Hverdagssundhed: Hjertesygdomme er den største dødsårsag i USA. Hvilke tre faktorer er de største bidragsydere til dette udbredte problem?
Kardiolog, klinisk lektor i medicin ved New York University, direktør for integrerende medicin hos New York Medical Associates og udvikler af HDL Booster Supplement
Forarbejdede fødevarer, sukker, majssirup, manglende motion og stress alle bidrager til oxidativ stress på vores kroppe, hvilket fører til inflammation og aterosklerose af blodkarrene (som svarer til at have rustne rør). Kroppens vitale organer, som hjernen og hjertet, får ikke de nødvendige ilt og næringsstoffer til at fungere ordentligt, og det endelige resultat er et hjerteanfald, slagtilfælde og død. Hvis man tænker på sin krop som en motor med høj ydeevne, ville man aldrig bruge snavset, suboptimal brændstof og forventer højeste ydeevne. Premium brændstof er beslægtet med at spise en sund kost med friske grøntsager, frugter, økologiske produkter, nødder, bønner, fibre og sunde olier som olivenolie - en middelhavs kost. Hvis vi kun behandlede vores kroppe med så stor omhu, som vi gør en helt ny bil!
Hvad skal man gøre - og ikke gør - for hjertesundhed.
Hjertelektrofysiologen
Den første og mest oplagte bidragyder til hjertesygdomme er fedme. Når samfundet bliver mere moderne, mere elektronisk og mere forbundet, flytter vi mindre og spiser mere. For vores arterier og hjerte er det en forfærdelig situation. Og det er en nedadgående spiral; fedme fører til højt blodtryk, diabetes, søvnforstyrrelser og skeletproblemer, som alle yderligere reducerer vores mobilitet, indtil vi når, som Malcolm Gladwell kalder det, tippepunktet - det er intet tilbagevenden.
I USA , den næststørste bidragyder til hjertesygdom er rygning. Selv om antallet af voksenroger er faldet, ryger unge mere. Rygning øger markant risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde, fordi det tilfører blodkar og gør blodet klæbrigt - en dødelig kombination. Og risikoen for hjertesygdomme er ikke kun isoleret for rygere alene; Ikke-rygere er også ramt af deres røg. Fællesskaber, der har forbudt offentlig rygning, rapporterer langt færre hjerteanfald, og rygere, der holder op med at se deres hjerteanfald risikerer sig i løbet af få dage.
Den tredje årsag til hjertesygdommen forbliver udbredt er ironisk nok gode nyheder: Det er fordi folk lever længere. Hjertesygdom forværres med alderen, og som medicinske behandlinger af andre sygdomme forbedres, folk lever længe nok til at få hjertesygdomme. Tag de seneste fremskridt inden for kræftbehandling som et eksempel; en patient der overlever cancer lever nu længe nok til at få hjertesygdom.
Kardiolog, NYU Women's Heart Center , forfatter af Dr. Nieca Goldbergs komplette vejledning til kvindernes sundhed
- Rygning
- Diabetes
- Fedme
Forebyggende kardiolog og kvinders hjerte specialist
Den største bidragyder til Dette problem kan være manglende forståelse blandt offentligheden, og selv blandt nogle i det medicinske samfund, om hvordan vi kan behandle og vende skade på hjertet. Vi har nu en meget god ide om, hvordan hjertesygdomme er forårsaget og de skridt, der er nødvendige for at forhindre det. Hjertesygdom er for det meste en forebyggelig sygdom.
En anden faktor, der bidrager til den høje forekomst af hjertesygdom, er, at mange patienter med risikofaktorer for hjertesygdom ikke engang ved, at de har disse risikofaktorer. Folk ser kun deres læger, når de har et problem, og læger skærm ikke personer, der for tiden er asymptomatiske.
Endelig, selv om behandling af hjertesygdomme er forbedret, er der en række mennesker, der har udviklet før diabetes siden manglende fysisk træning og for store kalorier i deres kostvaner, hvilket er en stor risikofaktor for udviklingen af hjertesygdomme.
