Bare fordi du har type 1 diabetes, betyder det ikke, at du ikke kan rejse. Med en lille planlægning og forberedelse kan du gå næsten overalt i verden, du ønsker at gå.
Type 1 Diabetes: Særlige rejsegange
Når du begynder at planlægge din rejse, skal du overveje, hvor du skal hen og hvordan længe vil du være der. Det er bedst at være overforberedt, når du rejser med type 1-diabetes, så planlæg dig for alle mulige muligheder, som:
- Du kan sidde fast ved en layover lufthavn uden din bagage.
- Din bagage kan blive tabt eller stjålet når du kommer til din destination
- Du kan have en akut vejledning eller når du kommer til din destination.
Type 1 Diabetes: Før du forlader
Undersøg din destination på forhånd, især hvis du rejser udenfor De Forenede Stater. Sørg for at vide, hvem du skal ringe, hvis du har en akut nødsituation, og hvor skal du gå, hvis du har brug for ekstra forsyninger, rådgiver Jennifer Goldman-Levine, PharmD, en diabetespædagog og lektor i apotekspraksis ved Massachusetts College of Pharmacy and Health Sciences in Boston.
Andre nyttige råd til forhåndsrejse inkluderer:
- Se din læge. Besøg din læge, inden du tager afsted for at sikre, at din diabetes er under god kontrol; Dette inkluderer også at få kolesterol og blodtryksniveauer kontrolleret.
- Giv læge notat. Goldman-Levine anbefaler at rejse med et brev fra din læge, især hvis du skal rejse på et fly. Din læge bør oplyse alt insulin, sprøjter, orale lægemidler og andre enheder, du har brug for til at håndtere din diabetes.
- Opbevar ekstra recept for insulin, sprøjter og alle andre lægemidler ved hånden. Goldman-Levine også foreslår, at du tager ekstra recept med dig, når du rejser. Du skal ikke bruge disse forskrifter, men det er godt at få dem bare i tilfælde af en nødsituation.
- Lær sproget. Hvis du skal til et land, hvor du ikke kan lære sproget, lærer du hvordan man siger: "Jeg er diabetiker" og "Må jeg have lidt juice eller sukker?"
Type 1 Diabetes: Pakning Smart
Når du begynder at pakke til din rejse, skal du sørge for at "bringe ekstra insulin, "siger Goldman-Levine.
Du bør pakke mindst dobbelt så meget insulin, sprøjter og andre medicin, som du normalt vil bruge. Medbring en isoleret pose og kølepakninger for at holde dit insulin opbevaret ordentligt. Og glem ikke din glucagon, hvis din sukker dips for lavt.
Du vil måske også have ekstra batterier til dit glucometer, samt masser af lancetter, teststrimler og andre forsyninger, du har brug for til at overvåge dit sukker .
Hvis du rejser med fly, skal du bære alle dine diabetesmedicin og udstyr i din taske, bare hvis flyselskabet mister din checkede bagage.
Andre tips til rejsedag:
- Brug en ID armbånd. Du skal altid have et medicinske identifikationsarmbånd eller halskæde, der siger, at du har diabetes, så akutmedicin og medicinsk personale kan være opmærksom på din tilstand, hvis du nogensinde ikke kunne tale for dig selv.
- Pakke behov for mad. Personer med type 1-diabetes bør "bringe mad med dem, så de kan spise", når de har brug for det, siger Goldman-Levine. "De bør ikke springe over måltider." Husk, at du sandsynligvis ikke vil få meget mad på fly, så pak næringsrige snacks og glukose tabletter eller geler, hvis du har lavt blodsukker. Da de nuværende forbundsbegrænsninger kan forhindre dig i at bringe din egne drikkevarer i din bagage, planlægger at købe frugtsaft lige efter krydsning af sikkerhedskontrolpunkterne i lufthavnen.
- Overvej tidszoneændringer. Goldman-Levine siger, at tidszoneændringer kan ændre din normale insulinplan. "Hvis [type 1 diabetikere] får nogle timer, kan de have brug for mere insulin, i modsætning til hvis de taber et par timer, kan de få brug for mindre," siger hun. Tal med din læge før din rejse om ændringer, du måtte få i din insulin dosering, mens du er væk. Derudover skal du overvåge dit sukker tæt under rejsen for at sikre, at det ikke spiral uden kontrol.
Med lidt forberedelse skal diabetes ikke forstyrre dine rejseplaner. Bon voyage!
