Indholdsfortegnelse:
- Brug mere tidshampooing
- Practice Yoga eller Pilates
- Tweak din kost
- Skift til gennemsigtige formuleringer
- Overvej dit miljø
- Massage din hovedbund
- Få en blodprøve
KEY TAKEAWAYS
En balanceret kost, der indeholder vitamin B, og de gode olier, der findes i grønne grøntsager, protein og korn, kan holde din hovedbund og hår sunde.
Stress kan forværre hudforholdene, herunder dem der ser ud i hovedbunden .
Skællignende flak kan også være relateret til hovedpsoriasis.
Af en eller anden grund synes vores scalps aldrig at få den opmærksomhed, de fortjener, indtil noget går galt. Tag skæl, for eksempel - som skyldes en overgrowning af gær - og kløen og flak forbundet med det. Så snart disse symptomer vises, er det alt, hvad vi kan tænke på. Faktisk, ifølge en nylig undersøgelse foretaget af British Skin Foundation i forbindelse med skælvshampoo maker Head & Shoulders, undgår en tredjedel af mennesker sociale situationer på grund af ukontrolleret skæl.
Kevin Mancuso, Nexxus New York Salon Care global hår kreativ direktør og certificeret trichologist (specialist inden for hår og hovedbund) har nogle praktiske råd til at holde dit hår og hovedbunden sund, så du kan føle dig mere sikker i enhver situation.
Brug mere tidshampooing
Undskyld til blowout barmisbrugere kan gå dage uden vask, men hvis din hovedbund flager, er det første, du vil gøre, at vaske oftere til eksfolierede skalaer. I milde tilfælde finder du en formel, der er beregnet til at opretholde en afbalanceret hovedbund, samtidig med at håret holdes rent, ligesom Clear Complete Care Anti-Dandruff Shampoo.
"Flere avancerede tilfælde af skæl har brug for DHS Zinc Shampoo," siger Mancuso. "Denne formulering indeholder et højere niveau af zink, der virker godt for at få problemet under kontrol."
Det er ikke kun vigtigt at bruge ekstra tidslamning op til behandling af skæl, men det er også vigtigt at forhindre det. "[Det] varierer, da hovedbundsbetingelserne er unikke fra sag til sag," siger Mancuso. "Men enhver stil, der ikke vaskes regelmæssigt, som f.eks. Forlængelser, fletninger, dreads, eller iført parykker ofte - især uden at rense hovedbunden - kan forårsage skæl," siger Mancuso.
Practice Yoga eller Pilates
Tilføj skæl til den lange liste over lidelser, vi kan skylde på stress. Ifølge American Academy of Dermatology kan det være at forværre hudforholdene, herunder dem der ser ud i hovedbunden.
Få motion, en bevist stressbuster, for at holde roen. Det vil have en dramatisk indvirkning på dit humør - og din skæl.
Tweak din kost
At spise velafbalancerede måltider hjælper ikke bare med at whittle din talje: Øvelsen kan også gøre underværker for at holde dit hoved og hår sund.
"Reducer dårlige fedtstoffer i din kost, især chokolade og mejeri", siger Mancuso af de fødevarer, der kan forårsage mere olieproduktion, forværrer skæl. Og tilsæt i fødevarer med vitamin B (en mangel kan faktisk forårsage skæl) samt fødevarer indeholdende gode olier, såsom grønne grøntsager, protein og korn.
Skift til gennemsigtige formuleringer
"Til de mildeste skælforhold , Foreskriver jeg at skifte fra en perleformet formel til en klar formel, "siger Mancuso. "Som et eksempel vil en kunde, der bruger Nexxus Oil Infinite, skifte til Nexxus Hydra-Light."
Hvorfor? Perle eller uigennemsigtige formler indikerer typisk en rig, fugtgivende makeup (bortset fra de medicinske versioner), mens klare formler har dyb rengøringsmidler klar til at bekæmpe skæl symptomer uden at efterlade depositum bag.
Overvej dit miljø
Mens skæl kan være et resultat af en tør hovedbund, dampende klimaer kan også forårsage en skarp hårlinje. "Varme og fugtighed forårsager sved og olieproduktion, så håret kræver hyppigere vask," siger Mancuso.
Vinter og tørre klimaer forårsager dehydrering på bagsiden, så man bruger hovedbundsmasker som en olivenoliemaske, der kan løse en simpel tør hovedbundsproblem.
Massage din hovedbund
Du ved nok, hvor meget en massage kan gøre for din krop; din hovedbund kan drage fordel af den samme slags TLC, hvis det plageres med skæl.
Påfør naturlige olier som kokosnød, mandel eller jojoba med en dråber eller hårfarve applikator direkte til hovedbunden, og smør olierne let ind i dit hoved, siger Mancuso. Den beroligende behandling hjælper med at opdele flager og berolige din hovedbund. Bare sørg for ikke at ridse dit hoved eller gnide for hårdt.
Få en blodprøve
I nogle tilfælde kan skæl være tegn på et underliggende problem som en vitaminmangel eller et problem med immunsystemet, ifølge Mayo Clinic. Fladskallet kan også relateres til hovedpsoriasis.
"Hvis tilstanden ikke løser eller forværres, skal du se en trikolog eller en hudlæge for en klar diagnose af tilstanden," siger Mancuso. At have en læge kontrollere dit blod for abnormiteter kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der forårsager skæl i første omgang.
