10 Natural Remedies for Psoriat Arthritis

Curcumin, aloe vera og fiskeolietilskud kan hjælpe med at lette nogle psoriatiske arthritis symptomer.iStock.com

Key Takeaways

Der er behov for mere forskning, men nogle små undersøgelser viser, at nogle vitaminer og urter har antiinflammatoriske egenskaber.

Tjek med din læge, før du lægger nogle naturlige midler til din behandlingsregime for at sikre din sikkerhed.

Nogle naturlige lægemidler findes i fødevarer. Andre er tilgængelige som kosttilskud.

Det er forståeligt, at personer med psoriasisartritis vil undersøge naturlige tilskud og andre midler til at lindre deres symptomer. Naturmedicin kan lindre mange lidelser. Men med en tilstand, der er så kompliceret som psoriasisartritis, kan det være værd at prøve at finde en naturlig behandling, der er blevet forsket godt, som at lede efter en nål i en høstak.

Retsmidler, der kan arbejde på psoriasis eller arthritis, kan være værd at prøve, men det er vigtigt at bemærke at psoriatisk arthritis ofte har brug for alvorlig medicin, siger Shakaib Qureshi, MD, sektionschef for reumatologi for Christiana Care Health System i Newark, Delaware. "Psoriatisk arthritis kan være en meget destruktiv sygdom, hvis den ikke diagnosticeres ordentligt tidligt og behandles mere aggressivt i tilfælde, der kræver mere aggressiv behandling," siger han.

For dem, der ønsker at prøve naturlige lægemidler, er her nogle af de mere populære produkter, der kan lette smerten ved psoriasisartritis, men husk at de ikke helbreder. Det er også vigtigt at tale med din læge, inden du starter en ny behandling, herunder "naturlige" dem, og spørger præcis, hvor meget du skal bruge eller tage.

1. Cayenne Pepper

Capsaicin, den naturlige ingrediens, der findes i cayenne peber, letter arthritis smerte hos nogle mennesker. Det findes i over counter topiske creme produkter som Zostrix og Capzasin-P, som ofte skal anvendes 3-4 gange om dagen. Cayenne peber har hjulpet folk med slidgigt ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i marts 2014 i Progress in Drug Research , men det kan have negative virkninger på hudlæsioner. "Sørg for at vaske dine hænder med sæbe og vand efter påføring," siger Dr. Qureshi.

2. Boxberry

Boxberry-planten går af flere navne, herunder østlige teaberry og vintergrøn. En infusion af denne plante er blevet længe brugt af indianere som en anti-reumatisk. Uddrag fra østlige teaberryblade viste antiinflammatoriske virkninger i en undersøgelse af polske forskere, der blev offentliggjort i december 2014 i tidsskriftet Molecules . Anvend altid i henhold til pakningsvejledningen.

3. Olie af Wintergreen

Som topiske midler kaldes vintergrønne, menthol, eukalyptus og kamferolie mod irritanter, fordi de skaber en distraktion fra ægte smerte, når de anvendes på nerveenderne i huden. Disse er de tingly ingredienser i over-counter produkter som Icy Hot og andre beroligende balms. I forskning på dyr fandt kinesiske forskere, at vintergrønne (methylsalicylat 2) olier havde antiinflammatoriske virkninger på rotter og rapporterede deres resultater i marts 2015 i International Immunopharmacology . Men igen, disse olier kan have en negativ reaktion på hudlæsioner.

4. Aloe Vera

Denne plantegel bruges ofte som brændeaflastning samt en ingrediens i fugtighedscreme og body lotion, der kan berolige psoriasis hud på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber. Det undersøges som et medium for at levere receptpligtige NSAID'er, ifølge en undersøgelse offentliggjort i juni 2014 i Current Drug Discovery Technologies . Påfør efter brusebad og vask dine hænder. Aloe er tilgængelig i gel- og pilleform, men pillerne kan især interagere med noget diabetes og andre lægemidler.

