Gå ikke glip af dette

Få forbindelse: 16 Real-Life Historier om ulcerativ kolitis

Tilmeld dig vores nyhedsbrev til fordøjelseskanalen

Tak for at tilmelde dig!

Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.

Karen Colbert

Karen Colbert er ikke din gennemsnitlige senior borger. Hun gør yoga og vand aerobic og danser med en gruppe af teenagere flere gange om ugen. "Jeg danser med 17-årige," siger hun. "Vi gør Zumba, fortolkende dans og jazz. Jeg tager også en boot-camp klasse drives af en Marine. "Den 69-årige er en af ​​de 700.000 amerikanere, der lever med ulcerøs colitis, en kronisk sygdom præget af betændelse i tarmens tykkelse, den store tarm. Symptomer kan omfatte løs, blodig og hyppig afføring vedvarende diarré mavesmerter; træthed; og vægttab ifølge Crohns og Colitis Foundation of America (CCFA).

Colbert blev diagnosticeret med ulcerativ colitis i alderen 24 år. Hendes læger kaldte det til et af de mest avancerede tilfælde, de nogensinde havde set. Ulcerativ kolitis: Hvad skal man gøre, når man skal gå? I 2001 blev Colberts kolon så betændt, at den pressede på hendes leddled, hvilket forårsager smerter og problemer med at stå. De kortikosteroide medicin, hun tog for at reducere betændelsen, havde gjort benene i benene svage, en noget almindelig bivirkning af disse stoffer, ifølge National Institutes of Health. "Jeg var ved et bryllup, og jeg måtte få til badeværelset med det samme, men jeg kunne ikke fysisk komme op, "siger hun. Hun bad en fremmed at eskortere hende til toilettet og gjorde det lige i tide. "Når du skal gå, skal du gå lige så og lige der," siger Colbert. "Der er ingen advarsel eller venter."

Dette kan være blandt de mere livbegrænsende symptomer på ulcerøs colitis, siger Steven Naymagon, MD, en assistent professor i medicin i gastroenterologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York.

"Folk med ulcerøs colitis må muligvis bruge badeværelser på offentlige steder hyppigere end andre, selv når de ikke er oplever en fuld fledged flare, "siger dr. naymagon. "Det kan hjælpe med at tage antidiarrhealmedicin, inden du forlader hjemmet for at bremse dit system." Colbert siger, at hun nogle gange har mere end ti afføring om dagen, hvorfor hun forsøger at holde sig tæt på et badeværelse. Medlemmer af CCFA får et "Jeg kan ikke vente" kort, der giver dem mulighed for at skære linjen i tilfælde af en nødsituation. Gruppen foreslår også, at folk bærer underklæder og tørklæder i tilfælde af en ulykke.

Styring Clear of Ulcerative Colitis Triggers

Styring af stress, som kan medføre smertefuld og ubehagelig flare, er en prioritet for folk, der lever med ulcerativ colitis, siger Naymagon.

Colbert vender sig til yoga, meditation og kunst for at hjælpe hende med stress. Ifølge et 2015-studie, der blev offentliggjort i

International Journal of Yoga Therapy

, har yoga vist sig at mindske kramper, ledsmerter og angst hos personer med ulcerøs colitis.

Kost er en anden kendt trigger. Nogle fødevarer kan gøre symptomer som kramper og diarré værre. For Colbert er fedtholdige fødevarer og nødder uden grænser. "Hvis visse fødevarer har tendens til at udløse ulcerative colitis symptomer, undgå dem, når de går ud for sociale situationer," siger Naymagon.

Den bedste måde at opretholde en sund og aktiv livsstil med ulcerøs colitis på er imidlertid at sikre, at du er får og følger den bedst mulige behandling og checker regelmæssigt hos din læge, siger Naymagon.

Og ignorer ikke symptomer som øget hyppighed af afføring, siger han. "Hyppigere afføring kan være et tegn på, at du har en flare eller at noget andet er forkert."