mandag d. 13. februar 2012 (HealthDay News) - Med tv, computere, mobiltelefoner, skolearbejde og ekstracurricular aktiviteter bekymrer forældre, at deres børn er så travlt, at de ikke får nok søvn.
Men en ny anmeldelse tyder på, at dette ikke er et nyt problem, og måske er det måske ikke noget problem.
"Børn sover mindre end de plejede at med søvn faldende med omkring 1,25 timer i løbet af de sidste 100 år, "sagde reviewforfatter Tim Olds, en professor i sundhedsvidenskab ved Sansom Institute for Health Research i Adelaide, Australien.
Men han sagde, det er ikke klart om børn virkelig savner den ekstra søvn.
"Sundhedseksperter" har altid anbefalet, at børnene får mere søvn, end de gør, uanset hvordan mu ch, de får, "forklarede han.
Desuden troede forældrene, selv for 100 år siden, at deres børn shortchanged deres shuteye tid. I deres anmeldelse citerede Olds og hans kolleger en undersøgelse fra 1905, der sagde: "Stress og belastning i det moderne liv kræver nødvendigheden af øget hjerneaktivitet, og for at de mentale energier kan vare, er det indlysende, at hjernestillingen skal opnås."
I 1923 var ting endnu ikke blevet meget bedre. Forskerne fandt det tidligt fra forskningslitteraturen: "Kompleksiteten og haste i det moderne liv påvirker ikke kun de voksne [sovemønstre], men afspejles i børnene."
Interessant, uanset hvad søvnproblemet angår - skolebøger, radio, tv, internet - eksperter mente, at den eneste måde at modvirke overforstimuleringen af hjernen, der blev frembragt af den nyeste teknologi, var søvn.
Efter at have gennemgået 100 års forskning fandt Olds og hans kolleger 32 forskellige sæt af søvnanbefalinger.
Endnu ikke kunne efterforskerne finde overbevisende beviser for at sikkerhedskopiere disse søvnanbefalinger til børn i dag eller tidligere. Og mellem 1897 og 2009 faldt anbefalingerne om nattesøvn med ca. 0,71 minutter om året.
Tilsvarende faldt antallet af søvnbørn i samme periode med 0,73 minutter om natten.
Samlet set unge konsekvent fik mindre søvn end hvad søvn eksperter anbefalede. I gennemsnit sov børnene omkring 37 minutter mindre end hvad den daglige optimale anbefaling var, konstaterede undersøgelsesforfatterne.
Olds sagde, at der sandsynligvis ikke er et bestemt antal søvnforløb, der er ideel til ethvert barn.
"Der er stor variation i optimal søvn blandt børn. Et barn kan fungere bedst om syv timer, en anden om 11 timer," sagde han.
I undersøgelsen bemærkede forskerne, at bare fordi et barn sover sent betyder ikke nødvendigvis, at han eller hun virkelig har brug for mere søvn. Ligesom folk kan spise, når de ikke er sultne, kan børn sove mere selvom de ikke virkelig har brug for det, forklarede forfatterne.
Forskere fra Brigham Young University (BYU) rapporterede i sidste uge, at de fleste teenagere i alderen 16 til 18 får ikke de ni timers søvn om natten, som føderale retningslinjer anbefaler, og alligevel fungerer de bedre i skolen, når de kun får syv timers shuteye hver aften.
En grund? De nuværende føderale retningslinjer er baseret på undersøgelser, hvor teenagere simpelthen fortalte at holde sove, indtil de følte sig tilfredse, konstaterede BYU-forskerne.
"Hvis du brugte den samme tilgang til vejledning om, hvor meget folk skulle spise, ville du sætte dem i et velassorteret spisekammer og bare se hvor meget de spiste, indtil de følte sig tilfredse, "siger forsker Mark Showalter i en universitetserklæring. "På en eller anden måde synes det ikke rigtigt."
Olds, den forfatter med forfatteren, anbefalede, at forældre "forsøger at udjævne søvn mellem skoledage og ikke-skoledage for at undgå at du sover." Han sagde også, at forældre bør være opmærksomme på tegn på søvnighed.
Ifølge Dr. Edith Chernoff, en kronisk sygeplejerske på La Rabida Children's Hospital i Chicago, er søvnighed i dag et nøgle tegn på, at dit barn ikke får nok søvn.
"Mål dine egne børn og se hvor godt de er" gør igen om dagen, "anbefalede hun. Hvis de er søvnige i løbet af dagen eller tidlig aften, får de nok ikke nok søvn.
Chernoff sagde, at forældre ikke behøver at bekymre sig, hvis de har problemer med at vække deres børn om morgenen; det er ikke nødvendigvis et tegn på for lidt søvn. I småbørn sagde hun, hvis de har mange tantrums og kæmper i seng, men så falder i søvn hurtigt, får de nok ikke nok søvn.
Den nederste linje, Chernoff sagde, er at gøre hvad arbejder for din familie.
"Denne undersøgelse påpegede, at vi alle er bekymrede for børns søvn, og det har ikke ændret sig over 100 plus år, selvom vi virkelig ikke forstår, hvor meget søvn er nok", sagde Chernoff.
Forældre i dag kan føle, at de med rette har mere at bekymre sig om med alle de gadgets, der fylder deres børns fritid. Men olds sagde, at dagens distraheringer sandsynligvis ikke er værre end de sidste år.
"Søvnretningsundersøgelsen viser os, at forældre og lærere er bekymrede over, hvad den nye teknologi er på tiden: radio, tv, internet. tror ikke, at der er noget særligt skadeligt for nutidens teknologi bortset fra dets ubiquity, hvilket gør det svært for forældre at polere. Om 20 år vil nye teknologier være fokus for bekymring, måske bærbare computere eller brainwave-tolke, "tilføjede Olds Resultaterne af søvnoversigten blev udgivet online den 13. februar og er planlagt til at blive offentliggjort i martsudgivelsen af
Pædiatrisk .
