Den rødmeede, humpede hud af rosacea rammer ikke vilkårligt vilkårligt. Visse rosacea risikofaktorer kan predisponere dig for at udvikle denne hud tilstand.
"Den nøjagtige årsag til rosacea er ikke kendt", siger Amy J. Derick, MD, en bestyrelsescertificeret dermatolog i Barrington, Ill. Men eksperter ved det der er nogle karakteristika, der kan gøre folk mere tilbøjelige til at udvikle rosacea. "Visse etniciteter, især irerne, er mere tilbøjelige til at lide af rosacea," siger Dr. Derick. Også med øget risiko for rosacea er folk med følgende etniske baggrunde:
- Engelsk
- Østeuropæisk
- Walisisk
- Skandinavisk
- Skotsk
Andre mulige rosacea risici omfatter:
- A Historie om rødme nemt
- At have solbeskadiget hud
- At have god hud
- At være mellem 30 og 50 år
- At være kvinde
- At være menopausal eller perimenopausal
- At have en familiehistorie af rosacea
Selvom undersøgelser ikke er gjort for at bevise, om rosacea er arvelig, ifølge en undersøgelse foretaget af National Rosacea Society, så mange som 40 procent af rosacea-personer angav en familiehistorie af tilstanden.
Skridt til at reducere din Rosacea Risici
Du kan ikke ændre din etnicitet, hud eller alder, men hvis du er klar over, at du er i øget risiko for at udvikle rosacea, kan du tage skridt til at beskytte din hud. At justere din livsstil kan reducere rosacea risici. "Overdreven sol eksponering kan forværre rosacea og er en primær trigger," siger Derick.
Der er en række andre kendte triggere, der kan forårsage rosacea blænding, hvoraf mange let kan undgås. At reducere rosacea risici:
- Tag ikke brusere eller bade i meget varmt vand - varmt vand er bedre.
- Lad ikke dig selv blive overophedet; klæde i lette tøj eller lag, du kan fjerne efter behov.
- Udsæt ikke dit ansigt for meget koldt eller meget blæsende vejr.
- Begræns solbeskyttelse - beskytt huden med lange ærmer, lange bukser og en hat, der forhindrer solskoldning og hudskader, og brug solkrem hver dag.
At lave livsstilsændringer
- Undgå andre udløsere kan helt sikkert også hjælpe, siger Derick. Prøv at foretage disse ændringer for at minimere sandsynligheden for rosacea symptomer: Træn kun i et køligt miljø - flyt din træning indendørs på varme dage.
- Undgå alkohol, en kendt udløserspyling - et almindeligt rosacea symptom.
- Hold din stress niveauer under kontrol.
- Hæld eventuelle hårde eller slibende hudprodukter, herunder alkoholholdige stoffer.
- Skru ikke eller gnid dit ansigt kraftigt.
Visse fødevarer forværre rosacea symptomer hos nogle mennesker. Du må måske undgå fødevarer, der er almindelige rosacea udløsere:
- Gærede produkter såsom tørost, yoghurt, creme og eddike
- Citrusfrugter, tomater og røde blommer
- Spicy foods
- Varmt drikkevarer
- Nogle bønner, ægplanter, spinat og avocadoer
- Chokolade og vanille
Derudover kan nogle medicin forårsage rosacea rødhed, så lad din læge vide, om du har rosacea risikofaktorer. Du må muligvis undgå at bruge medicin som topiske steroider og vasodilatorer.
At vide, hvordan du reducerer dine rosacea risici og hvordan du hjælper med at forhindre symptomer, går langt i retning af at holde din hud sund.
