Den sidste "souvenir", du vil bringe hjem fra din ferie, er en sygdom. Men da bakterier lurer i hoteller, restauranter og andre turiststeder, er chancen for at du kommer i kontakt med sygdomsfremkaldende organismer høj.
At vide, hvor de største koncentrationer af bakterier sandsynligvis vil være, og hvordan man kan forhindre de bakterier, du kommer i kontakt med fra at gøre dig syg, er blandt nøglerne til sund rejse.
Travel Health Alert: Overraskende steder for bakterier
En af de mest almindelige måder at samle op og sprede sygdomsfremkaldende bakterier, vira , og andre bakterier er ved at berøre forurenede overflader. Mens de fleste hoteller, restauranter og andre turiststeder tager skridt til at holde deres virksomheder så rene og kimfrit som muligt, vil bakterier uundgåeligt finde steder at skjule.
Vær opmærksom på de mest almindelige steder, hvor du måske støder på bakterier på din ferie :
- Håndlister. Når folk er syge, bærer de ofte bakterier på deres hænder. Dette er grunden til, at bakterier ofte lurer på alt, hvad folk holder fast på, såsom håndlister. Den bedste måde at undgå at plukke op bakterier fra håndlister er at undgå at røre dem helt, hvis du kan gøre det sikkert, når du er på trapper, rulletrapper, busser, tog og andre offentlige steder. Hvis du rører ved et håndlister, skal du undgå at røre munden og næse straks og vaske dine hænder eller bruge en håndrensemiddel til at desinficere hurtigst muligt.
- Telefoner. Telefoner er ofte forurenet med bakterier, hvilket gør dem til en nøgleobjekt at være forsigtig med i dit hotelværelse og ude i offentligheden. Det er en god ide at bringe husholdnings desinfektionsservietter med dig til dit hotel, så du kan desinficere kim-modtagelige genstande som en telefon, før du bruger dem.
- Dørknap. Offentlige dørhåndtag vil sandsynligvis have bakterier. Tør dørene ned i dit hotelværelse og undgå at røre dørknapper offentligt, når det er muligt. Hvis du rører ved en dørknap, skal du sørge for ikke at røre ved mund eller næse, og vaske dine hænder eller brug en håndrensemiddel til at desinficere hurtigst muligt.
- Vandhaner. Offentlige vandhaner kan også være havne for bakterier . Tryk på kraner så lidt som muligt, mens du vasker dine hænder - brug et papirhåndklæde til at tænde og slukke for at reducere risikoen for at komme i kontakt med bakterier.
- Fjernbetjeninger. Der er en god chance for, at Fjernbetjeningen i fjernbetjeningen i dit hotelværelse blev ikke desinficeret, efter at den sidste person rørte ved den. Giv det en gang med en desinfektionsklud, inden du bruger den.
- Lysafbrydere. Lysafbrydere berøres af mange mennesker, der muligvis forurener dem med bakterier. Brug bagsiden af din hånd, når du tænder og slukker lysafbrydere på offentlige steder og desinficerer lysomskifterne i dit hotelværelse, før du rører dem.
- Offentlige tabeller. Restauranter gør generelt et godt stykke arbejde med desinfektion af overfladen af borde mellem gæster, men udendørs spisning og picnic borde må ikke rengøres som regelmæssigt. Bring desinfektionsservietter sammen med dig og tør ned udendørs borde og sæder, inden du sidder ned.
- Indkøbsvogne. Handlekurvernes håndtag er berygtede for bakterier. Mange købmænd tilbyder nu desinficeringsservietter, som du kan bruge til at rense håndkassen på din indkøbskurv eller bruge dine egne tørklæder.
- Kondensbeholdere. Sennep og ketchupflasker, salt- og peberskakere og andre konditorbeholdere er ofte forurenet med bakterier. Når det er muligt, undgå at bruge disse beholdere og spørg din server til - eller medbring dine egne - enkeltpakkepakker af disse varer.
- Flypladetabeller. Flyvemaskiner og vedligeholdelsesbesætninger har begrænset tid til at rense et fly mellem fly, så chancerne for at dit bakkebord blev rengjort er slanke. Brug desinficeringsservietter til at rense din skuffebord, sædebetjeninger og andre overflader i og omkring dit flysæde.
Selvom du tager alle de nødvendige skridt for at undgå at komme i kontakt med bakterier, er chancerne, at du vil støde på nogle. Et af dine bedste forsvar mod at blive syg er almindelig håndvask. Vask dine hænder ofte med sæbe og vand i mindst 15 sekunder for at fjerne virus, bakterier og andre sygdomsfremkaldende bakterier. Og i de tilfælde, hvor du ikke nemt kan vaske dine hænder, skal du bruge en alkoholbaseret håndrensning til at bruge.
Du kan også reducere risikoen for at blive syg, når du rammer bakterier ved at få influenzavaccinen og andre vacciner, som din læge anbefaler. Hvis du skal rejse i udlandet, skal du sørge for at diskutere eventuelle vacciner, der anbefales til din rejsedestination - en samtale du skal have fire til seks uger i forvejen, hvis du rejser til eksotiske steder, hvor mange immuniseringer foreslås.
Lær mere i det sundhedsmæssige sundhedscenter for hverdagssundhed.
