Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores livsstil med diabetes Nyhedsbreve
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Mænd udvikler diabetes lidt oftere end kvinder gør. Faktisk er 13,6 procent af voksne mænd i USA blevet diagnosticeret med diabetes sammenlignet med 11,2 procent af kvinderne, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Derudover har mænd tendens til at være mindre sunde end kvinder i løbet af deres levetid, i henhold til American Diabetes Association (ADA), da mænd har en tendens til at undgå at tale om deres helbred. Mænd med diabetes kan også stå over for specifikke problemer i forbindelse med seksuel sundhed.
Her er hvad du behøver at vide om beskyttelse af dit velvære, når du styrer type 2-diabetes.
Mænds seksuelle sundhedsproblemer
Mænd kan opleve mange af de samme diabetes komplikationer som kvinder, såsom neuropati og øjenproblemer, men der er et par spørgsmål, der er unikke for mænd - og du kan ikke engang indse, at de er forbundet med højt blodsukker. Her er nogle af de mest almindelige problemer:
Lav testosteron. At have type 2-diabetes fordobler din risiko for at have lav testosteron ifølge ADA. En dråbe i hormonet kan forårsage symptomer som lav energi, muskelsvigt, depression og seksuelle problemer, herunder lav libido og erektil dysfunktion (ED). Din læge kan kontrollere dit testosteronniveau og behandle dig, hvis du har et problem.
Erektil dysfunktion. Mænd med diabetes er tre gange mere tilbøjelige til at opleve ED end mænd, der ikke har diabetes, ifølge en offentliggjort rapport i Diabetes, Metabolisk Syndrom og Fedme: Mål og Terapi i 2014.
ED kan ske, når højt blodsukker beskadiger små blodkar eller nerver, hvilket kan påvirke en mands evne til at få erektion, siger David Creel, PhD, CDE, RD, en adfærdsmæssig sundhedskoordinator ved Ascension St. Vincent Bariatric Center of Excellence i Carmel, Indiana. Også nogle diabetesmedikamenter kan forårsage seksuelle bivirkninger som ED.
ED kan behandles, men kan ikke altid vendes med bedre diabeteskontrol, siger Lauren Golden, MD, en endokrinolog ved ColumbiaDoctors og en assistent professor i medicin på Naomi Berrie Diabetes Center ved Columbia University Medical Center i New York. Adgang til ED, så snart symptomerne begynder, er den bedste måde at øge sandsynligheden for at forbedre tilstanden.
Urologiske problemer. Højt blodsukker kan også forårsage skade på nerverne, der styrer din blære. Som følge heraf kan du være i fare for urologiske problemer som en overaktiv blære og urinvejsinfektioner. Mænd med type 2-diabetes kan også opleve urinretention, hvor nerveskader fører til ufuldstændig eller sjælden vandladning, siger Edward Domurat, Jr., MD, en endokrinolog ved Kaiser Permanente South Bay Medical Center i Harbor City, Californien. Det kan påvirke din livskvalitet og kan også forårsage nyreskade over tid.
Sådan forbedrer du din sundhed
I mange tilfælde kan disse sundhedsmæssige problemer behandles. Det første skridt er at diskutere disse bekymringer med din læge. Hvis du er flov eller har svært ved at tale om dem, skal du skrive dine symptomer og spørgsmål og bringe listen med dig til dit næste kontorbesøg. Start udnævnelsen ved at sige, at du har nogle problemer, du gerne vil have adresseret, siger Dr. Golden.
En anden mulighed er at dele dem, inden du selv kommer frem til dit besøg. "Nogle patienter er ikke behagelige at opføre følsomme emner, så jeg opfordrer dem til at ringe eller sende mig en note før besøget, så jeg ved, hvad de gerne vil diskutere," siger Golden.
Det er også vigtigt at løse eventuelle seksuelle problemer med din ægtefælle eller partner. At vide, at dine symptomer er relateret til type 2-diabetes og at sige, at der er en konkret fysisk grund til dem, kan gøre det nemmere at finde en samtale.
Åndelig taler vil også sikre, at du får ordentlig støtte fra din elskede , som er afgørende for at styre livet med diabetes. "I min erfaring er det meget individualiseret og ofte baseret på hvor meget støtte de har omkring dem", siger Lori Zanini, CDE, RD, en certificeret diabetespædagog og en talsmand for Academy of Nutrition & Dietetics.
Det næste skridt tager handling. Mænd er mere tilbøjelige til at få urologiske og seksuelle problemer, hvis deres blodsukker ikke er under kontrol, hvis de har højt blodtryk eller højt kolesteroltal, eller hvis de ryger, er overvægtige, er ældre end 40 eller er fysisk inaktive, siger Domurat.
Der er trin du kan tage for at kontrollere diabetes og reducere risikoen for komplikationer, herunder:
- Spise en afbalanceret kost med friske frugter og grøntsager, magert protein og fuldkorn
- Undgå overskydende sukker og kalorier
- Afbryd rygning
- Få motion. "At gå i bare 30 minutter om dagen kan få en enorm indflydelse på din evne til at klare dit blodsukker med succes," siger Domurat.
- Vedligeholdelse af en sund vægt. At miste kun få pund kan have en betydelig indvirkning på blodsukker. Et realistisk mål med store sundhedsmæssige gevinster: "Forsøger at miste to til tre pund om året i stedet for at få 2-3 pund om året," siger Domurat.
Når du bedre forstår sammenhængen mellem type 2 diabetes og seksuelle og urologiske problemer , kan du begynde at tage bedre vare på dig selv og forbedre dit liv med type 2 diabetes.
