Vi har alle hørt, at kvinder går gennem overgangsalderen, klager over hot flashes, men der er mere til "forandringen" end det.
Teknisk betragtes en kvinde at have nået overgangsalderen efter hendes perioder er stoppet i et år. Imidlertid kan fysiske ændringer på en række områder forekomme i flere år før dette, en tid, der omtales som perimenopause.
"Den gennemsnitlige alder af overgangsalder for en amerikansk kvinde er 51, hvor spontan overgangsalderen forekommer når som helst mellem aldre 40 til 58, "siger Barbara DePree, MD, direktør for Women's Midlife Health Services på Holland Hospital i Holland, Mich. Og grundlægger af MiddlesexMDs websted. "Overgangsalderen før 40 år betragtes som" for tidlig ", og nogle kvinder oplever en kirurgisk overgangsalder som følge af at deres æggestokke er fjernet til en medicinsk tilstand, såsom kræft i æggestokkene eller endometriose."
Tegn på overgangsalderen
Når det kommer til overgangsalder, hver kvindes oplevelse er unik. Nogle kvinder har en række overgangsalderen symptomer, mens andre kan have meget få eller endog ingen.
Generelt er symptomer forårsaget af svingende niveauer af to kvindelige hormoner, østrogen og progesteron, som er lavet i æggestokkene. kan nærme sig omfatte skiftende mønstre i din menstruationsperiode. Dine perioder kan være længere eller kortere, tungere eller lettere, og med mere eller mindre tid mellem dem. Varmeblink og nattesvamp kan også forekomme sammen med søvnproblemer, humørsvingninger, koncentrationsbesvær, glemsomhed, seksuelle forandringer, urinproblemer, ledsmerter, tørrhed og knogletab.
Behandling af overgangsalderen Symptomer
Hvis overgangsalderen symptomer bliver svært for dig at klare dig selv, skal du tale med din læge om behandlingsmuligheder. P-piller er nogle gange ordineret under perimenopause for at hjælpe med at regulere uforudsigelige eller tunge perioder og muligvis lette hot flashes. Andre lægemidler, der kan forbedre symptomer, omfatter visse antidepressiva, epilepsilægemidler og blodtryksmedicin.
"Nogle antidepressiva kan betydeligt reducere hot flashes," siger Dr. DePree. "Livsstilsændringer som forklædninger i lag, vedligeholdelse af normal kropsvægt, udøvelse, stop med at ryge og undgå stress og andre udløsere som alkohol kan også hjælpe."
Søvnproblemer kan forbedres ved hjælp af søvnhjælpemidler eller ved at holde en streng søvn hygiejne rutine. Øvelse er også kendt for at forbedre søvn (og for at hjælpe med at stabilisere humøret også). Undgå koffein og kulsyreholdige drikkevarer kan hjælpe med blærefunktionen. Vaginale smøremidler og fugtighedscreme kan lindre ubehag for vaginal tørhed og gøre sex mere behageligt. Receptpligtige vaginale østrogen cremer eller tabletter kan hjælpe med at opretholde naturlig fugt i vagina i vagina og vulva.
Fytoøstrogener (østrogenlignende forbindelser i visse urter, grøntsager og bælgplanter som soja) kan også hjælpe med at lindre nogle overgangsalderen. Forskning på fytoøstrogener er stadig undervejs, både om disse stoffer virkelig virker, og om der er nogen sundhedsrisiko forbundet med at tage dem enten som en del af din kost eller som et urte-supplement. Hvis du beslutter dig for at tage denne rute, skal du fortælle det til din læge, da de kan påvirke andre lægemidler du tager.
Den mest kontroversielle løsning er menopausalt hormonbehandling. Tidligere kendt som hormonudskiftningsterapi indebærer denne behandling at tage østrogen og / eller progesteron for at hjælpe med overgangsalderen og forebygge knogletab. Hormonbehandling medfører dog risici - herunder øget chance for brystkræft, hjertesygdom og slagtilfælde - der skal diskuteres med din læge. Hvis du vælger denne behandling, skal du prøve at tage den laveste dosis muligt i den korteste tid.
Mens nogle af symptomerne på overgangsalderen kan være ubehagelige, skal du huske på, at ligesom puberteten er det simpelthen en anden fase i livet med nye udfordringer og belønninger.
