fredag den 23. marts 2012 - Efter overvægtige teenagepiger vinder kampen med skalaen, kan en endnu længere kamp begynde med spejl, siger en ny undersøgelse. Forskere ved Purdue University fandt ud af, at vægttab ikke garanterer, at piger vil føle sig bedre om sig selv og deres kroppe, sandsynligvis på grund af de negative stereotyper og meddelelser om fedme de støder på.
De amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse estimater at 17 procent af amerikanske børn i alderen 2 til 19 er for tiden overvægtige. Siden 1980 har fedme blandt børn og teenagere næsten tredoblet. "Vi fandt, at overvægtige sort / hvide teenagepiger, der overgik ud af fedme, fortsatte med at se sig selv som fede, på trods af ændringer i deres relative kroppsmasse", sagde Sarah A . Mustillo, ph.d. og ledende forsker på studiet i en udgivelse. "Endvidere havde overvægtige hvide piger et lavere selvværd end deres normalvægtige jævnaldrende, og deres selvværd forblev fladt, selvom de overgik ud af fedme."
For undersøgelsen gennemgik forskerne data fra National Heart, Lung og Blood Institute Growth and Health Study, som fulgte vægten på mere end 2.000 sorte og hvide piger i 10 år fra 9 til 10 år. På grund af deres kropstendenser blev pigerne klassificeret i tre grupper: normalvægt, overgået af fedme og kronisk overvægtige. Selvom selvværd for de sorte piger, der overgik fra overvægt til normalvægt, sprang tilbage, havde begge løb stadig ringe kropsbillede efter vægttab. Forskere bemærkede, at selvværd for sorte piger var lavere generelt til at begynde med, og at mental sundhedshjælp under vægttab kan være nøglen til at genoprette hver diætets kropsbilde.
"Forståelse og adressering af kropsbillede, identitet og selv- esteem spørgsmål kunne i sidste ende hjælpe med at holde vægten af, "Mustillo sagde i samme udgivelse. "Hvorfor holde slankekure og motion hvis du stadig ser dig selv som fedt?"
Hjælpende teen piger øger deres selvværd kan være vanskelig, men der er nogle enkle strategier forældre kan prøve. Hvis du tror, at teenageren har brug for et body image boost, så prøv disse strategier fra Mayo Clinic.
Diskuter selvbillede.
Mayo Clinic-eksperter siger, at det er vigtigt at tale med teen piger om kroppens image og understrege, at forskellige kvinder har forskellige kropstyper. Spørg hende hvad hun kan lide om sig selv, og forklar hvad du kan lide om hende også. Når du diskuterer kropsbillede med din teenager, skal du bruge et positivt sprog og undgå at tale om "fed" eller "tynd".
- Tæller negative mediebeskeder. Fordi teenagere konstant oversvømmes med beskeder om kropsbillede fra reklamer , internettet, deres jævnaldrende og mere, opfordre hende til at stille spørgsmål om, hvad hun ser. Påpege eksempler på kvinder, der er berømte for deres præstationer, ikke deres fremtoninger, for at sætte et positivt eksempel, siger eksperter.
- Lovens præstationer. Fremhæv din datter særlige færdigheder, indsatser og resultater og understrege, at hun udøver hende Talenter, hvad de end måtte være, er vigtigere end hendes udseende.
- Tilskynde til sunde vaner. Sæt et godt eksempel på at spise og motionere, og understrege, at du spiser godt og træner for dit helbred, ikke kun for at se en bestemt måde. Tilby sunde måltider og snacks hjemme, og involver dine børn i processen med at vælge sunde fødevarer.
- For mere fitness, kost og vægttabs nyheder, følg @weightloss på Twitter fra editors of @EveryydayHealth.
