nordlige sletter har en tendens til at have højere niveauer af radon, men ethvert hjem kan blive påvirket. Se Miljøstyrelsens radoninformationsside for at se, om du bor i højradonzone og for at lære, hvordan du kan teste dit hjem.

3. Kolon og rektal kræft

kolon og rektal kræft står for 8 procent af alle kræft tilfælde og 8 procent af kvindelige kræft dødsfald. En kvindes chance for at få kolon eller rektal kræft er 1 i 24.

Mens kolon og rektal cancer kan forekomme hos unge voksne og teenagere, er de fleste tilfælde diagnosticeret hos voksne i alderen 50 og derover. Den gennemsnitlige alder, hvor kvinder er diagnosticeret med tyktarmskræft, er 72 (og for mænd er gennemsnitsalderen ved diagnosen 68), ifølge American Society for Clinical Oncology. Udover alder er der flere andre risikofaktorer, hvoraf nogle kan styres:

En personlig eller familiehistorie af kolorektalcancer eller polypper

• Med en inflammatorisk tarmsygdom, herunder ulcerøs colitis eller Crohns sygdom
• Inaktivitet
• Rygning
• Kraftig drik
• En diæt høj i rød eller forarbejdet kød eller lavt i frugt og grønt
• At være overvægtige eller overvægtige
• Type 2 diabetes
• At være afrikansk-amerikansk eller være en Ashkenazi-jøde (en jøde med østøsteuropæisk nedstigning)
• Tidlig påvisning er en livredder, især når det er kommer til tyktarmen og rektale kræftformer. Det tager normalt 10 til 15 år for unormale celler at vokse i tyktarmen, hvilket betyder at regelmæssige koloskopi screeningstests skal lede efter polypper og fjerne dem, før de bliver unormale, hjælper dig med at undgå nogle af de alvorligste konsekvenser af disse kræftformer. Nuværende retningslinjer anbefaler en koloskopi i en alder af 50 år, men tal med din læge om din situation for at se om du skal få en før, McFarland rådgiver.

Flere studier har også vist at få nok calcium - enten via kost eller supplement - var forbundet med lavere risiko for kolorektal cancer.

Begrænsning af røde og forarbejdede kød og øget fiberoptagelse kan også reducere risikoen. "I forarbejdede kød er fødevarepartiklerne så små, at fødevarerne, bogstaveligt talt som fødevaren bevæger sig gennem tyktarmen, forbliver der," siger McFarland. Og hvis fødevaren har kræftfremkaldende stoffer, "har du større eksponering for kræftfremkaldende stoffer, fordi de ikke bevæger sig gennem tarmene så hurtigt," siger han. Fiber flytter på den anden side hurtigt fækalt materiale gennem tyktarmen, hvilket reducerer risikoen.

4. Livmoderhalskræft

livmoderhalskræft tegnede sig for 7 procent af alle kræftsager og 4 procent af kvindelige kræftdødsfald. En kvindes chance for at få livmodercancer er 1 ud af 36.

Kræft i livmoderhalsen (også kendt som endometrisk cancer) er kræft i livmoderen - endometrium - og det er den mest almindelige type kræft, der påvirker kvindelige forplantningsorganer , hvilket gør det mere almindeligt end livmoderhalskræft eller æggestokkene. I modsætning til livmoderhalskræft er det

ikke en af ​​de gynækologiske kræft forårsaget af HPV. Hormonelle ændringer, især relateret til østrogen, spiller en vigtig rolle i din risiko for livmoderhalskræft; som med brystkræft kan livmodercancer føde på østrogen. Nogle ting, der kan påvirke hormonniveauer og øge livmoderhalskræftrisikoen, omfatter: at tage østrogen efter overgangsalder, p-piller, et højere antal menstruationscykler (over et levetid), tidligere eller nuværende brug af tamoxifen til brystkræft, aldrig at blive gravid, være overvægtige og har visse ovarie tumorer eller polycystisk ovariesyndrom.

Andre faktorer, der kan øge en kvindes risiko for udvikling af livmodercancer, omfatter:

En diæt med højt fedtindhold eller højt kalorieindhold

• Alder
• Diabetes
• En familiehistorie af livmodercancer eller tyktarmskræft
• En personlig historie med bryst- eller æggestokkræft
• Endometriehyperplasi, en fortykkelse af livmoderen
• Anvendelse af en ikke-hormonal intrauterin enhed (IUD) til forebyggelse af fødsel har været forbundet med en lavere risiko for livmoderkræft.

5. Skjoldbruskkræft

Skoldbruskkræft

forventes at tegne sig for 5 procent af alle kræftsygdomme og 3 procent af alle dødsfald i 2017. En kvindes chance for at få skjoldbruskkræft er 1 ud af 57. Som flere af risikofaktorerne for skjoldbruskkræft er uden for vores kontrol, kan det ikke være muligt at forhindre de fleste tilfælde af denne sygdom, ifølge ACS. Men det er stadig vigtigt at vide, hvad disse risikofaktorer er, så hvis du har en øget risiko for sygdommen, kan du få de tests, du har brug for til at diagnosticere og behandle potentielle tumorer tidligt.

Faktorer, der kan øge risikoen for skjoldbruskkarsygdomme kræft omfatter :

At være kvinde

• Alder (kvinder er oftest diagnosticeret i 40'erne eller 50'erne)
• Nogle genetiske mutationer, som RET-genet (blodprøver kan bestemme, om du har dette gen, som du måske har, hvis du familiehistorie med medulær thyreoideacancer)
• Familiehistorie med medulær thyreoideacancer, anden skjoldbruskkirtlens cancer, familiær adenomatøs polyposis, Cowden-sygdom eller Carney-kompleks type I
• En kost, der er lav i jod
• Eksponering for stråling
• Lav alle de livsstilsforbedringer du kan, hvoraf de fleste involverer enkle ændringer i din kost og motion, og du vil øge dit helbred og reducere risikoen for kræft, der er fælles for kvinder.