5. Fiskolie

Fiskolie indeholder omega-3 fedtsyrer, som kroppen omdanner til antiinflammatoriske kemikalier. Fiskolie findes i koldtfedtfisk, såsom makrel, laks, sild, tun, hellefisk og torsk. Omega-3 fedtsyrer har en potent antiinflammatorisk effekt på kroniske sygdomme, herunder arthritis, ifølge forskning offentliggjort i juni 2015-udgaven af ​​ Journal of Physiology and Biochemistry .

RELATERET: 6 Livsforandrende tips fra mennesker, der lever med arthritis

Der er dog behov for flere langsigtede, kontrollerede undersøgelser for at sige endeligt, at fiskeolie reducerer betændelse og morgenstivhed, Qureshi siger. Pas også på, hvis du har blodfortyndere, fordi fiskeolie også kan tynde dit blod. Arthritis Foundation anbefaler at tage et fiskolietilskud, der indeholder mindst 30 procent af EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre), de to aktive ingredienser.

6. Curcumin

Den aktive ingrediens i den fælles indiske krydderurmericum, curcumin, kan hjælpe med at lindre arthritis symptomer på grund af dets antiinflammatoriske virkninger, ifølge forskning offentliggjort i januar-februar 2013-udgaven af ​​ BioFactors . Curcumin er tilgængelig i koncentreret kosttilskud. Food and Drug Administration siger 1,5 til 3,0 gram gurkemeje om dagen er sikkert. National Psoriasis Foundation foreslår dog at arbejde sammen med en naturopatisk læge for at bestemme den korrekte dosering for dig.

7. Willow Bark

Willow bark reducerer arthritis smerte hos nogle mennesker, ifølge et tysk studie udgivet i august 2013 i Phytomedicine: The International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology . Dets aktive ingrediens, salicin, reducerer produktionen af ​​smertestillende kemikalier i dine nerver, siger Qureshi. Willow bark er tilgængelig over skranken i tabletform. Det er generelt sikkert, men kan forårsage mavesmerter, forhøjet blodtryk og hududslæt.

8. Probiotika

Forskere ved NYU School of Medicine fandt ud af, at personer med nyligt diagnosticeret psoriasisartritis havde lavere bakterieundersøgelse hos gutten end raske mennesker. Deres resultater blev offentliggjort i januar 2015 i Arthritis og reumatologi . Probiotika er venlige bakterier, som kan genskabe den gode-dårlige bakteriebalance og findes i fødevarer som yoghurt såvel som i tillægsform. Endvidere fandt en undersøgelse, der blev offentliggjort i juni 2013 i Gut Microbes , at probiotika kan have antiinflammatoriske virkninger ud over tarmen, herunder for sygdomme som psoriasis og psoriasisartritis.

9. Boswellia

Boswellia er kendt som indisk røgelse, og har vist sig at have en antiinflammatorisk effekt på visse tilstande, herunder arthritis, ifølge Memorial Sloan Kettering i New York. I pilleform er doseringen 300 til 400 milligram tre gange om dagen, ifølge Arthritis Foundation. Pas på: Aktuelle cremer med boswellia kan irritere psoriasis.

10. Vitamin D

Der er en sammenhæng mellem psoriasis og psoriasisartritis og lavt D-vitaminindhold ifølge forskningen offentliggjort i juli 2015 i Journal of Dermatology . Der er ikke noget konklusivt bevis på, at D-vitamin er nyttigt for psoriasisartritis, siger Qureshi, men du vil måske spørge din læge om at teste dine D-niveauer og diskutere, om tilskud kan hjælpe dine symptomer. Gode ​​fødekilder omfatter laks og berigede fødevarer som mælk.

Forsigtig om naturlige kosttilskud

Alle, der tager et naturligt kosttilskud, bør huske på, at feltet ikke er reguleret, sådan som det er for receptpligtige lægemidler. Kvaliteten, sikkerheden og effektiviteten af ​​disse produkter kan variere meget og overvåges ikke af den føderale regering. De kan også forårsage signifikante bivirkninger, især når kosttilskud kombineres eller tages sammen med receptpligtige lægemidler, eller når de anvendes til betændt hud. Se altid med din læge, inden du tager kosttilskud eller bruger aktuelle urte-midler, siger Qureshi.

Yderligere rapportering af Beth W. Orenstein.