Denial: En stødabsorber til mennesker med MS |

Som en bekæmpelsesmekanisme kan benægtelse være både nyttigt og skadeligt for mennesker med MS.Igor Kisselev / Shutterstock

Da Deanne Basofin først blev diagnosticeret med multipel sklerose (MS ) For 20 år siden var hun chokeret, bange og i benægtelse. "Der var kun så meget, min psyke kunne tage imod, mens jeg står over for en livslang kronisk sygdom", siger den 69-årige socialarbejder og MS-støttegruppe facilitator.

Hun er ikke alene. "Denial kan være en meget almindelig oplevelse for personer med MS", siger Roshawnda Washington, en socialarbejder og kundeservice specialist på Multiple Sclerosis Association of American (MSAA). "Fordi diagnosen kan være svært at tro eller forstå, kan benægtelse undertiden være den første reaktion," tilføjer hun.

Denial of Role of Chronic Disease

Denial - vanskelighed med at erkende virkeligheden af ​​en situation, ofte en der er smertefuldt eller skræmmende - kan være både nyttigt og skadeligt. Ifølge Beth Kane, en licenseret klinisk socialarbejder og livstræner i Point Pleasant, New Jersey, er det et grundlæggende aspekt af vores grundlæggende coping-mekanismer og forsvarssystemer.

"Denial giver os lindring fra, hvad der kan være fuldstændig overvældende og skræmmende, "Siger Kane. Hun ligner det på en trykkomfur. "Vi dækker det tryk, der er i puljen, så indholdet bliver under kontrol og mere håndterbart. I stedet for pludselig at tage låget af gryden, kan det være nyttigt at ventilere det lidt, "siger hun.

En diagnose af en kronisk og progressiv svækkende sygdom som MS vil sandsynligvis vække frygt, følelser af tab af kontrol og sorg, siger Kane, der forklarer, at enkeltpersoner sørger for tabet af sundhed, uafhængighed og kontrol over deres organer.

"Nægtelse er en bestanddel i sorgprocessen", siger Kane. Frygt for nutiden eller fremtiden, tilføjer hun, "kan være så overvældende, at benægtelse virker som en mekanisme til at håndtere."

Denial forekommer ofte ved diagnose, men det kan forekomme når som helst i løbet af sygdommen, siger Angel Blair, en kundeservice specialist på MSAA.

"Som sygdommen skrider frem, kan benægtelse opstå i forbindelse med svækkelse af motoriske og sensoriske funktioner," siger Kane, "og kan også forekomme, når en person kommer til udtryk med fysisk forandringer. "

Når fornægtelse kan hjælpe - eller skade

Overraskende er fornægtelse ikke nødvendigvis en dårlig ting og kan faktisk være en stærk coping-mekanisme, en buffer, der giver dig mulighed for at absorbere vanskelige oplysninger i et tempo, der ikke overvælde dig. Kane tænker på det som en mini-ferie, hvor du kan tage en pause fra en realitet, der kan være skræmmende og ødelæggende. "Alle skal have lov til at benægte perioder med afslag, hvis det ikke hæmmer et øjeblikkeligt behov for pleje eller beslutningstagning ," hun siger. Det bliver kun et problem, hvis det forhindrer dig i at bevæge dig fremad eller får dig til at handle på en usikker eller usund måde.

Afvisning kan også være skadeligt, når det forhindrer dig i at nå ud til støtte, bemærker Blair. "Hvis du finder det svært at forstå sygdommen og forstå dens indvirkning, kan du forårsage dig selv skade ved ikke at realisere visse grænser, der har udviklet sig," tilføjer hun.

I sine støttegrupper siger Basofin, "deltagerne har diskuterede fornægtelse som et sundt forsvar, der beskytter os og giver os mulighed for at opretholde ligevægt. "Men der er en bred vifte af svar, siger hun. "Nogle mennesker går bare ind i skjul, holder sig væk fra noget, der minder dem om, at de har en sygdom. Det er benægtelse til det maksimale, og det ledsages af stor frygt og isolation. "

Du er måske mere sårbar over for fornægtelse, hvis du mangler et solidt supportnetværk, siger Washington." Det er vigtigt at have tætte relationer og kommunikere med andre, herunder et sundhedshold, for at opretholde ansvaret for, hvordan sygdommen påvirker dig. "

"Afvisning kan også være mere problematisk for mennesker, der mangler effektive og fleksible coping færdigheder, og for dem, der måske har været udsat for kognitive forvrængninger, før de blev syge," siger Kane.

Tegn på, at du må sidde fast i nægtelse

Selvom benægtelse har tendens til at falde over tid, når individer absorberer og accepterer skiftende omstændigheder, bliver nogle mennesker fast og kan få brug for hjælp fremad, siger Kane. Men i betragtning af karakteren af ​​benægtelse er det ikke altid let at genkende, at du ' oplever det igen. Kane peger på adskillige taltale tegn:

Reagerer eksplosivt på nyheder, du ikke vil høre

Deler ikke, hvordan du tænker eller føler med nogen

At være uvillig til at lytte til ethvert synspunkt, men din egen

Ignorer sund lægehjælp

• Hun er hurtig at påpege, at ignorerende råd er anderledes end uenig med rådgivning og søger andre muligheder og meninger. Men hvis du genkender disse adfærd i dig selv, kan du få fordel af at søge hjælp, uanset om du går ind i en støttegruppe eller finder en terapeut, der er ekspert i behandling af personer med kroniske sygdomme.
• Et behov for medfølelse og validering
• "Fra svarene i min støttegruppe, "siger Basofin," mange mennesker føler en stor følelse af lettelse i at se og tale med andre med MS. Støtte fra familie og venner er meget vigtigt og nødvendigt for at lære at leve med MS, men at være sammen med andre som dig og se, hvordan de står overfor sygdommen, giver dig en følelse af commonality og samfund, der er så vigtigt, "tilføjer hun.
• Folk i fornægtelse skal lyttes til og gives medfølelse, siger Kane. At tale med andre kan hjælpe dig ved at validere dine intense følelser. Når dine følelsesmæssige reaktioner, herunder frygt, afvises, siger Kane, det enten kan køre dig dybere i benægtelse eller ødelægge dit benægtelse og efterlade dig uden andre håndteringsmekanismer. "Validering," siger hun, "åbner døren til forståelse og accept." Kane har observeret velmenende familie og venner forvirrer fornægtelse med håb eller forsøger at tvinge et individ ud af benægtelse. "Ingen skal nogensinde have håb afvist", siger hun. "Håbet tjener som et middel til at gå videre, og da vi ikke kan se fremtiden, må vi ikke tage det væk fra dem."

Basofin er enig. "Først nægter vi," siger hun, "så efterhånden som vores mentale tilstand tillader det, begynder vi at lære mere. Da vores fremtid med MS er meget ukendt, må vi leve vores liv ved at tage ansvaret for vores sygdom så meget som muligt. At søge kontrol, når MS har taget kontrol, er en sund måde at stå over for kronisk sygdom. "