Indholdsfortegnelse:
- Hjemmemedicin og komplementære joint pain behandlinger
- Heat Therapy kan hjælpe med at lindre RA smerte og ubehag
- Undersøgelser understøtter brug af varme som supplerende behandling for RA
- Varmeprodukter er kommet langt fra grundvarmen, og dagens varmere er alt andet end almindeligt. Nogle af disse produkter er blevet populære, fordi de er lavet af luksuriøse materialer, hvilket skaber en oplevelse, som går ud over almindelig, funktionel eller medicinsk.
Hvis du lever med kronisk smerte, som rheumatoid arthritis, er smertelindring din primære fokus. Optimale resultater for smertelindring opnås normalt ved at bruge en kombination af behandlingsmetoder til RA. Du skal se ud over dit medicinregime, da det mest effektive lægemiddel eller en kombination af stoffer ikke giver 100 procent relief.
Hjemmemedicin og komplementære joint pain behandlinger
Når du søger efter supplerende behandling for smerte, skal du overveje ting at du kan få adgang til hjemme. Fælles egenskaber ved RA omfatter morgenstivhed og blusser. Ved definition er en flare en uventet stigning i symptomer, så at få noget til rådighed, der kan hjælpe med at bringe en flare under kontrol, er ideel - og en nødvendighed.
Heat Therapy kan hjælpe med at lindre RA smerte og ubehag
Har har du nogensinde haft rygsmerter eller nakkepine, som blev lettet ved at bruge en varmepude? Mange, hvis ikke de fleste, har husholdningerne en varmepude. Varme kan være meget effektiv, når den anvendes på smertefulde led eller muskler. Jeg tror, at de fleste af os vil være enige om, at varmepåvirkning er trøstende og beroligende.
Undersøgelser understøtter brug af varme som supplerende behandling for RA
En anmeldelse offentliggjort i Cochrane-biblioteket vurderede varmebehandling eller termoterapi til reumatoid arthritis. Bedømmerne fandt ud af, at der ikke var nogen signifikant effekt af varme pakker på sygdomsaktivitet, herunder leddede hævelser, smerter, indtagelse af medicin, bevægelsesområde, grebstyrke eller håndfunktion sammenlignet med ingen behandling eller aktiv terapi. konkluderede, at varmeterapi er egnet som en palliativ eller supplerende behandling, især i kombination med motion. Det forekommer også mest gavnligt for hænderne.
Nogle eksperter antyder, at varme hjælper med at forbedre smertetolerancen og slapper af musklerne, som begge bidrager til lindring af smerte forbundet med reumatoid arthritis. Heat har længe været brugt rutinemæssigt i fysioterapi klinikker, men du kan høste fordelene derhjemme også. Prøv at tage et varmt brusebad eller bad ved hjælp af en varmepude eller have et parafinvoksbad derhjemme.
Stilfulde og Komfortfulde Varmere og Wraps er nu tilgængelige.
Varmeprodukter er kommet langt fra grundvarmen, og dagens varmere er alt andet end almindeligt. Nogle af disse produkter er blevet populære, fordi de er lavet af luksuriøse materialer, hvilket skaber en oplevelse, som går ud over almindelig, funktionel eller medicinsk.
Der findes en række varmere, der er mest designet til bestemte kropsdele. Jeg forsøgte tre forskellige varmere, som fik øje. De varmere, som jeg gennemgik, er tilgængelige fra Gardener's Supply Company. Jeg indrømmer, at jeg i første omgang undrede mig over, hvorfor en gartner leveringsvirksomhed ville sælge varmere. Jeg indså hurtigt, at havearbejde er en fysisk opgave, og det kan forårsage smertestillende led, især hos nogen med en eksisterende tilstand som RA.
Jeg gennemgik Eucalyptus Lumbar Wrap, Lavendel Happy Mitts og Lavendel Wrist Warmers:
Eucalyptus Lumbal Wrap
Denne wrap er anvendelig i taljen, skuldre og ryg. Den leveres med to forskellige indsatser: en mikrobølgeovn indsat fyldt med ris, hørfrø og eukalyptus og en gelpakke til afkøling.
Til varme fjernes kornindsatsen fra dækslet og opvarmes i mikrobølgeovnen i et minut på medium . Du skal teste ved at røre ved det, og hvis du ønsker et højere niveau af varme, skal du rykke indsatsen, refold i modsat retning og genopvarme i 30 sekunders trin, indtil du får det helt rigtigt. Sæt det derefter i dækslet og brug det. Pakningen skal føle sig fugtig efter opvarmning. Hvis du vil have mere fugtighed, kan du tåle indsatsen, før du følger ovenstående anvisninger.
$ 34.95 hos Gardener's Supply Company
Lavendel Happy Mitts
Disse luffer bruges til at trøste sårende hænder. Kernen af vanterne indeholder ris, hørfrø og lavendel. Vanterne opvarmes i en mikrobølgeovn i et minut på medium. Efter at have testet vanterne, hvis du foretrækker, at de bliver varmere, ryste, refoldes i modsat retning og genopvarmes i 30 sekunders trin. Mitts skal være fugtige efter opvarmning, men hvis du foretrækker mere fugt, kan du tåle indsatsen og derefter opvarme i mikrobølgeovnen.
$ 24.95 hos Gardener's Supply Company
Lavendel armløbere
Disse håndledsvarmere er fyldt med ris, hørfrø og lavendel og er vant til at berolige ømme håndled. De opvarmes i mikrobølgeovnen på medium i 45 sekunder. Hvis du ønsker mere varme efter at have testet vanterne, ryster, refoldes i modsat retning og genopvarmes i 30 sekunder.
$ 24.95 hos Gardener's Supply Company
Jeg har beskrevet, hvor let de tre genstande skal bruges. Det er vigtigt at tilføje, at de virkelig lugter og trøster, efter min mening. Produkter, der kombinerer varme og aromatiske naturlige botanikaer, indkapslet i et dække, der enten er fløjl eller føles ligesom fløjl - et lyseblå dæk til eucalyptus og lilla til lavendel - var klart designet til at give komfort. Og de slår mærket!
Til sidst vil jeg gerne fremhæve tre bemærkelsesværdige punkter:
Min favorit af de tre var lændehårene. Det fortsætter som et badekåmpæl, med en bredere lændehvirvel, selvfølgelig, og du er i stand til at bevæge dig rundt mens du bærer den. Det er meget foretrukket at være begrænset til ét sted, hvis du bruger en varmere, der skal tilsluttes.
- Jeg kan ikke bevise deres effektivitet til smertelindring, fordi jeg ikke har nogen smerte i min lændehænder, hænder eller håndled.
- Disse genstande ville gøre perfekte gaver til nogen med RA!
