Hverdagssundhed: Hvilke strategier hjælper dig med at holde dig positiv med MS?
Lauren Neenan: At have mål og en rutine er nøglen til mig. At være i handicap og ikke komme til at arbejde hver dag, kan det blive svært at forblive fokuseret og positivt. At have positive mennesker omkring mig er så vigtigt. Hvis du omgiver dig selv med negativitet, vil det opdrætte og påvirke dig. Jeg har måttet lade venskaber gå, fordi jeg følte, at det skete. Jeg synes det vigtigste er at tage et skridt tilbage og sige "hvad gør mig glad?" Sæt dig selv først. Det kan virke egoistisk, men når du først har en ide om, hvad der gør dig glad, bliver alt andet klart.
Ann Marie Johnson: Fokuser på hvad jeg kan gøre - ikke hvad jeg ikke kan gøre. Jeg forsøger også at værdsætte alle de velsignelser, der er omkring mig.
Christine Homayounifar: Jeg bliver positiv ved at tænke på de ting, jeg har, og de ting, jeg kan gøre i stedet for de ting, jeg ikke kan. Jeg omgiver mig med positive mennesker. Jeg har en vidunderlig familie og venner og et tag over mit hoved. Jeg kan stadig køre og arbejde. Jeg har det godt, når jeg udfører elementer på min liste.
David Greenstein: Jeg abonnerer på en hyperlogisk filosofi, som holder mig i en positiv ramme. Det vil sige, at der er to spande i livet. Der er de ting, du kan styre, og der er de ting, du ikke kan kontrollere. Hvorfor spilde energi på de ting, du ikke kan kontrollere? Jeg kan kontrollere at få ordentlig lægehjælp, god spisning og sovevaner, udøve det rigtige og kærlige liv! Mit glas er langt mere end halvt fuldt!
Rosalind Kalb, PhD: De daglige udfordringer med at leve med MS kan begynde at veje dig ned, især når symptomerne forstyrrer din evne til at gøre de ting, som er vigtige for dig på de måder du kan lide at gøre dem på. For at være positiv i lyset af uønskede ændringer og tab er det vigtigt at undgå den negative spiral nedadgående spiral og isolationen og ensomheden, der kan komme fra at trække sig ind i dig selv og væk fra dem, der er interesseret i dig. Tag skridt til at bevare dit sociale netværk og opbygge nye relationer; Husk at værdsætte dine styrker og kreativitet, når du beskæftiger dig med MS udfordringer; notere positive erfaringer og muligheder, der er kommet som en følge af MS; og bifalde dine succeser. For hjælp til at opbygge din positive holdning og vaner, skal du tjekke det nationale MS Society's Everyday Matters-program.
